Avhengighet av onani er en lidelse hvis effekter kan påvirke både seksuell, familie og profesjonell livssone negativt. Kompulsiv onani manifesterer seg med en svært vanskelig å kontrollere nødvendigheten av å stimulere egne kjønnsorganer, selv flere ganger om dagen. Avhengighet til onani krever vanligvis hjelp fra en sexolog-psykolog.
Les også: Hvordan forlenge samleie? 6 påviste måter overdreven seksuell lyst (hyperseksualitet) - Sildenafil forårsaker styrke. Handling og bivirkninger av sildenafilAvhengighet av onani er et pinlig tema som det er vanskelig å snakke om, ikke bare for mennesker som mistenker denne lidelsen. Symptomene er vanskelige å diagnostisere, men effektene kan være veldig ødeleggende for den rusavhengige.
58 prosent av kvinnene og 27 prosent av mennene sier at de aldri har onanert - slik rapporterer rapporten "Forms of sexual activity" av prof. Zbigniew Izdebski fra 2013.
Mange myter har oppstått rundt selve onani: ifølge den katolske kirkens lære er det en synd, og ifølge den vanlige oppfatningen skjer det oftere blant menn enn blant kvinner. I Polen er det fremdeles et tabubelagt tema - i rapporten fra prof. Zbigniew Izdebski "Forms of sexual activity" finner vi informasjon som bare 16 prosent av polske kvinner innrømmer å ha onani. I mellomtiden understreker sexologer at så lenge onani ikke forstyrrer hverdagsfunksjonen i privatlivet og på jobben, er det ingenting galt med det. Situasjonen er annerledes når "å indusere seksuell opphisselse i seg selv ved å stimulere kjønnsorganene", slik onani er definert, blir en avhengighet. Da har vi å gjøre med en lidelse det ikke er lett å håndtere.
Hvordan gjenkjenne avhengighet av onani, hva er effekten og behandlingen av denne lidelsen?
Symptomer på avhengighet av onani
Avhengighet til onanisme kan mistenkes hvis følgende symptomer er til stede:
- onani blir den foretrukne seksuelle oppførselen: en person i et forhold foretrekker å onanere i stedet for å ha sex med en partner / partner;
- onani blir tvang - når trangen ikke blir oppfylt, er det en følelse av angst og ubehag;
- onani er hyppig og regelmessig: flere til flere ganger om dagen;
I motsetning til stereotypen kan tvangs onani påvirke både menn og kvinner, så vel som tenåringer og eldre.
- onani forstyrrer hverdagsfunksjonen, for eksempel en person onanerer på jobben, bor hos venner, handler;
- ønsket om å onanere blir en tvangsmessig oppførsel - vanskelig å undertrykke - og tanken på å onanere er hos personen hele tiden;
- onani blir en permanent del av dagen, og tar lang tid for en selvutmattende person;
- andre livssfærer er underordnet avhengighet (for eksempel å gi opp sosialt eller profesjonelt liv);
- en person som er avhengig av onani, ikke klarer å fokusere på profesjonelle og familieoppgaver - det er ingen motivasjon for å jobbe med et forhold, utføre tildelte oppgaver, deres tilfredshet med livet synker
- Generelle symptomer som tretthet, tap av energi og motivasjon, depresjon vises.
Hvordan slutte å onanere?
Avhengighet av onani er ikke lett å håndtere alene. Det som kan hjelpe er å endre livsstilen din for å være mer aktiv. Det er lettest å starte med små trinn. Eksempler på aktiviteter er: hyppigere møter med venner, deltakelse i kulturelle arrangementer, turer, vie tid til en ny hobby. Sport anbefales spesielt som en alternativ form for å lindre spenning. En god idé er for eksempel styrketrening eller løping. Det er best å fylle fritiden din med spesifikke aktiviteter, slik at du ikke har tid til å tenke på avhengighet.
Det er også verdt å lete etter årsaken til avhengighet av onani, som kan være en surrogatadferd, et dekke for et annet følelsesmessig problem. Det vil hjelpe deg med å analysere din nåværende situasjon på jobb, skole og forhold.Ofte er onanisme et resultat av lav selvtillit så vel som tvil om ens seksuelle evner. I et slikt tilfelle er det behov for terapi, hvis mål er å endre holdningen til seg selv og styrke selvtilliten.
