Kan jeg bruke kosttilskudd eller vitaminer når jeg har problemer med urinsyregikt? Jeg trener kroppsbygging for rekreasjonsformål, 2-3 ganger i uken.
Du kan ta karbohydrattilskudd og isotoniske drikker uten problemer. Proteiner, aminosyrer, gainere, kreatin, busters, termogenics, dessverre ikke. Mineralpreparater og vitaminer etter å ha konsultert en lege, men det ser ut til at det ikke burde være noe problem.
Fra et fysiologisk synspunkt vil ikke styrkeinnsats være helt hensiktsmessig (hvis det kommer til å være en bragd). Snarere anbefales aerob trening med moderat intensitet, motstandsøvelser og øvelser i leddforbedring.
Husk å drikke rikelig med stille vann under trening når du trener.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Iza Czajka
Forfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.
