ACoA syndrom (voksne barn av alkoholikere) - symptomer og prinsipper for terapi

Anna Krasuska snakker med psykiater Lubomira Szawdyn om problemene med ACA, dvs. voksne barn av alkoholikere, og konsekvensene av å oppdra i en familie med et alkoholproblem.

ACA vokser opp i en verden styrt av kaos.Barn av alkoholikere kommer inn i voksenlivet med en bagasje med opplevelser, som ofte bestemmer skjebnen deres i mange år. Som luft trenger de sikkerhet og balanse.

Er det mulig å føle effekten av alkoholisme hjemme i voksen alder?

Hvis en person i familien er syk, blir også menneskene rundt dem syke. Barn er spesielt utsatt for innflytelse fra voksne og hjelpeløse i møte med det som skjer hjemme. Hvis de blir oppdratt i en dysfunksjonell familie, går de inn i voksenlivet med forskjellige problemer.

Hvem er ACoA - voksne barn av alkoholikere?

Mennesker som ikke takler livet fordi de ikke har tilegnet seg de riktige ferdighetene. Dette er dukker regissert av voksne. ACA kan leve i mange år uten å vite hvem de er fordi de bare kan spille rollene de lærte i barndommen.

Hundretusener av mennesker i Polen er voksne barn av alkoholikere, eller ACA. Mange av dem vet det ikke engang. Etter å ha lyttet til skiltet i Eska Rock-programmet, vil du lære å gjenkjenne symptomene på et syndrom som ofte forhindrer deg i å være helt fornøyd. Du vil lære alt viktig om ACA-terapi. En erfaren avhengighets- og med-avhengighetsterapeut fra Warszawa, klinisk psykolog - Kaja Funez-Sokoła, svarer på spørsmålene til programlederen, Michał Poklękowski:

For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter -video

Hvilke roller spiller ACoA?

Det er fire holdninger til alkoholholdige barn: helten, nar, syndebukk og skygge.

Helten er så gammel liten. For eksempel tar han vare på moren, beskytter henne mot faren sin og oppdrar yngre søsken. Vanligvis studerer han godt, er ansvarlig, villig til å ofre. Samtidig har den utviklet et sterkt kontrollsystem. Helten er opptatt av andre, men ikke av seg selv. Han trener seg selv, fordi han må være best i alt for å fortjene ros.

Narren sørger for at huset ikke er trist. Han føler at et godt humør avhenger av ham, så han prøver alltid å desinfisere den sure atmosfæren. Som helten er han ikke opptatt av seg selv, men av andre mennesker.

Syndebokken, derimot, får følelsen av at han er skyld i alt. Det er alltid personen som fingeren peker på. Et slikt barn begynner vanligvis å gjøre opprør som: "Er jeg skyldig? Så skal jeg vise deg!"

Skyggen er et barn du nesten ikke kan se. En person er alltid tilbaketrukket og usikker. Av frykt for familiekrangler og for å akseptere eventuelle vanskeligheter knyttet til dette familiehelvete, løper han bort i seg selv. Så går den tilbaketrukne kvinnen inn i voksenlivet.

Noe som betyr: DDA

Det er en snarvei: Voksne barn av alkoholikere. Navnet ble opprettet av pasientene selv, som for mer enn 20 år siden begynte å kreve behandling. Begrepet ACA er definert som et relativt nylig utpekt felt av lidelser som skyldes oppvekst i en familie med et alkoholproblem. I verden er ACA-bevegelsen godt utviklet og fungerer på samme måte som andre anonyme bevegelser - AA (anonyme alkoholikere), medavhengige osv. I Polen er den fortsatt i sin spede begynnelse.

Hvilke problemer har ACA-barn når de vokser opp?

Hovedpersonen forgifter livet i omgivelsene, fordi han vet alt best og ønsker å kontrollere alt. Hun behandler mannen sin som om hun var et barn, og setter de ansatte under en streng. Alle må adlyde ordrene hans uten å skille. Narren vokser aldri opp. Å bo sammen med ham er veldig ukjent. Syndebokken bærer sin skyldbagasje, og skyggen er aldri trygg og kan ikke fullt ut utvikle sine evner.

Sjekk hva familieterapi handler om

Hva skiller ACA-folk?

Frykt for kaos. I hierarkiet med verdier er følelsen av sikkerhet den viktigste for disse menneskene. For noen vil det være materiell velstand, for andre vil det være berømmelse, andre fremdeles finner det i et giftig, vanedannende forhold.

