Flate føtter hos barn - hvordan du kan forhindre utvikling av det

Hvert barn blir født med den såkalte fysiologiske flate føtter, som vanligvis forsvinner når musklene i føttene gradvis styrkes når barnet vokser. Noen ganger er imidlertid denne prosessen forstyrret og flate føtter vises hos barn. Hva er årsakene til flate føtter hos barn? Hva er symptomene og hvordan behandles det?

Flate føtter, eller plattformen, er en deformasjon av foten som kan få alvorlige konsekvenser. Etter at babyen er født, gjør slappe leddbånd, svake muskler og en tykk fettpute som dekker sålene, babyens føtter flate. Men når babyen vokser, styrkes musklene i føttene gradvis. Takket være dette støttes en karakteristisk bue på innsiden av foten av musklene mellom hælen og stortåen. Når et småbarn er 3-4 år, skal foten hans være ordentlig bygget. Noen ganger går imidlertid denne prosessen ikke som den skal. Buen er veldig lav eller fraværende til tross for tidens gang. Det kommer til flate føtter, kalt platfus. For at musklene skal utvikle seg ordentlig, bør de fortsatt fungere - barnet må bevege føttene fritt hele tiden. Derfor, for å gjøre det mulig, må ikke smårollingen være kledd i for stramme eller tettsittende romper eller sokker, eller ta på seg smalsko. For hvis babyens føtter er bundet, vil musklene svekkes i stedet for å utvikle seg, og da er flate føtter klare! Når du spiller eller bytter, er det imidlertid verdt å kile sålene på babyens føtter slik at den ufrivillig trekker tærne - det er en utmerket gymnastikk. Flate føtter er vanligere for barn som lærte å gå i dårlig valgte sko eller, enda verre, hadde på seg sko arvet fra sine eldre søsken. Ulempen fremmer også overfôring, fordi den høye kroppsvekten forårsaker deformasjon av føttene.

Hør om flate føtter hos barn. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tips.

For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter -video

Flatfoot-diagnose gjort enkelt

Flate føtter diagnostiseres i 4. til 5. uke. alder. Hvis du vil sjekke om et barns fot har utviklet seg ordentlig, kan du gjøre det enkelt ved å se refleksjonen, for eksempel et vått merke på et tørt gulv eller i sanden. Hvis merket ikke har en fordypning midt på foten og ligner bunnen av et jern, har babyen flate føtter. Du kan også gjøre en test: legg babyen din på gulvet med alle føttene, og be ham om å stå på tærne. Hvis det ikke er noen langsgående bue når du står på føttene (foten er i flukt med gulvet i hele lengden), og når barnet står på tuppen - det blir synlig, så har ikke musklene utviklet seg som de skal. Å gå på føttens indre kanter viser også platfus. Det er tydelig på såler og hæler - de er mer slitne på innsiden av skoen enn på utsiden. Så hvis du merker noe som er urovekkende, ta barnet ditt til ortoped.

La ham stå på beina

Flate føtter er vanligere hos barn som står opp for raskt eller ikke har kravlet. Det er bedre å ikke få smårollingen til å gå før han eller hun vil. Det er en feil å sette barnet i en rullator - på denne måten belastes for svake muskler, noe som kan føre til deformasjon av føttene. Babyen vil begynne å gå alene når skjelett- og muskelsystemene er klare.

Innleggssåler som korrigerer flate føtter

Hvis barnet klager over smerter i leggene og knærne, kan ortopeden anbefale spesielle innlegg. De er laget individuelt for hvert barn for å rette feilen nøyaktig. Men du må huske at sålene bare hjelper til med å opprettholde riktig form på foten som oppnås ved trening. De tvinger den også til å laste den ordentlig, slik at barnet ikke får smerter i beina. Imidlertid erstatter de ikke gymnastikk. I sko med innleggssåler har musklene støtte, så de slipper å jobbe. Derfor, hvis barnet ikke trener, blir musklene lat og de flate føttene blir bare større. Smårollingen må bruke innleggssålene som anbefalt av legen. Det er ikke lov å kjøpe ferdige innleggssåler uten å konsultere ortopeden.