Det kan være bra å be personen du er i et forhold med om hjelp. Hvis du skjuler avhengigheten din for henne - eller blir fanget midt i onani - vil det bare gjøre forholdene verre. Det er veldig sannsynlig at den nærmeste personen er klar over problemet vårt uansett. Dessuten påvirker det henne også, fordi det er partneren som opplever mest, ikke bare den elskedes mindre lyst til å ha sex, men også svekkelsen av det følelsesmessige båndet - en tvangsmessig onanerer legger mest vekt på onani. Derfor vil partneren ønske å løse problemet og for eksempel kontakte en spesialist. Siden onanavhengighet er et like dypt problem som avhengighet av narkotika eller sex, er det verdt å søke hjelp fra en sexolog på eget initiativ.
Ifølge eksperten Dominik Ambroziewicz-Wnuk - psykolog, BUSOLA Center for Personal DevelopmentJeg er 14 år og er redd for at jeg er avhengig av onani. Jeg gjør det i gjennomsnitt en gang om dagen eller en gang annenhver dag. Problemet er at jeg knapt ser noen bilder eller videoer, og jeg må onanere uansett. Det er nok at jeg for eksempel på skolen ser lærerens rumpe i trange bukser og så har jeg det hele tiden i hodet og når jeg kommer hjem må jeg onanere og tenke på det. Jeg vet at det er rart, men hvis jeg for eksempel så på bilder eller videoer, ville jeg forstå mer at jeg måtte onanere, men jeg ser nesten aldri slike ting. Jeg har hatt et titalls dager fra begynnelsen av skoleåret. Er det normalt? Er jeg avhengig av onani?
Ungdomsår hos gutter kjennetegnes av den seksuelle spenningen du lindrer gjennom onani, og det er en utviklingsatferd, dvs. seksuell atferd som passer din alder (ikke "unormal"). Onani er en naturlig måte å bli kjent med kroppen din og møte dine seksuelle behov. Det er ingen regler for stimuli som forårsaker seksuell spenning, det trenger ikke være bilder eller videoer, så du bør ikke bekymre deg. Denne spenningen vil avta over tid.
Det fremgår ikke av uttalelsen din at du er avhengig av onani, men hvis du er i tvil, kan du ringe hjelpelinjen eller lese om puberteten, for eksempel ponton.org.pl - dette er nettstedet til sexpedagoger. Tenk, kanskje det er noen du kan snakke med om puberteten blant de du stoler på og kjenner.
Behandling av avhengighet av onani
Den vanskeligste delen er å bestemme seg for å behandle din onanavhengighet. Onanisme er et pinlig problem, og visjonen om å betro til en fremmed det som er pinlig, oppmuntrer ikke til å søke hjelp fra en spesialist. Det er imidlertid verdt å ta denne risikoen for å frigjøre deg fra problemet. Sexologer hjelper mennesker med forskjellige problemer, de er bare her for å lytte til lignende historier og har allerede hørt mange av dem. En lege eller psykolog vil prøve å finne årsaken til avhengighet til onani - de vil avgjøre om det fungerer som en erstatning for sexlivet, en måte å håndtere komplekser / lav selvtillit eller stress på. Å behandle avhengighet av onani kan ta lang tid, så vær tålmodig mens du venter på resultatene.
Det du kan gjøre på egenhånd er å prøve å eliminere avhengigheten fullstendig gjennom rehabilitering - sett for eksempel et mål som jeg ikke vil onanere de neste 30 dagene. Du må også gi opp pornografi. Det er verdt å kontrollere trivselen din i løpet av denne tiden - i de første dagene kan du oppleve en "svak", men etter en tid bør trivselen din forbedres betydelig. Libido og ønsket om tradisjonell sex bør også øke.
Effektene av avhengighet til onani
Hver orgasme oppnådd gjennom onani forårsaker en rask utbrudd av dopamin, en nevrotransmitter som stimulerer hjernens belønningssystem, noe som resulterer i en følelse av glede. Men når orgasme forekommer flere ganger om dagen, blir hjernen "immun" mot effekten av dopamin, så for å oppleve glede hele tiden, er det behov for nye, sterkere stimuli. Av denne grunn vender folk som er avhengige av onani ofte til stadig mer fancy varianter av pornografi for å opprettholde samme tilstand av opphisselse. I noen tilfeller er onani alene ikke nok for dem, og de engasjerer seg i risikabel seksuell oppførsel, for eksempel tilfeldig sex, ved å bruke prostituerte. Denne typen oppførsel øker risikoen for å få seksuelt overførbare sykdommer, inkludert HIV. En lignende mekanisme observeres hos rusmisbrukere som trenger stadig større doser av et psykoaktivt stoff for å oppnå samme euforiske tilstand.
