Jeg er 20 år gammel, jeg studerer og har store problemer med å lære, lære og huske. Hver støy og murring irriterer meg, jeg kan ikke slå av og fokusere på det aktuelle arbeidet, i tillegg har jeg hatt et problem med mobilisering i flere år - jeg har bare ikke lyst på noe, enn si å lære, lese ... og for å være ærlig er jeg livredd for det for jeg har aldri vært sånn før. Jeg var alltid en "fredag" -student - men bare til videregående - der nådde jeg knapt 3 og jeg har holdt meg slik til i dag. Jeg klarer ikke tiden min, jeg savner den for alltid. Jeg savner alltid alt og gråter fordi jeg lar alt være til siste øyeblikk og gjør meg til nye restanser. Jeg kan ikke jobbe systematisk, jeg er også veldig nervøs, jeg blir veldig nervøs og hever stemmen. Dette bekymrer meg fordi jeg har følelsen av at flere og flere vender seg fra meg. Jeg er også veldig cranky og undervurdert, og jeg må ærlig innrømme at jeg ikke liker meg selv. Det irriterer meg å være så uhyrlig ledig og lat, men jeg vet fortsatt ikke hvordan jeg skal takle det. Hvert forsøk på forandring ender med å mislykkes og jeg gir opp. Jeg vil gjerne ta vare på meg selv, men jeg vet ikke hvordan jeg skal gjøre det, jeg vet ikke hvor jeg skal begynne, slik at det ikke ender som alltid. Jeg er bare 20 år gammel og hele livet mitt ligger foran meg. Jeg vil gjerne bli en selvsikker, modig, blivende og virkelig intelligent kvinne.
Hei Gosia! Vel ... Slike problemer er veldig vanlige hos mennesker i din alder. Dette fordi de store endringene og de store utfordringene som kommer veldig raskt i denne perioden ikke nødvendigvis kommer med et stort sprang i vår evne til å takle dem. På barneskolen kan en moderat intelligent person takle det, og det er ikke noe problem, men på videregående skole, bortsett fra intelligens, trenger du ferdighetene med fokus og konsentrasjon, læringsevner, segregering av kunnskap, å fange det som er viktigst og så videre. Vi lærer ikke dette, de lærer oss ikke dette, og det er derfor vi ofte behandler videregående skoleår som en fiasko og en fiasko. Restansen blir større, forvirringen også, motivasjonen avtar og med det vår mening om oss selv. Og så flyr det bare av seg selv. Det blir verre og verre ... En dristig, begavet jente blir kjedelig, usikker og overbevist om sin middelmådighet en ung kvinne. Vel, og hvis vi legger til dette at han vanligvis også er en veldig ambisiøs person og generelt sett har høye forventninger til seg selv, blir bildet fullt og ulykkelig. Du bør begynne med å gjøre ditt image og dine krav reelle. Sett deg små, men konsekvente krav, og prøv på grunnlag av dem å bygge en ny selvtillit. Dette kan imidlertid være vanskelig uten å endre visse trosretninger. Du kan selvfølgelig gjøre det selv, med litt lesing, med mye arbeid og engasjement, men du kan også bruke hjelp av en spesialist som sannsynligvis vil hjelpe deg raskere. Noe som ikke betyr at du ikke trenger å legge arbeidet ditt inn i det.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan er klinisk helsepsykolog.
Hun ble uteksaminert fra Det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.
Hun har alltid vært spesielt interessert i spørsmålet om stress og dets innvirkning på menneskelig funksjon.
Han bruker sin kunnskap og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.
Hun fullførte et kurs i integrativ medisin med den verdenskjente professoren Emma Gonikman.
