Jeg har en vakker kjæreste som er en fantastisk og forståelsesfull partner. Dessverre har jeg i over seks måneder slitt med "delvis impotens". Jeg skriver dette fordi når jeg føler meg spent får jeg ereksjon. Kanskje ikke så sterk som jeg husker fra tidligere år, men det er sterkt nok til at samleie skal lykkes. Dessverre viser det seg at de fleste av våre forsøk mislykkes. Penis mister stivhet og krymper kanskje ikke en gang helt, men er veldig "smidig". Etter noen måneder gikk jeg til en sexolog i Poznań.Det var den verste avgjørelsen jeg noensinne har tatt. Mannen som ønsket meg velkommen, og så oss (vi inviterte partneren min til møter på mitt initiativ), kastet alltid bort cirka 15 minutter på å lese notatene sine, og fortsatte å fortelle meg å si: "hva kommer jeg med i dag?" Jeg prøvde å være helt åpen for ham og ikke ha noen følelsesmessige hemninger. Sexologen ba oss om å trene sammen, noen ganger prøvde han å vise at alt var bra med meg, og etter noen få møter gjorde han det veldig insisterende, og på det siste møtet fortalte han meg direkte at han ikke ønsket å ta vare på meg. Vi ble veldig sjokkert med partneren min. Jeg har ikke skrevet noen klage eller klage hvor som helst, fordi jeg ikke vil ha noe med denne mannen å gjøre lenger eller noe annet sted å snakke om tilstanden min. Akkurat nå er jeg veldig frustrert, jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Min økonomiske situasjon tillater ikke meg å motta privat behandling. Jeg er ferdig med studiene, jobber deltid i helgene, bor sammen med søsteren min og knapt får endene til å møtes. Når plagen min dukker opp på soverommet vårt, prøver vi å ikke reagere på at det er et problem, men vi prøver å kjærtegne andre. Det hender ofte at selv etter mislykket samleie, med penisstimulering for hånd eller muntlig, er jeg ikke i stand til å ejakulere, og ofte oppnår ikke penis full ereksjon. De andre tilfellene er når jeg har en ufullstendig ereksjon, men fremdeles ejakulerer. Tro meg, i dag tenker jeg ofte "blir det ok denne gangen" osv. Hvor skal jeg se etter hjelp? Hva burde jeg gjøre? Jeg er nesten overbevist om at impotensproblemet mitt ikke er psykologisk. Hvordan skal jeg handle på soverommet? Mer og mer vil jeg også unngå sex, sakte forbinder jeg det ikke med glede, men med yrket som venter på meg. Jeg vil bare legge til at alkohol er en og annen gjest hos meg, og når det gjelder sigaretter, "røyker" jeg en sigarettpakke i en uke. Jeg prøver å avslutte dem definitivt, men på en eller annen måte kan jeg ikke gjøre det. Jeg tar ingen andre sentralstimulerende midler. Jeg har også begynt å gå på treningsstudio regelmessig, og jeg jogger innimellom. Kanskje jeg burde gi opp disse fysiske aktivitetene? Kan det hjelpe?
Jeg beklager den mislykkede sexologterapien. Din frustrasjon og motløshet er forståelig.
Grunnlaget for mangel på ereksjon
Symptomene du beskrev viser at årsakene til erektil dysfunksjon stort sett er psykogene, men det er mulig at det også er en organisk komponent. Hvis du er i stand til å opprettholde en ereksjon under onani, og den forsvinner eller penis bare slapp under samleie eller forsøk på samleie, er erektil dysfunksjon av psykogen opprinnelse. Hvis du ikke klarer å opprettholde en ereksjon mens du onanerer, og du ikke har spontane ereksjoner om morgenen, dagen eller natten, kan biologiske faktorer være på spill.
Tatt i betraktning din tvil og økonomiske situasjon, er det verdt å besøke en urolog. Du trenger henvisning fra allmennlegen, så blir besøket i National Health Fund. Han kan blant annet bestille testosteronnivå testing, som er ansvarlig for libido-nivået, men også for en riktig ereksjon, eller han kan foreskrive et av Viagra-legemidlene. Å ta disse stoffene i kort tid bør stoppe en utdyping av negative holdninger til sex.
