Jeg er 23 år gammel, jeg studerer og jobber, men jeg kan ikke få nye venner. Jeg vil gjerne bli hjemme. På skolen blir det tatt hensyn til aktivitet - jeg har åpenbart dårlig karakter, for selv om jeg vil kommentere, gjør jeg det ikke. Det virker for meg at jeg kan røyke litt dumhet. Jeg snakker ikke med årets folk. Jeg kommer til timen, tar notater og går hjem. Jeg sa til meg selv at jeg ikke vil ha en kjæreste, fordi det alltid er en mulighet for at jeg vil være ulykkelig som moren min, og derfor når en gutt vil spørre, vil jeg alltid skyte dumhet, selv om jeg angret på det en gang, men jeg er bare redd. Jeg vet at jeg ikke skal generalisere - bare jeg kan ikke gjøre noe annet. Jeg vil gjerne endre, når jeg begynner å tro på meg selv, vil det skje noe, og selvfølgelig faller selvtilliten min ned. Folk har alvorlige problemer. Jeg plager meg selv med all dumhet.
Hallo! Akkurat, denne frykten for latterliggjøring og fiasko er menneskets verste fiende. Som om det skulle frata oss liv, verdighet og den siste sjansen til å være lykkelig. Dette er tull! Du dør ikke av det, og du mister ingenting bortsett fra en sjanse for nye livserfaringer. Egentlig vil ingenting skje hvis du til og med sier noe som ikke er veldig smart. Alle har rett til ikke å vite, å gjøre en feil, ikke å ha en idé. Andre mennesker ser ikke på oss så konstant som vi tror, de analyserer ikke uttalelsene våre, og selv om noe får dem til å le, glemmer de raskt hva det var. Og allerede. Bare ditt velvære står på spill. Kanskje vil du for et øyeblikk føle deg dårlig, kanskje du blir redd, men frykt kan og må overvinnes. Og i livet er det bedre å ta risikoen og bære konsekvensene av denne risikoen enn å sitte i hjørnet hele tiden og angre på at du ikke har alt. Handle i små trinn og jo mer du går i stykker, jo raskere vil du få tillit.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan er klinisk helsepsykolog.
Hun ble uteksaminert fra fakultetet for psykologi ved universitetet i Warszawa.
Hun har alltid vært spesielt interessert i spørsmålet om stress og dets innvirkning på menneskelig funksjon.
Han bruker sin kunnskap og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.
Hun fullførte et kurs i integrativ medisin med den verdenskjente professoren Emma Gonikman.
