Psykologer hevder at det å overleve en katastrofe, og en flom er en katastrofe, er, ved siden av krig, kilden til det største psykologiske traumet. Mange flomofre mistet alt sitt gods. Mange overlevde knapt. Det de gikk gjennom, må ha hatt innvirkning på psyken. Noen mennesker klarer seg imidlertid, uten hjelp fra spesialister, andre trenger slik hjelp.
I reaksjoner på posttraumatisk stress forårsaket av en katastrofe, og slike kan forekomme, blant andre etter flommen kan man skille mellom flere faser.
- Den første er den heroiske fasen. Dette er en periode hvor mye skjer rundt flomofre. Relevante tjenester sender advarsler, evakuering er i gang, det er håp.
- Så kommer bryllupsfasen. I løpet av denne perioden rettes hjelpen til områdene som er berørt av flommen - både organisert, institusjonelt og spontant, privat. Denne fasen kan vare fra 2 uker til 2 måneder.
- Til slutt kommer desillusjonsfasen som kalles den sekundære katastrofen. Hjelpen slutter, folk som er rammet av katastrofen begynner å føle at de har lidd enorme tap som ikke kan utbedres av noen hjelp. Depresjon kommer, depresjon kommer.
- Den neste fasen er gjenoppbyggingsfasen, der individene endelig begynner å normalisere seg. Og det skjer etter et år eller så.
Psykologisk traume etter en flom: når er psykologisk hjelp mest nødvendig?
Det kommer an på individet. Ofte, spesielt med barn, rett etter at en katastrofe har skjedd. Posttraumatisk stress kan oppstå når som helst. Når det gjelder barn, er det viktigste å gjenoppbygge følelsen av sikkerhet. Barn bør klemmes oftere av pårørende, fordi det er i denne situasjonen de spesielt trenger nærhet. De bør gjøres oppmerksom på at selv om slike katastrofer skjer, gjør voksne alt for å forhindre dem og fjerne konsekvensene så snart som mulig.
I retur til den trygge verden viser det seg å være sommerleirer for barn av flomofre. Men vær forsiktig, snakk med babyen din først. Hvis det dukker med armene og bena og absolutt nekter å gå, ikke insister.
Det hjelper eldre barn å overvinne traumene for å understreke hvor modige de var under flommen, hvor fantastiske de passet på de eldre (dette er ofte tilfelle).
Du bør absolutt ikke si at "det vil være bra", fordi det ikke betyr noe. Snarere bør de bli fortalt at de har klart å gjøre så mye positivt, fikse så mye at litt mer innsats, og de vil være i stand til å overvinne problemene. Det er nødvendig, som i tilfelle barn, å understreke deres ressurssterkhet og mot. De må tro på seg selv, nå mer enn noen gang før. Slike samtaler kan finne sted i nærvær av barn som for det første vil føle seg tryggere i armene til sine nærmeste, og for det andre høre hvordan foreldrene deres blir dømt - som helter - og de vil føle det. De vil bli overbevist om at alt må gå bra med slike fantastiske foreldre.
Hva som bør være det viktigste i de første øyeblikkene av katastrofen:
- Å gi de skadde et trygt sted slik at de minste stressgenererende stimuli når dem.
- Viser kjærlighet, ømhet, både med ord og bevegelser.
- Distrahere oppmerksomheten fra situasjonen og håndtere noe annet, helst nyttig, slik at fornærmede kan føle seg trengte.
- Bekrefter troen på at alt er under kontroll, og at det er mennesker og institusjoner som vil ta seg av dem.
