Kule bad i sjøvann herder og styrker kroppens naturlige forsvar. Behandling med sjøen - sjøklima og vann - er thalassoterapi. Et opphold i et spa ved sjøen er den hyggeligste behandlingen!
På gresk betyr thalassa hav, og thalassoterapi er behandling ved hjelp av faktorer relatert til havet: klima, sjøvann - bading og innånding. Thalassoterapi utført på en kontrollert måte av leger er en god måte å akselerere biologisk regenerering.
Fragmenterte sjøvannsdråper er karakteristiske for kystluften - aerosolen forekommer i kystsonen, 2 km bred. Det hjelper til med å rense luftveiene - det gjør det klebrig slimet flytende i dem, øker oppspyttingen og stimulerer cilias bevegelse. Å bo på stranden på dagtid anbefales for luftveissykdommer, inkludert bronkialastma. Regler for dosering av luftbad er forskjellige i vær og dårlig vær. Når det er fint, bør du følge de generelle reglene for soling. I dårlig vær begynner du å gå i en time og forlenge tiden med 10 minutter hver dag, slik at turen etter 13 dager vil vare 3 timer om dagen.
Det hjelper med å fukte luftveiene, ikke bare som et resultat av aerosolen, men også akkumuleringen av kondensert vanndamp utåndet fra lungene på slimhinnene i luftveiene.
ViktigBadedosering
»Det første badet skal bare vare 3 minutter, og hvert påfølgende bad skal ta et minutt lenger tid. Maksimal badetid (dvs. 12 minutter) oppnås 10. dag i behandlingen.
»Ikke gni kroppen etter bading!
»Før du tar på deg klærne, ta en tur i omtrent 10 minutter ved sjøen.
Bading i sjøvann er en del av thalassoterapi. De i Østersjøen er en hydroterapeutisk behandling fra gruppen av kalde behandlinger med størst stimuluseffekt (temperaturen overstiger ikke 17 ° C). Ved denne temperaturen avkjøles kroppen raskere hos magre mennesker og langsommere hos overvektige mennesker. Uforsiktig badedosering herder ikke kroppen, men reduserer immuniteten (for eksempel kan labial herpes oppstå). Det anbefales å ta flere korte bad. Varm deretter opp kroppen, for eksempel ved å løpe eller trene. Når akklimatisering skjer, øker kulde toleransen. Ved riktig dosering kan sjøbad være nyttig i behandlingen av kronisk bronkitt, lavt blodtrykk og visse hudforhold.
Herdingstilstanden til kroppen oppnås først etter en 3-4 ukers behandling. Under akklimatisering kan perioder med dårligere velvære, søvnløshet, angst og til og med forverring av sykdomssymptomer oppstå. Dette er symptomene på den såkalte spa-reaksjon. Det er best å vente på dem. Hvis de er veldig plagsomme, kan de lindres, for eksempel når de tar urteberoligende midler.
månedlig "Zdrowie"
