K-vitamin som koagulering

Vitamin K er et vitamin som er ansvarlig for riktig blodpropp. I blodet til en sunn person er det mange vitamin K-avhengige koagulasjonsfaktorer som er involvert i blodproppdannelse og hemmer blødning. Hvilke andre funksjoner utfører vitamin K i kroppen? I hvilke produkter vises det? Hva er symptomene og effektene av vitamin K-mangel og overskudd i kroppen?

Vitamin K er et stoff som forekommer naturlig i to former - vitamin K1, syntetisert av planter (fytokinon) og vitamin K2, (menakinon) syntetisert av bakterier. Vitamin K spiller en viktig rolle i blodproppprosessen, det reduserer overdreven menstruasjonsblødning. Imidlertid har det blitt vist at vitamin K også kan hemme veksten av svulster, har en betydelig innvirkning på kalsiummetabolismen og riktig forkalkning av bein.

$config[ads_text1] not found Hør om symptomene og effektene av vitamin K-mangel og overskudd i kroppen din.Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tips.

For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter -video

Hvorfor trenger vi vitamin K?

K-vitamin er nødvendig av leveren for å produsere protrombin (faktor II), som er viktig for blodpropp. Også andre koagulasjonsfaktorer (VII, IX, X) produsert i leveren krever tilstedeværelse av vitamin K.

Med mangel på protrombin eller noen av disse faktorene, blodpropp sakte eller ikke i det hele tatt, og til og med et lite kutt kan forårsake langvarig blødning.

Vitamin K til gruppen av vitaminer som ikke er løselig i vann, bare i fett. Derfor er sistnevnte nødvendig for absorpsjonsprosessen.

K-vitamin er viktig ikke bare for blodpropp, det påvirker også opptaket av kalsium i bein. I tillegg har den antiinflammatoriske og smertestillende egenskaper. En lengre vitamin K-mangel kan føre til utvikling av osteoporose - bein blir deretter sprø og knekker lett.

Heldigvis er disse manglene sjeldne, og sunne mennesker trenger ikke kosttilskudd.

Administrering av vitamin K i et supplement bør avtales med legen som vil forskrive riktig dose. I det vesentlige er vitamin K ikke giftig, men en overdose kan forårsake nedbrytning av røde blodlegemer, anemi, svette, følelse av varme, hjertesorg, blodtrykksstikk og spedbarn gulsott og celleskader.

K-vitamin - mangel hos nyfødte og voksne

Noen ganger får bare nyfødte ikke nok vitamin K fordi tarmen deres ennå ikke har bakteriene som gjør det. Blødning av vitamin K-mangel kan føre til blødning av vitamin K-mangel (VKDB).

Derfor, etter fødselen, får barnet en profylaktisk injeksjon av en dose vitamin K. Den administreres til spedbarn i to daglige doser oralt opp til en alder av 3 måneder.

Det daglige behovet for vitamin K hos spedbarn er 5-10 mcg / kg kroppsvekt / dag.

Vitamin K-mangel hos voksne forekommer med alvorlige tarm- og leversykdommer og ved langvarig behandling med antibiotika. Legemidler som senker kolesterol i blodet hemmer absorpsjonen av vitamin K.

Hos eldre, hjertesykdommer eller hjerneslagpasienter som tar antikoagulantia, er effekten blokkert, noe som kan forårsake osteoporose. Lang bruk av disse stoffene øker beinbrudd.

$config[ads_text3] not found

Les også: Hurtigindeks (protrombinindeks - INR PT) Et koagulogram er en blodproppstest. Hvordan lese resultatene? Hemofili - komplikasjoner av hemofili Dette vil være nyttig

Vitamin K - dosering

Forbruksnormene ble satt til nivået av tilstrekkelig forbruk (AI) og uttrykt i µg / person / dag

• spedbarn - 5-10 µg
• barn: fra 1 til 3 år - 15 µg; fra 4 til 6 år - 20 µg; fra 7 til 9 år - 25 µg
• gutter: fra 10 til 12 år - 40 µg; fra 13 til 15 år - 50 µg; opptil 16 til 18 år - 65 µg
• jenter: fra 10 til 12 år - 40 µg; fra 13 til 15 år - 50 µg; opptil 16 til 18 år - 55 µg
• menn - 65 µg
• kvinner - 55 µg
• gravide og ammende kvinner - 55 µg

Kilde: Ernæringsstandarder for den polske befolkningen - endring, Food and Nutrition Institute, Warszawa 2012

K-vitamin - kilder. Hvilke produkter inneholder vitamin K?

Den første formen, kalt vitamin K1, forekommer blant annet i i grønne-bladgrønnsaker, jordbær, soyabønneolje og noen animalske produkter (f.eks. egg, okselever). Vitamin K1-innholdet i grønne grønnsaker er proporsjonalt med innholdet av klorofyll (grønt plantepigment). Derfor er det meste (> 100 mg / 100 g) å finne i:

• kål
• brokkoli
• salat
• spinat
• rosenkål

Gode ​​kilder til det er også persille, chard, kål, blomkål, bifflever og noen vegetabilske oljer og nøtter. Det er det laveste i kjøtt, melk og meieriprodukter, samt frokostblandinger og frukt.

Den neste formen for vitaminet - vitamin K2 - produseres av bakterier i tarmen. I sin tur brukes kunstig produsert vitamin K, kalt K3, for å supplere mangler og kan være i en fettløselig eller vannløselig form.

K-vitamin

Jacek Bilczyński snakker om rollen som vitamin K.

Anbefalt artikkel: