Rutete brunfarge, uttørket nese og tørket hår. Her er et portrett av en ferierende som ikke fulgte de grunnleggende reglene for å nyte sommeren på stranden. Ikke gjør den feilen!
Solen får deg til å føle deg bra fordi den stimulerer utskillelsen av endorfiner, lykkehormoner og serotonin, som fungerer som et antidepressivt middel. Det har en positiv effekt på metabolisme og hormonbalanse, og lindrer symptomene på psoriasis og kviser. Men det kan også være skadelig ...
Vær forsiktig med soling
To typer stråling når huden under soling: UVA og UVB (det er fortsatt UVC, men det passerer ikke gjennom atmosfæren). Den vanskeligste strålingen å blokkere er UVA-stråling, fordi huden ikke har utviklet noen forsvarsmekanismer mot den. Den trenger dypt inn i strukturen på dermis og ødelegger kollagen og elastinfibre der, og reduserer også deres evne til å regenerere (derav de rynker som raskt vises). Et kvarter i solen uten solkrem er nok, og enzymer som forårsaker aldring av huden begynner sitt destruktive arbeid. En ting til: UVA-stråling ødelegger DNA fra hudceller. Dette er en enkel måte å utvikle neoplastiske endringer i dem.
Kremer med filter
Det er to typer filtre i solbeskyttelsesprodukter: kjemiske og mineraler. De første er kjemiske stoffer som trenger inn i de ytre lagene av epidermis og absorberer solenergiens energi. De forvandler den til ufarlig termisk energi som slippes ut i miljøet. I sin tur fungerer mineralfiltre annerledes - de forblir på overflaten av epidermis og reflekterer begge typer stråler som et speil. Vanligvis har en slik effekt sink og titandioksid. Dessverre ruller de lett av svetten og gnir seg av. Påføringen av beskyttende kremer må derfor gjentas annenhver time og etter hvert bad.
Mer i augustutgaven av Zdrowie
i salg fra 13. juli
KJØP DETTE NUMMERET
