Vanndrivende mat

Diuretisk mat er de som øker utskillelsen av urin, slik at forbruket er gunstig for nyrene. De bekjemper også væskeretensjon og hjelper til med å eliminere giftstoffer fra kroppen.

Hva er vanndrivende matvarer?

Mat med vanndrivende egenskaper hjelper kroppen å bli kvitt væskeansamling naturlig . De er også nyttige for vekttap fordi ekstra kilo ofte ikke er annet enn hevelse på grunn av væskeansamling i kroppen.

Vanndrivende mat for nyrene

Når du følger en diett rik på vanndrivende matvarer, er det veldig viktig å drikke rikelig med vann, juice og infusjoner for ikke å bli dehydrert. Dette gjør det mulig for organismen å dra nytte av de vanndrivende egenskapene til mat og unngå dens skadelige effekter.


De viktigste fruktene med vanndrivende egenskaper er blåbær, vannmelon og melon. Blant grønnsakene inkluderer selleri, asparges og aubergine.

Hva er de beste vanndrivende og rensende matvarene

Blant vanndrivende frukt som hjelper med å rense finner vi ananas, vannmelon, appelsin, eple, papaya og blåbær. Sammensetningen av frukt basert på vann og fiber gjør dem til en utmerket rensende mat.

Det er også viktig å innlemme rensende grønnsaker med vanndrivende egenskaper i rutinen vår for å øke frekvensen for å urinere og eliminere giftstoffer. Blant dem er artisjokker, asparges, persille, bønner og selleri

Diuretisk og avføringsmiddel

Når det gjelder grønnsaker, anbefales det å konsumere de som har blitt dyrket på en mest mulig økologisk måte.


Selleri er en naturlig betennelsesdempende og er rik på fiber, så det hjelper oss å forbedre tarmoverføringen og føle oss mindre oppblåst.

Grønnsaker inkluderer artisjokker, chard, løk, spinat, kål og brokkoli.

Ananas, kiwi, sitron, grapefrukt, melon, mango, pære, vannmelon og appelsin er frukt med vanndrivende og avføringsmessige egenskaper. Frukten må spises hel og frisk for å kunne dra nytte av dens vanndrivende egenskaper.

Hvilke naturlige vanndrivende matvarer bidrar til å eliminere væsker

Diuretisk mat er de som har evnen til å hjelpe til med å eliminere vann fra kroppen gradvis, slik at forbruket er veldig gunstig for mennesker som holder på væske.


De hjelper også med å eliminere giftstoffer fra kroppen. Disse matvarene stimulerer funksjonen til nyrene, organet som er ansvarlig for å filtrere blodet og eliminere giftstoffer fra kroppen gjennom urin.

Vannmelon, ananas, epler, druer (hovedsakelig svart), papaya, grønn te, eplecidereddik, tomat, selleri, persille, sitrusfrukter, artisjokk, asparges, blåbær og Havre er gode naturlige vanndrivende midler.

Vanndrivende matvarer for gravide

Væskeretensjon hos gravide er veldig hyppig, spesielt i løpet av siste trimester av svangerskapet. Dette skyldes den hormonelle ubalansen som organismen blir utsatt for i løpet av de ni månedene graviditeten varer, og at mange ganger utløser utseendet på ødem eller hevelse i føttene og anklene.

Det er mange vanndrivende matvarer som du kan konsumere under graviditet, hvis høye vanninnhold hjelper til med å bekjempe væskeretensjon, eliminering av giftstoffer og forhindre dehydrering når det ikke blir inntatt nok væske. I tillegg gir disse matvarene vitaminer og mineraler som er nødvendige for at du og babyen skal kunne nyte et sunt svangerskap.

Asparges, rosenkål, tomater og agurker vil hjelpe nyrene dine å bli kvitt overflødig væske.

For å bryte ned fettforekomster og frigjøre kroppen for giftstoffer, integrerer du grønnsaker som rødbeter, kål og gulrøtter i kostholdet ditt. Andre sunne vanndrivende matvarer er artisjokker (eller artisjokker), brønnkarse og vannmelon (eller pin).

Til slutt forhindrer drinker som grønn te, tranebærjuice og infusjoner tilberedt med løvetannblader utseendet på irriterende og smertefulle ødemer og bidrar til å eliminere overflødig giftstoffer. Ikke glem å samkjøre salatene med en teskje eplecidereddik, et naturlig middel mot hevelse forårsaket av ødem.

Africa Studio