Den reduserte følsomheten for dopamin resulterer også i en reduksjon i energi og en konstant følelse av tretthet, fordi denne senderen er ansvarlig for følelsen av motivasjon til å handle. Derfor kan avhengighet av onani forårsake depresjon og anhedoni.
Dette vil være nyttig for degTa testen - er du avhengig av onani?
1. Hvor ofte onanerer du?
a) flere ganger om dagen - 3 poeng
b) nesten hver dag - 2 poeng.
c) 2-3 ganger i uken eller mindre - 1 poeng.
2. Hvor ofte har du onanert på et offentlig sted (f.eks. Et kjøpesenter eller arbeidstoalett)?
a) en eller flere ganger - 2 poeng
b) det skjer veldig ofte - 3 poeng.
c) aldri - 1 poeng.
3. Har du noen gang forsømt dine daglige plikter (f.eks. Å legge deg sent, være forsinket på jobb, omlegge en avtale) på grunn av følelsen av å måtte onanere?
a) det skjedde med meg flere ganger - 2 poeng.
b) Jeg har et hyppig problem med det - 3 poeng.
c) det skjedde aldri - 1 poeng.
4. Hvorfor onanerer du?
a) for enkel utslipp av seksuell spenning - 1 poeng
b) ut av kjedsomhet for å gjøre fritiden morsommere - 2 poeng.
c) det er min vane, hvis jeg ikke gjør det, føler jeg meg dårlig - 3 poeng.
5. Har du noen gang gitt opp sex med en kvinne (mann) og onanert i stedet?
a) flere ganger - 2 poeng
b) ja, onani erstatter ofte forholdet til kvinner (menn) - 3 poeng.
c) nei, aldri - 1 poeng.
6. Er onani morsommere for deg enn sex?
a) nei, men jeg kunne ikke gi opp det - 2 poeng.
b) nei, sex med en kvinne (mann) gjør at jeg ikke føler meg tvunget til å onanere - 1 poeng.
c) ja, det er lettere for meg å slappe av på denne måten og avlaste spenningen - 3 poeng.
7. Kan du forestille deg om du ikke har onanert på en uke?
a) Jeg kan, men det ville være et offer - 2 poeng.
b) det ville være veldig vanskelig, sannsynligvis ville jeg ikke klare det - 3 poeng.
c) det ville ikke være et stort problem for meg - 1 poeng.
8. Besøker du ofte pornosider?
a) det skjer med meg flere ganger i måneden - 1 poeng
b) Jeg gjør det hver dag - 3 poeng.
c) ikke mer enn 3-4 ganger i uken - 2 poeng.
Testresultater
20-24 poeng - sannsynligvis avhengighet
Du er sannsynligvis en onaniavhengig. Ønsket om å onanere bestemmer løpet av dagen - du underordner alle aktivitetene dine til denne aktiviteten. Det er ikke uvanlig at du forsømmer ansvaret ditt på grunn av dette, og partneren din merker din motvilje mot å komme nærmere. Onani er en kraft for deg, og du kan ikke forestille deg at du ikke kunne onanere engang i kort tid. Kontakt en spesialist som vil hjelpe deg med å bekjempe avhengighet.
12-19 poeng - du onanerer mye, men det er ikke en avhengighet
Onani er en viktig del av sexlivet ditt, men det spiller ikke en viktig rolle i det. Du onanerer ofte, men det påvirker ikke forholdet ditt eller med kollegene dine negativt. Men prøv å begrense onani og prøv å ta mer hensyn til partnerens behov.
Mindre enn 12 poeng - du er ikke avhengig av onani
Avhengighet av onani er ikke ditt problem - du onanerer ikke ofte, og onani forstyrrer på ingen måte ditt daglige liv.
Om forfatteren
Les flere artikler av denne forfatteren