Akkurat ... hvorfor er ACA-er så ofte involvert i rusavhengige?

Fordi vi vanligvis foretrekker det vi vet, og vi frykter det nye. Det er lettere å legge inn det gamle mønsteret. I tillegg tiltrekker vi mennesker som samsvarer med våre behov. Helten tiltrekker seg en partner som føler at han kan henge på ham og gjennombore livet uten å gjøre noe. Skyggen tiltrekker seg mennesker som vil passe på andre. Hver av disse karakterene har sine fans på scenen i livet. Til dette må det legges stolthet. Det ser ut til at hvis vi kjenner problemet fra familiens hjem, vil vi takle det og igjen ta ansvar for andre. Det er en ond sirkel. Alt kan se uskyldig ut i begynnelsen, spesielt siden mannen ikke trenger å avsløre sin alkoholholdige disposisjon med en gang. Men så utspiller dramaet seg.

Hva handler det om?

Virkeligheten som ACA oppfatter skiller seg fra fakta. Slike mennesker ser bare gjennom prismen av egne erfaringer. De tilpasser alt etter deres behov, og hvis noe ikke passer dem, tror de at de vil endre det. De lever i en fiktiv virkelighet uten kontakt med hverandre.

De vet ikke hvem de er?

Bare. Voksne barn av alkoholikere har et problem med dette. Ofte bare i 30.-40. på livets vår begynner de å bygge sin identitet. Det viser seg plutselig at noen ikke lenger vil spille den rollen andre pålegger ham. Og han må møte virkeligheten, spør seg selv: "Hvem er jeg?" Jo før han setter dem, jo ​​bedre.

Kan dette fortsatt endre seg i voksen alder?

Selv om vanene som er utviklet gjennom flere tiår, er det selvfølgelig vanskelig å bli kvitt. ACAene bekrefter seg bare gjennom andres meninger. De oppfatter enhver kritikk som et livsdrama. De har ingen støtte i seg selv. Derfor er det verdt å ta bryet og prøve å endre det. En mann skal vite hvem han er, hva hans evner er, hva han kan gjøre, hva han mener.

Hva er ACA-terapi?

I begynnelsen fører det til tilgivelse. Så er det å lære nye ferdigheter. Men det viktigste er identitetsbygging. En mann oppdager også reservene til kreativitet etter å ha oppdaget sin egen hud. Hans sjel utvikler seg uendelig. Og det er lynraskt. Disse menneskene blir stolte av sin egenart, sterke. De bygger nye relasjoner og utvikler seg profesjonelt. Denne usikkerheten forblir hos dem en stund. Til slutt glemmer de imidlertid det og lever et vanlig liv. Fordi livet til en god mann er et helt vanlig liv ...

• Hvorfor har voksne barn av alkoholikere problemer med lek?

- Personer med ACoA-syndrom er dypt overbevist om at de ikke fortjener glede eller underholdning. De vil ha glede, de vil slappe av, men det er en sterk blokkering som gjør det vanskelig for dem å oppfylle dette ønsket - sier forfatteren av programmet Systemic Psychological Help for Young Adult Children of Alcoholics, Anna Seweryńska fra Od-Do Association. - Dette problemet kan løses. Det er viktig å innse at valget ligger i dine hender. Å lære å velge til fordel for egne behov (inkludert glede), i samsvar med ens følelser, er et av de viktigste elementene i terapien.

• Hvorfor lever voksne barn av alkoholikere med en følelse av fremmedgjøring?

Denne følelsen er ofte ledsaget av en følelse av mindreverdighet. Voksne barn til alkoholikere vokser opp overbevist om at de ikke er "gode nok", ikke har opplevd foreldrenes aksept av seg selv som de er, derfor føler de seg underordnede, forskjellige fra sine kolleger på jobben, venner osv. - I motsetning til alkoholikere, For sine voksne barn er behovet for terapi mer naturlig, det oppstår med modenhet, de vil forstå seg selv bedre og løse sine problemer. Mye kan oppnås under behandlingen. Du kan frigjøre deg fra fortiden og begynne å leve på din egen måte uten å føle deg skyldig for å ha opplevd følelser og oppfylle dine egne behov. Du kan lære å unngå atferd som skyldes dysfunksjonelle mekanismer og lære sunne, tilfredsstillende utviklingsforhold - understreker Anna Seweryńska fra Od-Do Association.

månedlig "Zdrowie"