Jeg er en 24 år gammel kvinne. Jeg har vært på mass diett i omtrent en uke og la merke til at etter trening gjorde leddene mine veldig vondt, spesielt hofte- og kneleddene, men også nakken, ryggraden og alle ledd knuste ubehagelig. I tillegg har jeg tatt kosttilskudd i noen tid på grunn av vannretensjon i kroppen. Er det mulig at den overvurderte tilførselen av protein (ca. 130 g / 56 kg kroppsvekt / dag) forårsaker leddene mine smerter og skyting på grunn av overdreven dehydrering, eller bør jeg se etter en annen årsak? Jeg vil gjerne legge til at fra begynnelsen av symptomene begynte jeg å drikke mye mer, jeg reduserte mengden protein til ca 100 g og jeg tok kollagenhydrolysat og symptomene avtok nesten i løpet av tre dager, men jeg er redd for at det kan være noe mer alvorlig.
Definitivt se en spesialist og avgjør om årsaken er organisk. Med gikt og for mye protein i kostholdet, kan trening skade leddene. Også ved betennelse i leddene. Først besøker fastlegen din, gjør blodprøver, som allerede viser retningen for de neste trinnene. Du må måle urinsyrenivåer, elektrolytter, jeg vil anbefale en vitamin D-test, kreatinkinase, betennelsesprotein. Det er også nødvendig å verifisere fysisk aktivitet, du kan legge for mye belastning på leddene, mens du har stor kroppsvekt. Det er vanskelig for meg å bedømme effekten av tilskuddet du tok, i det minste burde det ikke skade leddene dine. Ved kronisk, kronisk dehydrering kan leddutmattelse oppstå, så vel som vitamin- og mineralmangel.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Iza CzajkaForfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.
.jpg)
