STRESS PÅ ARBEIDET - hvordan arbeid påvirker vår mentale helse

Oftere og oftere absorberer arbeid oss helt. Vi tenker hele tiden på det og stresser over det, noe som påvirker helsen vår negativt. Hva forårsaker stress på jobben, og hvem lider mest av det? Hva er effekten av stress?

Forskning viser at så mye som 85% av profesjonelt aktive polakker opplever stress på jobben. Bare 11% av de ansatte behandler arbeid som en drøm og en kilde til glede, og for over 60% er det først og fremst en måte å tjene penger på. Den høyeste andelen polakker som er stresset av arbeid, bor i Warszawa.

Stress på jobben - hvem og hva stresser på jobben?

Mennesker som er lukket i seg selv, pessimister og de som opplever hver fiasko som et personlig drama, takler stress verst. Optimister vil nærme seg det samme problemet som neste utfordring.

Polakkene er moderat fornøyde med sitt arbeid. Velutdannede mennesker, representanter for høyere sosiale klasser og ledere vurderer det bedre. Folk med lavere utdanning og lav inntekt har flest forbehold.

55% av respondentene klaget over tretthet forårsaket av overdreven oppgave. Mange ansatte lider også av ubehagelige arbeidsforhold - plagsom støy eller for høye eller for lave temperaturer (43%). Hos 25% av respondentene er stress forårsaket av å måtte være på jobb etter timer.

Ifølge eksperten, Ewa Woydyłło, en psykolog

Stress øker i forhold til antall oppgaver og den kontinuerlige reduksjonen av tiden det tar å fullføre dem. Jo mer og raskere vi må jobbe, jo større risiko løper vi. Vi gjør feil, vi er forsinkede, vi er utmattede, og som et resultat opplever vi økende stress, etterfulgt av forskjellige psykosomatiske plager. En persons stress deles av miljøet. Da er det lettere for konflikter, krangler og uenigheter.

Les også: MALER DU TENNE? Du jobber dårligere. STRESS PÅ ARBEIDET er skylden

Stress på jobben - hva tenker polakker om arbeid?

Positivt

Over 80% erklærer at de har klart definerte ansvar og takler vanskeligheter
56% føler seg verdsatt
59% gjør det de liker
55% innrømmer at de ikke tenker på jobb på fritiden

Negativ

49% av respondentene behandler overarbeid og arbeid i helgene som en naturlig tilstand
41% erklærer at en dårlig dag gjenspeiles i deres privatliv
29% av respondentene innrømmer at vennene deres beskylder dem for ikke å ha tid til sosiale møter
15% av respondentene innrømmet at de er redde for å utvide familien på grunn av jobb.

Stolper blir mer og mer overarbeidet og utmattet. Som et resultat kan de ikke takle stress og unnlater å gjenkjenne følelser

Kilde: Biznes.newseria.pl

Geografien til stress på jobben

Innbyggerne i det sentrale og vestlige Polen lider ofte av stress på jobben. På den annen side har innbyggerne i øst og sør i Polen den minst stressende jobben. Den høyeste andelen polakker som er stresset av arbeid, bor i Warszawa. Hovedstaden har hele 94% av de stressede ansatte!

Varsovianere klager oftest over tretthet (74%), arbeidsoverbelastning (50%), for høye krav til arbeidsgiveren (30%), og overarbeid - 28% av respondentene. Symptomene på stress og utmattelse er ofte hodepine (50%), ryggsmerter (29%) og problemer med å sovne (25%).

For å stresse ned, gjør 22% av innbyggerne i Warszawa ting som gir dem glede eller noe som vil distrahere dem fra en stressende situasjon, og 18% lytter til musikk som roer seg eller strekker seg etter sigaretter (16%).

Drømmer gjelder hovedsakelig lønn (33%): 9% drømmer om å forkorte arbeidstiden, men 14% vil ikke endre noe. Selv om 79% av arbeidende Varsovianere har klart definerte plikter, og 61% føler seg verdsatt på jobben, er 33% av respondentene redd for å miste jobben, og 48% av respondentene opplever overtid og helgearbeid som et naturlig fenomen. 60% av innbyggerne i Warszawa hevder at en dårlig dag på jobben påvirker deres husstandsmedlemmer negativt, mens venner til 32% av respondentene beskylder dem for mangel på tid.

Symptomer på stress på jobben

Som det fremgår av resultatene av studien, er de vanligste arbeidsrelaterte plagene:

tretthet (69%)
ryggsmerter (42% - den mest karakteristiske plagen for personer over 50 år)
hodepine (40% - indikert hovedsakelig av kvinner, personer i alderen 25-39, som jobber på kontorer og i lederstillinger)
problemer med å sovne (22%)
magesmerter (17%)
hjerteproblemer (8% - hovedsakelig eldre mennesker, over 50 år og jobber flere steder samtidig).

* Dataene kommer fra en studie bestilt av Klosterfrau Healthcare Group.

Anbefalt artikkel:

Du er stresset? Se hvordan dette påvirker avgjørelsene dine