1 problem. Når jeg studerer et objekt, har jeg tanker som jeg ikke kan, som jeg vil glemme og at jeg må lage tygg. Noen ganger fanger lærerne meg. Hva skal jeg gjøre for ikke å tenke slik? 2 problem. Hva skal jeg gjøre når noen utfyller meg, og jeg tror ikke det er sant. Jeg tenker på meg selv at jeg er stygg, har skjeve tenner osv. Jeg har lav selvtillit til meg selv. Hva å gjøre? 3 problem. Jeg blir fort sint, sint og fornærmet. Jeg kan ikke gjøre noe med det. 4 problem. Jeg stjal nylig PLN 10 fra fetteren min, det var første gang det skjedde med meg. 5 problem. I femte klasse er det holdning og synstester, veiing og måling. Og jeg fikk henvisning til øyelege, og jeg kan se veldig bra. 6 problem. Jeg har ikke noe ønske om å leve, jeg har selvmordstanker. Hjelp meg, hvis du kan hjelpe meg med disse problemene, vil jeg kontakte andre senere.
Oi da! du har plukket opp litt av det! Kanskje dette er et godt tidspunkt å begynne å ordne ting. Ideelt sett bør du dra nytte av hjelpen som er tilgjengelig et sted i ditt hjemområde. Du har sikkert en psykolog eller en lærer på skolen, og du bør gå til ham.
Problemene dine vil være vanskelige - eller ganske umulige - å løse via e-post. Lav selvtillit er ganske karakteristisk for ungdommer i din alder, men å forbedre det er en daglig jobb som må overvåkes kontinuerlig av noen som vet det.
Det er ikke nok å fortelle deg at tankegangen kan endres, og det er passende øvelser for det. Disse øvelsene bør forklares grundig, gjentas og modifiseres i henhold til dine evner og preferanser. Det første problemet resulterer i lav læringseffektivitet, så vel som sinne, selv om det kan være vanskelig å forstå ved første øyekast.
Hvordan går tyveriet ditt til det - jeg vet ikke, for du har ikke skrevet noe. Hvorfor gjorde du det og hvorfor? Men det er opp til deg å tenke på hva du mente. Du vet godt at du ikke får noe annet enn ekstra tyveri av problemer. Hvorfor trenger du en dårlig mening blant folk for alt dette?
Henvisning til øyelege er ingen tragedie - du må sjekke det og det er det. Hvis du ser bra, er det sannsynligvis enda mindre ingenting å bekymre deg for. Og det burde absolutt ikke være en faktor som fraråder deg å leve.
Hvis det er slik du har det, bør du virkelig snakke med en voksen veldig raskt som vil prøve å forstå deg og hjelpe deg profesjonelt. Spesielt siden, som du nevner, dette bare er noen av problemene dine. Stol på noen og hjelp deg selv.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan er klinisk helsepsykolog.
Hun ble uteksaminert fra Det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.
Hun har alltid vært spesielt interessert i spørsmålet om stress og dets innvirkning på menneskelig funksjon.
Han bruker sin kunnskap og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.
Hun fullførte et kurs i integrativ medisin med den verdenskjente professoren Emma Gonikman.
