En giftig kollega kan gjøre livet ditt til helvete. Han snakker om deg bak ryggen din, rapporterer hver forsinkelse til å jobbe, setter andre mot deg - dine medarbeidere og sjefen. Ikke gi opp!
En giftig kollega på jobben som rapporterer om alle er et alvorlig problem. Bortsett fra søvntid tilbringer de fleste av oss nesten halvparten av vårt voksne liv på jobben. Vi tilbringer åtte timer om dagen i selskap med de samme menneskene. Noen ganger i mange år. Og selv om dette ikke alltid er kontakter som bygger, enten vi liker det eller ikke, er vi involvert i forhold til menneskene vi jobber med. Hver av oss bringer våre følelser, forventninger og individuelle opplevelser til disse forholdene.
I vårt private liv velger vi våre venner, og vi bryter bare ubehagelige forhold. På jobben er vi dømt til hva skjebnen vil bringe. Og denne spiller ofte triks på oss. Kanskje du også har et problem med en venn som sitter ved neste pult ... Da er denne teksten bare for deg.
Hvorfor rapporterer min venn fra jobben om meg?
Tilsynelatende er alt bra. Kanskje han til og med smiler når du kommer på jobb om morgenen. Hun berømmer den nye frisyren, kikker anerkjennende på kjolen. Eller ... hun hilser deg med en overskyet stillhet og later som om hun ikke hører "god morgen". Men du vet godt at bak likegyldighetsmasken eller under dekke av sympati er det uinteressert ondskap. Du venter i spenning på de neste tegn på fiendtlighet.
Og du har disse nesten hver dag. På møtet tvinger en giftig venn ideene sine og avskriver dine. Han tar æren for kreditten din på en pervers måte. Han kjemper nådeløst for sjefens anerkjennelse. Han spiller i hemmelighet eller ganske åpenbart sitt smarte spill av "mitt bedre." Er det tilfeldig at det er hun som skal gjennomføre oppfunnet prosjekt?
At sjefen din gir deg ekle kommentarer når du ikke fortjener det? At resten av teamet ser rart på deg? En giftig venn sprer en tykk tåke av aversjon rundt deg. Han sladrer bak ryggen din, informerer obligatorisk sjefen din om hver glid, og undergraver autoriteten din i gruppen. Mer eller mindre åpenlyst (noen ganger later som om han er snill) spiller han sitt duplikate spill. ”Hvorfor gjør hun dette?” Du tenker fortvilet etter nok en uhyggelig dag på jobben.
Årsakene ligger vanligvis dypt i personligheten - og dette er som kjent formet av alle våre tidligere erfaringer. Kanskje du minner henne om en jente fra nabotunet, som hun ikke likte i barndommen? Kanskje han har utilfredse ambisjoner og et behov for å dominere, så han konkurrerer med deg om å fremme drømmene sine? Eller ønsker å være viktig på jobben og dermed kompensere for personlige feil?
Spill åpne kort med din giftige venn
Situasjonen er tålelig når det bare er spenning mellom henne og deg. Verre, hvis motstanderen din klarer å få resten av laget til sin side. Da kan du bli et offer for gruppemobbing, og livet ditt vil virkelig bli til helvete.
I tillegg, jo mer frustrert teamet blir (for eksempel med en følelse av press fra ledelsen), jo mer vil de trenge en sikkerhetsventil for sine følelser i form av noen til å fokusere deres motvilje.
Selvfølgelig kan du ignorere vennens oppførsel, i håp om at hun vil finne et nytt offer om noen tid. Likegyldighet hjelper noen ganger, men ikke alltid. I det lange løp kan du skjule deg bak en dataskjerm dødelig for deg.
Ved å trekke deg, viser du din svakhet og dermed plasserer deg selv i en tapt posisjon. Du står i fare for fremmedgjøring og frustrasjon. Før eller siden vil du miste respekt i gruppen og i øynene til sjefen. Ved å være passiv, gir du motstanderen tilfredsstillelsen av å vinne. Derfor vil det være bedre å reagere. Akkurat som?
Det første trinnet er en samtale ansikt til ansikt. Hvis motstanderen din er overbevist om at du er redd for konfrontasjon, vil hun bli ubehagelig overrasket. Ved å avsløre spillet hennes, og gjøre det klart, demonstrerer du at det nå er du som deler ut kortene.
I samtalen avslører du direkte intensjonene og setter dine egne grenser og sier at du ikke vil ha denne oppførselen. Selv om du ikke er helt seirende, vil det styrke deg og forbedre selvtilliten din.
Det er sannsynlig at mobberen din vil hevde at dette bare er din fabrikasjon. Ikke bekymre deg og vær hard på egenhånd, til og med å true med en sanksjon om nødvendig, dvs. å snakke med sjefen din.
Hvis denne "lærerike" leksjonen ikke fungerer, bør du oppfylle trusselen din og søke godkjenning av en autoritet. Be din veileder snakke åpent i tre personer (med en venn). En klok sjef vil vite hvilke konklusjoner han kan trekke fra en slik konfrontasjon og hvordan han skal gripe inn.
Se etter allierte i kampen mot å informere
Men anta at du ikke kan stole på støtte ovenfra, eller at du ikke vil involvere ledelse i spillene dine. I en slik situasjon har du ikke noe annet valg enn å lete etter allierte i gruppen.
Dette betyr ikke at du må ty til intriger og spille på motstanderens nivå. Det er imidlertid verdt å ta utfordringen og kjempe for din posisjon.
Prøv å vinne over folk ved å bevise at du er en pålitelig, kompetent og snill person. Gi andre et uselvisk smil, setter pris på arbeidet deres, skynd deg å hjelpe om nødvendig.
Men ikke kjemp for sympati for enhver pris. Ikke la deg bli brukt, ikke ta på deg andres ansvar, ta vare på å holde dine egne grenser. Hvis du behandler deg selv med respekt, vil andre også respektere deg.
Skjulte grunner til å informere
Det er en metode til: prøv å temme fienden. Kanskje motstanderens motvilje skyldes at hun har noen alvorlige problemer og tar ut frustrasjonene på jobben.
Kanskje hennes oppførsel er en skjult bønn om oppmerksomhet og støtte? Tenk på det og finn en måte å nå henne på. Bli interessert i livet hennes. Legg merke til henne. Når du kommer inn på jobb, smil i hilsen uten å vente på smilet hennes.
Be om helse, setter pris på et pent utseende, til og med foreslå å gå ut til lunsj sammen. Og om noen tid ... hvem vet - kanskje du får en ny venn. Og selv om det ikke gjør det, vil du i det minste føle deg bedre.
Hvordan kan vi gjenkjenne giftige mennesker rundt oss? Hvordan effektivt beskytte mot dem, hva er toksisiteten og er de underlagt terapi? Disse og andre spørsmål blir besvart av Zuzanna Butryn, en erfaren psykolog og psykoterapeut fra Warszawa, i et intervju med Michał Pokleckowski i Drogowskazy-sendingen på Eski Rock:
Skilt. Giftige forhold. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tipsFor å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter -video
månedlig "Zdrowie"
