ernæring og psyke

På grunn av en viss persons død, brøt jeg sammen mentalt og sluttet å spise. Det varte i en uke. Jeg gikk ned i vekt, selvtilliten min var veldig lav, jeg hadde selvmordstanker, jeg gikk fortsatt trist. Jeg gjemte meg med det, og det var derfor familien min ikke la merke til det. Det var i 2009. Siden da har jeg endret matvanene mine: Jeg spiser sunt til vanlige tider, noe som forbedret humøret, huden, håret, jeg begynte å lære bedre, men jeg føler fortsatt at denne underbevisstheten forteller meg "ikke spis". Til tross for at jeg spiser sunt, har jeg ukontrollerte sultplager. Med høyden 164 veier jeg 52 kg. Jeg vet at jeg ikke er feit, men jeg føler at jeg burde gå ned i vekt. Når jeg spiser noe søtt, føler jeg meg skyldig. Jeg føler at det er et tomrom inni som jeg prøver å fylle med mat. Kort om familien: foreldrene mine er skilt, jeg har håpløs kontakt med faren min, og moren min er borte nesten hele tiden. Jeg har veldig god kontakt med mine jevnaldrende.

Spiseforstyrrelser er ganske kompliserte. De blir vanligvis ansett som veldig individuelt og i detalj. Faktorer som selvtillit, selvsyn og tro på kulturelle mønstre om utseende må tas i betraktning. Men også stilen med å takle stress, kvaliteten og mengden stress som er opplevd, familieforhold, måten du ble oppdraget på, hendelser i familien. Og selvfølgelig spisevaner og måten du tenker på dem. Først etter å ha lært om disse aspektene, kan du virkelig bli kjent med situasjonen i detalj og finne spesifikke måter og løsninger. Uansett - sannsynligvis - utseende og sosial dømmekraft er ekstremt viktig for deg, og du legger stor vekt på dem. Fra dem gjør du din måte å tenke på deg selv og bedømme om du generelt er i orden eller ikke. De påvirker ganske forskjellige og fjerne spørsmål om generell velvære. Dette er en veldig vanlig tenkemåte blant veldig unge mennesker som ikke tillater seg å fritt oppleve verden og nyte dens mangfold. Heldigvis er ikke problemene dine for store ennå, og det viktigste er at du ser dem selv og vil ta vare på dem. Du kan jobbe med det, så jeg vil råde deg til å konsultere en psykolog som håndterer denne typen problemer. Dette kan gi de raskeste og mest optimale resultatene.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Han er klinisk helsepsykolog.

Hun ble uteksaminert fra Det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.

Hun har alltid vært spesielt interessert i spørsmålet om stress og dets innvirkning på menneskelig funksjon.

Han bruker sin kunnskap og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.

Hun fullførte et kurs i integrativ medisin med den verdenskjente professoren Emma Gonikman.