Mannlige sykdommer og mannlige helseproblemer

Menn liker ikke å snakke om deres helseproblemer, og noen av deres svakheter har til og med vokst til mannlige egenskaper - farlig magefedme kalles stolt av ølmuskel. Partneren får noen ganger skylden for ereksjonsproblemer, mens årsaken er for eksempel aterosklerose eller diabetes. Hjerteproblemer undervurderes også ofte, for hvordan man kan gi opp fettete, "mannlige" svinekjøtthals til fordel for "kvinnes" salater ... Heldigvis endrer stereotyper om menns helse sakte. Vet du hva som er svakhetene ved mannlig helse? Her er en liste over sykdommer og plager som oftest rammer menn.

Nei? Vel - en voksen mann bør ta vare på sin egen helse. Men du vet godt at det sterke kjønnet er ekstremt motstandsdyktig i denne saken. Mannen lar seg ikke tenke at noe kan være galt med ham. Forebyggende undersøkelser er bortkastet tid for ham, med mindre det gjelder ... en bil. Når det gjelder bilen, er den rett og slett pedantisk: den vil aldri glemme å sjekke motoroljenivået eller bremsenes tilstand. Med bilen - når det er nødvendig - skynder han seg straks til mekanikeren, men ser ikke noe behov for å for eksempel sjekke kolesterolet eller blodtrykket. Og mine herrer, selv om de ikke innrømmer det, har sine svakheter. Forskning viser at de lever 6-8 år kortere enn kvinner. En statistisk polakk lever til 68,8 år, og han kunne hatt god helse mye lenger. Si til mannen din: du er ikke stål. Ikke legg hodet i sanden og se hvor trusselen kan komme fra, og hvordan du effektivt kan forsvare deg mot den.

Les også: Forebyggende undersøkelser for en mann over 40. Et slankende kosthold for en ekte mann

Menns helse - mage og tolvfingertarm

Mer enn halvparten av voksne menn lider av magesår. De irriterer spesielt de nervøse menneskene, menn som lever i konstant stress og spiser uregelmessig. Årsaken til magesår kan være (selv om dette ikke alltid er tilfelle) av bakterien Helicobacter pylori. For å sjekke dette er det verdt å ta en enkel test hjemme (HelicoTest, tilgjengelig på apotek). Magesårssykdom kan vellykkes behandles farmakologisk i dag.

Menns helse - prostata sykdommer

Prostatakjertelen ligger like under blæren og omgir den første delen av urinrøret som en krage. Dette er en liten, men veldig viktig kjertel (også kjent som prostata eller prostatakjertel). Det produserer en sekresjon som gjør at sædcellene kan spise godt, være i form og bevege seg raskt til destinasjonen. Når prostata begynner å forstørres (vanligvis rundt 50 år), er det problemer med å urinere. Akutt smerte i perineum er en indikasjon på prostatitt og krever hjelp fra en urolog.

Menns helse - hjerte

Feil ernæring, stress, sigaretter og alkoholmisbruk gjør at de stadig yngre og profesjonelt aktive mennene lider av hjerte- og karsykdommer. Aterosklerose er spesielt farlig - en sykdom forårsaket av akkumulering av kolesterol og kalsiumsalter i arteriene. De reduserer det indre tverrsnittet av arteriene og blod når vanskeligheter med enkelte organer. Over tid kan arteriene bli helt tette, og det er en enkel vei til hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Androgenetisk alopecia

Mange menn begynner å bli skallet så tidlig som 6-20 leveår. Dette er androgenetisk alopecia, som ikke er en sykdom, men bare en genetisk disposisjon. Dette skyldes en lokal overproduksjon av enzymet som omdanner testosteron til dihydrotestosteron, et hormon som får hårsekkene til å gradvis krympe og mister evnen til å skape nytt hår. Det er mange medisiner mot androgen alopecia på markedet.

Abdominal fedme

Overflødig magefett er et patologisk fenomen som leger kaller fedmefedme. Det gjelder 40 prosent. menn. Det er fedme som forårsaker koronar hjertesykdom, søvnapné, høyt blodtrykk, høyt kolesterol og diabetes. Endring av livsstil og diett vil bidra til å forhindre at abdominal fedme blir til sykelig fedme. Mindre kalorier, mer trening - dette er en oppskrift ikke bare for å forbedre figuren, men også for å unngå mange farlige sykdommer.

Problemer med ereksjon

De kan ha to årsaker - mentale og fysiske. Kronisk stress og tretthet er vanlige årsaker til ereksjonsproblemer. De kan også være et resultat av diabetes (skader nervene) og aterosklerose (det blokkerer blodstrømmen til penis). Ereksjon er også svekket av alkoholmisbruk.

For tidlig utløsning

Det har vanligvis en psykologisk bakgrunn. På 90 prosent. I noen tilfeller kan det håndteres ved å gjøre visse øvelser for tidlig utløsning, ved å drikke urter eller ved å ta piller anbefalt av en androlog eller sexolog. Det er også spesielle kondomer. Noen herrer får hjelp av et kveldsglass vin eller et glass cognac.