Når det gjelder fysisk aktivitet, anbefales det på det sterkeste, og ikke gi opp det. En av de mest anbefalte formene for det er svømmebassenget.
Øvelser for par
Nedenfor er en liste over øvelser og anbefalinger for par. Nøkkelopplæringen for par ofte beskrevet i litteraturen er metoden for å fokusere på sensoriske opplevelser utviklet i 1970 av Masters og Johnson, eller den psykoseksuelle mellommenneskelige opplæringen av Kratochvil basert på den. Følgende sexologiske øvelser kan brukes i løpet av treningen:
- kroppskart - partnere markerer med fargede markører på figuren av en menneskeskikkelse et sted de liker å berøre (grønt) og ikke gir slik glede (rødt). På det andre arket prøver de å gjette partnerens foretrukne steder på samme måte; s
- stimulering av sensoriske foci - en øvelse som består i å lete etter områder (erogene soner) som muliggjør orgasme og teste forskjellige former for stimulering (f.eks. fingre, lepper, penis), retning (f.eks. i en rett linje / rotasjon / sideveis bevegelser) og styrke (sterke / milde / raske / langsomme friksjonsbevegelser av penis i skjeden);
- seksuell aktivitet utenfor kjønnsorganet - som en del av denne øvelsen gir partnere ømhet og kjærtegn gjennom oral aktivitet og / eller manuell stimulering. Pasienten bør være klar over at ereksjon ikke er en forutsetning for en kvinnes orgasme. Partneren kan oppnå seksuell tilfredsstillelse gjennom oral eller manuell stimulering;
- gradvis seksuell aktivitet - der partnere rådes til å fokusere på de former for seksuell aktivitet som gjør dem lykkelige på begge sider (langvarig forspill, kjærtegn, kyss). I tilfelle det dukker opp patogene faktorer (negative følelsesmessige tilstander, observatørens holdning, negative automatiske tanker), bør du midlertidig slutte å kjærtegne og foreta en avslappende alternativ aktivitet (f.eks. Hyggelig samtale, delt dusj), og deretter, i avslappet tilstand, gjenoppta seksuell aktivitet igjen;
- metoden for å utvide skjeden - som består i å fortelle partneren din å forlenge skjeden med hånden under samleie, omfavne penis mens den fjernes fra skjeden;
- gynekologisk posisjonsmetode - den består i å ha samleie i den såkalte gynekologisk stilling som tillater innsetting av et medlem i skjeden: kvinnen ligger i den stillingen hun tar under gynekologisk undersøkelse, og mannen står mellom kvinnens lår. Denne stillingen gir god tilgang til skjeden (kjønnsorganene til begge partnere skal være omtrent i samme høyde), uten ereksjon eller med delvis ereksjon. Etter penetrasjon opprettholder pasienten en ventende holdning (med en penis i skjeden), slik at følelsesmessige spenninger og opptatthet knyttet til de utførte aktivitetene vil passere over tid. Etter hvert som den direkte kontakten av penis med den omkringliggende skjeden forlenger, opplever mange menn en gradvis økning i ereksjonen av penis, som ofte blir stiv nok til å tillate friksjonsbevegelser;
- bryllupsreise-metoden - der pasienten er forbudt å ha samleie i en viss tidsperiode (f.eks. en måned), med anbefaling om hyppig opphold med sin partner i sengen, for å kommunisere med kroppen hennes (berøring, gjensidig kjærtegn). Hensikten med denne metoden er å redusere angsten forbundet med "å ha samleie";
- femoral samleiemetode - å utføre bevegelser som etterligner samleie i sideposisjonen der partnerens lår omfavner medlemmet. Stimulering uten risiko for vaginal kontakt vil forbedre ereksjonstilstanden.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Agnieszka ChochołSexolog, psykolog, Solution Focused Therapy terapeut, ICC sertifisert coach. Hun arbeider med å fremme bredt forstått seksuell helse og å gi hjelp og støtte innen seksuelle og psykologiske vanskeligheter. Hun gjennomfører individuell terapi og parterapi. Finn ut mer på: http://sulec-radom.pl/
-do-wiczenia-mini-kegla---jak-ich-uywa.jpg)
