Kanskje du i mange måneder ikke har drømt om noe annet enn å bli gravid. Eller kanskje omvendt: du planla ikke avkom for øyeblikket og tankene dine var (er) helt forskjellige. Uansett skjedde det: du er gravid. Finn ut hva som venter deg i graviditetens første trimester.
Første trimester av svangerskapet: første måned
Et befruktet egg deler seg i celler som engasjerer seg i livmorslimhinnen - de viktigste organene, inkludert hjertet, dannes. Fosteret er på størrelse med et riskorn. Du har ikke menstruasjoner, men du kan ha flekker eller blødninger rundt dagene 11-12 etter unnfangelsen, men det er ikke en periode. Noen ganger er det så mange som tre påfølgende blødninger på tidspunktene for normal periode. Brystene er hovne og ømme. Kviser kan dukke opp på huden og kroppstemperaturen stiger til 37 grader C. Noen ganger føler du deg døsig og sliten, samt morgenkvalme (noen ganger kan den vare hele dagen). Du kan også være irritabel og ha humørsvingninger. Hormonelle endringer i kroppen din er ansvarlige for alt. Prøv å hvile og unngå stress. Vær nøye med hva og hvor mye du spiser, da det har stor innvirkning på babyens tilstand etter fødselen og også på ditt velvære. I løpet av første trimester av svangerskapet er energibehovet ditt ca 2300 kcal.
Hva kan ikke gjøres i første trimester av svangerskapet?
Første trimester av svangerskapet: andre måned
Embryoet er nå i sitt viktigste utviklingsstadium, den såkalte organogenese, dvs. dannelsen av individuelle organer. Det slutter rundt den 11. uken av svangerskapet. I tillegg til bl.a. kjernen i hjernen og ryggmargen, navlestrengen dannes, gjennom hvilken babyen mottar oksygen og næringsstoffer fra deg, og skadelige avfallsprodukter fjernes. Rundt dag 21 begynner hjertet å slå. På slutten av måneden er embryoet 1,5 cm langt, og fra da av kalles det et foster. Morgenkvalme vil berolige noen rusks med te. Spis mindre tunge måltider flere ganger om dagen. Drikk rikelig med væske. Hvil så mye som mulig. Kroppen begynner å lagre forsyninger som trengs for å gi næring til fosteret og amme. Normal vektøkning under graviditet er 8-15 kilo. Dietten skal være variert og rik på byggematerialer og vitaminer.
ViktigLeger anbefaler at vi tar 0,4 mg folsyre hver dag noen måneder før graviditet, noe som forhindrer defekter i sentralnervesystemet. I første trimester, etter å ha konsultert legen din, kan du øke dette beløpet til 1 mg. Rike på dette vitaminet er blant andre også: soyabønner, ris og linser og eggeplommer, appelsinjuice, bønner, cikorie, erter, grønne bladgrønnsaker.
Første trimester av svangerskapet: tredje måned
Barnet veier ca 4 g, måler 4 cm (til og med 7 cm på slutten av måneden), med hodet som representerer halvparten av kroppens lengde. Kroppen hans blir følsom for berøring. Den "trener" musklene, "lærer" sugerefleksen. Fingrene og tærne dannes, skjelettsystemet begynner å danne seg. Han kan nå gjøre noen bevegelser med hendene og føttene. Seksuelle organer dannes (selv om kjønnet ikke kan bestemmes av ultralyd) og hår. Alle ser allerede at du er gravid. Brystene blir større, areola rundt brystvortene blir mørkere, og råmelk (første melk) kan også vises. Hodepine og oppkast kan bli en følelse av døsighet og tretthet. Ikke undervurder dem og sørg for å oppsøke lege da de kan indikere forhøyet blodtrykk. Du har "cravings". Misfarging kan vises i ansiktet - det er chloasma, men det vil forsvinne etter fødselen - bruk solkremkremer. I uke 12 vil legen din be deg om å gjøre en ultralyd for å sjekke at graviditeten din går bra og for å angi en omtrentlig forfallsdato. Nå kan du gjøre de første prenatale testene dine.
Gjør det nødvendigvisFinn en god gynekolog du stoler på! Du kommer til å besøke ham hver måned. Kontakt ham umiddelbart når:
- du har en vaginal blødning (i dette tilfellet gå til sykehuset umiddelbart);
- du har smerter i nedre del av magen;
- du merker unormal vaginal utflod, kløe eller utflod.