Hvilke vitaminer trenger mannen din?

• Menn som jobber fysisk eller intensivt i sport, trenger mer vitamin C, E, B og betakaroten. Dette skyldes raskere metabolisme, og derfor også større energiforbruk.
• Røykere trenger vitamin A. Kombinert med vitamin C og E reduserer det risikoen for lungekreft. Røykende menn har 40 prosent. økt behov for vitamin A og E.
• De som ikke unngår alkohol, hurtigmat eller kinesisk mat, bør støtte kroppen sin med vitamin B1.
• Hjerter må ikke mangle vitamin C og E (fra 100 til 200 mg om dagen), som beskytter blodårene mot hjerteinfarkt.
• Eldre menn trenger mer B-vitaminer (B1, B6, B12), samt C, E og folsyre. De kan heller ikke mangle vitamin D, som beskytter skjelettsystemet mot osteoporose.
• For menn som lever i konstant stress og overarbeidet, vil mer fred og mental balanse oppnås ved regelmessig inntak av folsyre sammen med vitamin C og E.
• Vitaminmangel oppstår også etter noen behandlinger. Å ta smertestillende gjør det vanskelig å absorbere vitamin C og B, magemedisiner - vitamin C, antibiotika - alle vitaminer, medisiner for å senke kolesterol - vitamin A, D, E og K.

Snorke

Snorking kan være helsefarlig når det ledsages av søvnapné. Konsekvensen er lav oksygenmetning i blodet, noe som fører til forbigående hypoksi i hjertet og hjernen, noe som kan føre til utvikling av koronar hjertesykdom, infarkt, hjerneslag og hypertensjon. Rytmeforstyrrelser forårsaket av apné er også dødelige. Både snorking og apné bør behandles.

Mannlig depresjon

Selv om depresjon rammer kvinner oftere, lider menn hardere fordi de besøker en spesialist sjeldnere. De ønsker ikke å ta medisiner som 80 prosent. saker er effektive. I øyeblikk med betydelig depresjon tror søvnløshet at de vil takle seg selv. De stikker av fra jobb eller misbruker alkohol. Dette gjør menn mer sannsynlig å begå selvmord enn kvinner på grunn av depresjon.

Menns helse - skjelettsystem

Hos menn er det sterkere enn hos kvinner, men på grunn av en usunn livsstil risikerer de også osteoporose, dvs. avkalking av bein. En diett med lite kalsium og vitamin D3, kraftig røyking og alkoholmisbruk betyr at hver åttende mann har svekket bein. Leddene er også svake punkter. I ungdommen er de mer utsatt for skader enn hos kvinner, og det er grunnen til at menn i moden alder ofte blir ertet av kne og skulderledd.

Verre minne

Ikke bli sint når han glemte å handle igjen. 52 prosent har dårlig hukommelse. herrer i sin beste alder. Årsaken er noen ganger tretthet, aterosklerose, lecithin, L-karnitin eller vitamin B6 og B12-mangel.

Enkle øvelser for travle herrer

Mange menn, uavhengig av alder, klager over mangel på tid. Dette er en unnskyldning for å frita dem for å gi opp fysisk aktivitet. Men selv ved å ikke gjøre noe mens du kjører fra møte til møte, kan du trene for å forbedre kroppen din.
Her er noen forslag.

• Gjør noen få situps under ditt daglige toalett om morgenen og kvelden.
• Gå opp trappene så ofte som mulig.
• Bytt til offentlig transport - å komme til bussholdeplassen er også trafikk!
• I løpet av den såkalte konseptuelt arbeid, tenker på et nytt prosjekt, kan du løfte knærne høyt. En slik marsj på plass er en fullverdig trening.
• Mens datamaskinen behandler dataene, gjør du noen tøyningsøvelser, du kan bare strekke.
• Mens du sitter i stolen, stram og slapp av baken, og hold dem stram i 10 sekunder.
• Når du kjører bilen, må du spenne hver muskelgruppe i 5-10 sekunder og deretter slappe av. Gjenta øvelsen 10 ganger for hver muskel.

Du må finne minst 5 minutter hver dag for disse øvelsene. De er veldig nyttige fordi de normaliserer blodtrykk, hjertefunksjon og forbedrer fettmetabolismen. Forskning fra Cooper Institute for Aerobics Research i Dallas har funnet at ved å trene regelmessig, vil du forbrenne omtrent samme antall kalorier som under lett trening.

1. september startet den andre fasen av den forebyggende kampanjen til det største nettverket av medisinske laboratorier Diagnostics "Jeg er en kvinne og bryr meg ...". Frem til 30. november kan alle kvinner på www.kobieta.diagnostyka.pl laste ned en kupong for 70% rabatt på forskningspakken til sine partnere og delta i konkurransen. Du kan vinne en uke i Alpene, 10 SPA-helger og 20 kosmetiske sett.