Øvelser for barn med flate føtter

Du kan bruke naturlige situasjoner som ikke vil være en ekstra belastning for barnet. Gode ​​resultater oppnås når du går barfot på en myk overflate - gress, sand, tykt og mykt teppe (å gå barbeint på en hard overflate fremmer flate føtter!). En flott trening for føttene er også å gå, f.eks. På småstein eller skjell. Barnet krøller deretter fingrene refleksivt og holder musklene anspente. Hvis smårollingen din sykler, er det lurt å plassere salen litt for høyt. Når du når pedalene med tåspissene, vil du tvinge føttene til å jobbe hardere. For en 6- eller 7-åring er det fordelaktig å gå i tresko, men på en slik måte at det ikke høres noe banking. Så må han holde dem med fingrene, og slik trener han føttene. Det er også en god idé å lære barnet ditt noen øvelser for å styrke vristmuskulaturen og sørge for at de gjør dem flere ganger om dagen. Dette er veldig viktig fordi bare vanlig og regelmessig trening gir de forventede resultatene. Det er best å gjøre det i form av å ha det gøy sammen. Her er noen øvelsesforslag:

• gå på tær, hæler og ytre kanter av føttene
• rulle et stoff spredt på gulvet med fingrene, for eksempel et tynt håndkle eller et bånd, eller bevege seg på gulvet med "larven gangart" (et barn iført sokker, krøller og retter fingrene som en larve beveger seg frem til et bestemt sted) - hvis det er flere barn, løp kan arrangeres
• ta tak i små leker (f.eks. kuler, blokker, plastfigurer) med tærne, kaste dem eller legge dem i en boks.

Gode ​​sko - den beste forebygging av flate føtter

• De skal være laget av lær eller ikke-impregnert lerret kombinert med huden (for sommeren og hjemme), fordi de gir føttene riktig ventilasjon. Plast og annen plast har ikke slike egenskaper, så de fremmer svette og gnagsår. Spesialister anbefaler heller ikke bruk av joggesko.
• Sålen skal være elastisk, laget av myk gummi, 1 cm tykk. Bare denne absorberer støt og ujevnheter i bakken. Det beskytter også føttene mot skader mens du går på harde overflater.
• Uansett om det er innesko eller sandaler, bør de ha en stiv hælbenk for å holde foten i riktig akse.
• Fronten må være bred nok til at alle tærne kan hvile fritt i skoen uten å overlappe hverandre.
• Den indre foringen skal modelleres slik at den passer til fotens naturlige kurver og konkaviteter. Det er veldig viktig å forme det i vristen, dvs. fra innsiden av foten mellom hælen og tåbøyningen.En skikkelig bygd fot har en utsparing der, som må hvile på den modellerte sålen.
• Det er bra å ha Thomas hæl - på innsiden av skoen er den mer fremover. En slik profilert hæl med en stiv hæl forhindrer deformasjon av hælene.
• Småbarnssko skal bindes over ankelen for å holde beinet i riktig posisjon.

Velg den perfekte størrelsen

Ikke kjøp høye sko, spesielt når barnet begynner å gå (han må føle seg trygg på skoene). Foten kan ikke "fly". Det er best å måle dem stående, fordi foten forlenges og utvides under påvirkning av vekt. Når barnet ditt står, sjekk hvor tærne er og om de kan bevege seg fritt: tærne skal ikke berøre tuppen av skoen eller være krøllet opp. Det er uakseptabelt å kjøpe sko til et barn på grunnlag av et "mål" laget av en pinne eller snor. Eldre barnesko kan være større med et tall, men bare hvis de er bundet i ankelen.

månedlig "Zdrowie"