SUN fienden til HUDEN din - hvordan forhindrer du skade?

Solens stråler skader huden. Selv om vi har kjent det lenge, liker vi solbrun hudfarge og soling. Er hver dose UV-stråler skadelig? Og hvordan fungerer de akkurat på huden, håret og øynene våre?

Solskader er den viktigste årsaken til rynker, aldring og hudkreft. Du trenger ikke å lese vitenskapelig forskning for å bevise det - bare se på innsiden av underarmene eller brystene, steder som sjelden er utsatt for solen. Du vil ikke finne misfarging, rynker, tørr, tynn hud der. På den annen side ser huden ofte utsatt for solen eldre ut. Merk - testen fungerer hvis du er over 30 da solskader vil dukke opp over tid.

Noen fakta om solstråling

Ultrafiolett stråling som sendes ut av solen er delt inn i: UVA, UVB og UVC.

• UVC-stråler er farlige (høye doser av det forårsaker betennelse i huden, smertefulle forbrenninger, skader på DNA-kjeder og skade på hornhinnen), heldigvis fanges de fullstendig av ozonlaget i atmosfæren. De er nyttige, de brukes til å desinfisere eller drepe bakterier.
• UVB-stråling når jorden (den utgjør 5% av all stråling som trenger inn i atmosfæren). En del av denne strålingen absorberes av ozonlaget. UVB forårsaker øyeblikkelig skade: erytem, ​​brannskader, endringer i den genetiske strukturen som resulterer i mutasjoner. De bidrar også til grå stær og svekker immunforsvaret i huden og hele kroppen (det er grunnen til at herpes forekommer oftere etter soling). I tillegg forårsaker disse strålene pigmentering, dvs. en brunfarge.
• UVA-stråler er en stille fiende av huden vår. De utgjør 95 prosent. all strålingen som når jorden. Vi føler ikke deres destruktive effekt, denne strålingen forårsaker ikke rødhet eller forbrenning, den eneste umiddelbart synlige effekten er en brunfarge. Derfor virket det i begynnelsen som solariumet var en fantastisk oppfinnelse - "stikkende" UVB-stråler ble eliminert og soling av UVA-stråler var igjen.Effektene av UVA-stråling er imidlertid synlige i årevis - det er den viktigste årsaken til lysdannelse og endringer i neoplastisk hud.

Solen eller tidens gang - hva forårsaker rynker?

Det er umulig å se ung og attraktiv ut uten å beskytte huden mot solen. Kremer med de mest moderne ingrediensene, operasjoner eller injeksjoner hjelper ikke. Skader forårsaket av UVA er veldig vanskelig å angre, og hudreparasjon er mulig i begrenset grad. Overhuden under påvirkning av solen blir tykk, rynket og markert med flekker, de dypere lagene i huden ødelegges sakte - de blir tynnere og rynker dukker opp. UVA-stråler når dermis, der de forårsaker negative endringer i fibroblaster, cellene som er ansvarlige for produksjonen av kollagen og elastin.

Funksjonene til melanocytter, melaninproduserende celler og hudpigment forstyrres også. Det er mørke misfarginger, men også lysere flekker på huden. Blodkarene i nærheten av huden blir tynne, sprekker og blir synlige (spesielt på kinnene, nesen og haken). Enda verre, UVA-stråler er ansvarlige for å angripe frie radikaler og skade DNA. Disse endringene kan føre til melanom, en ondartet hudsvulst. All denne skaden skjer ikke bare når du steker brun på stranden eller når du brenner huden din. Enhver eksponering for solen uten beskyttelse gjør at UVA- og UVB-stråler kan trenge gjennom huden, selv på overskyede dager (opptil 50% av UVA-stråler trenger inn i skyene, mens UVB-stråler ikke gjør det). Husk at glass blokkerer UVB-stråler, men UVA-stråler ikke. En brunfarge beskytter heller ikke mot solen - SPF-verdien er bare 2.

Solen tilfører år

Photoaging er ikke bare en akselerert, naturlig aldringsprosess. Som et resultat av solen oppstår prosesser i huden som ikke ville være mulig uten den. Så folk som soler seg og unngår UV-filtre tar feil, og tror at "de vil bli gamle uansett, og nå vil de i det minste se bra ut". Ja, ved å unngå solen blir de også gamle, men sunnere og penere. De ytre faktorene, inkludert solen, er viktigere enn genetiske faktorer - 80 prosent. endringer kjent som aldring er hans feil.

Filtre for å beskytte helsen din

Graden av beskyttelse mot UVB-stråler er indikert med akronymet SPF (Sun Protection Factor). SPF, eller "solbeskyttelsesfaktor", betyr forholdet mellom minimumsdosen av erytem på huden beskyttet av et filter og den minimale stråledosen som forårsaker erytem på ubeskyttet hud.

SPF bestemmer hvor mange ganger mer energi som må nå huden vår for å forårsake rødhet / svie som varer over natten. Uansett SPF-nivå, bør applikasjonen gjentas hver 2-3 time, da dette ikke er tidsavhengig.

Graden av beskyttelse mot UVA-stråler i EU er indikert av UVA-merkingen i en sirkel. UVA i sirkelen betyr at UVB / UVA-beskyttelsesforholdet er maksimalt 3. Jo mindre jo bedre.

Beskytt øynene og håret ditt

UVB-stråler bidrar til grå stær. Derfor må øynene beskyttes med briller fra optikeren, med en tydelig merking av UV-beskyttelse. Mørke linser uten filtre gjør bare skade fordi pupillene utvides og får mer skadelig stråling. Strålene har også en negativ effekt på håret: de får neglebåndene til å åpne og skade cortex. Beskytt håret med en lue eller kosmetikk med UV-filtre (uten skylling). I sammensetningen må du ikke bare se etter de samme filtrene som de for huden (etylheksylmetoksykinnamat, benzofenon 3 og 4), men også spesielle for hår (polyquaternium-59, quaternium-64, polysilicone-15, polyamide-2).