Kroniske sykdommer hvis symptomer forverres om høsten

Leddsmerter, hjerteinfarkt, hodepine, allergi, magesår og sår i tolvfingertarmen, bihulebetennelse og sesongdepresjon er kroniske sykdommer hvis symptomer endres dramatisk i høstværet. Hvorfor skjer dette? Hva skal jeg gjøre for å overleve høsten uten plager? Måter å lindre høstsymptomene på kroniske sykdommer.

Kroniske sykdommer forverres om høsten. Hvorfor? Ugunstige værforhold, som ofte oppstår om høsten, har en forferdelig innvirkning på trivsel og helse. For de fleste forårsaker kjølig, regnfullt og blåsende vær en dyster stemning, motvilje mot å handle, døsighet. Det er konsentrasjonsvansker, irritabilitet, hodepine (noen ganger også muskler og ledd). Akkurat nå blir vi oftere rammet av rennende nese, influensalignende infeksjoner eller selve influensa. Men det er ikke alt. Endringer i temperatur, trykk eller en plutselig overgang av atmosfæriske fronter forsterker også plagene forbundet med noen kroniske sykdommer. Og selv om det ikke alltid er kjent hvorfor dette skjer, er det verdt å vite hvordan man kan lindre ubehagelige symptomer.

Allergi forverres om høsten

Når allergien forverres om høsten - kan årsaken være "hjemme" allergener - inkl. muggsopp og støvmidd. Førstnevnte er skjult under bakgrunnsbilder, i blomsterpotter, i skjøtene mellom baderomsfliser eller i kjelleren. Det er rikelig med polstrede møbler, gardiner og tepper, og fremfor alt i sengen - i madrassen og sengetøyet. I tillegg forverrer symptomene på allergi (rhinitt, rennende øyne eller bronkial dyspné) også virusinfeksjoner. Det er verdt å vite at i tilfelle av bronkialastma forverres anfall av åndenød når det plutselig avkjøles - dette skyldes sannsynligvis bronkialreaksjonen til et plutselig temperaturfall.

• For å bli kvitt allergener, hold leiligheten ren. Rengjør vått, luft ofte (midd slutter å formere seg ved temperaturer under 15 ° C), støvsug polstrede møbler hver uke (helst med støvsuger med HEPA-filter), og bytt sengetøy (antiallergiske deksler er en god løsning).
• Støvmidd og form som fuktig og varm, så sørg for at hjemmet ditt er godt ventilert og hold temperaturen innenfor 20 ° C.
• Det er også verdt å få en luftrenser. For å kvitte deg med kvaler fra myke møbler, madrasser, bruk spesielle myresyrepreparater.
• Mugg fra kroker og kroker på badet (også fra ventilasjonsgrillene) bør rengjøres med et soppdrepende middel. Unngå tunge gardiner, tepper og tepper som samler støv i hele leiligheten. Oppbevar bøker, platesamlinger, magasiner i glasshyller. Begrens antall potteblomster. Hvis mulig, gi opp tapet og paneler, og mal veggene med antiallergisk maling.

Atopisk dermatitt: Når det blir kaldt, klør huden din mer

Atopisk dermatitt er en genetisk bestemt allergisk sykdom - den skyldes komplekse forstyrrelser i immunsystemet (f.eks. Overproduksjon av immunglobulin E som er ansvarlig for allergiske reaksjoner) og nervesystemet, og fremfor alt fra de spesifikke egenskapene til atopisk hud (f.eks. Tørrhet, tendens til follikulær keratose, kløe). Kalde årstider kommer ikke mennesker med AD til gode av mange grunner. På høsten begynner skolen og studiene, du kommer inn i virvelvinden av arbeidet og stresset som følger med det. Som angitt på grunnlag av mange års forskning - stressende situasjoner forverrer pasientenes tilstand. I tillegg tilbringer vi på denne tiden av året mer tid i lukkede, oppvarmede rom - luften er derfor tørr, noe som forårsaker betydelig tørrhet i huden, noe som forårsaker vedvarende kløe. I tillegg akkumuleres husstøvmiddallergener i hjørnene av leiligheten, tepper, tunge gardiner eller polstrede møbler, som forverrer hudlesjonene. Om høsten og vintersesongen kler vi oss varmere og varmere, noen ganger overopphetes kroppen, og svette forsterker kløen i huden. De liker heller ikke "skarpe" ullklær. Videre, allerede i februar, begynner perioden med pollinering av trær (hassel, or), noe som kan forverre symptomene på AD.

• Bruk dermokosmetikk designet for atopisk hud.
• Ikke sitte for lenge i badekaret - ta en rask dusj, og hvis du trenger å varme opp med et bad, bruk et mykgjørende middel. Påfør huden fuktighetsgivende og smørende preparat etter hver vask.
• For å ikke overopphetes kroppen din, bruk lag. Bruk glatte bomullsklær som ikke lagrer varme.
• Ta vare på en diett rik på umettede fettsyrer som hjelper med å fukte huden fra innsiden - spis havfisk, gresskar og solsikkefrø, nattlysolje, olivenolje, linolje.
• Lær å avlaste stress - å drive sport er perfekt for dette, så ikke gi opp på aktivitet om høsten og vinteren: gå på skøyter, svømme, melde deg på treningsstudier. Flere ideer finner du på nettstedet vårt: wformie24.poradnikzdrowie.pl.

Artrose: Høst øker smerte

Før været skifter, lider 70% av menneskene i leddsmerter. pasienter, vanligvis da også gamle skader føler seg oftere. Forskere mener at senking av atmosfæretrykk, temperaturfall eller økende luftfuktighet kan forverre symptomene på leddsykdom. Disse problemene oppstår fordi lavt trykk forårsaker en liten økning i mengden synovialvæske, noe som resulterer i smerte, hevelse og stivhet.

• Leddsmerter forverres noen timer før auraen forandrer seg, så kle deg passende for værmeldingen. Ulike oppvarmingsprosedyrer (f.eks. Varme bad eller komprimeringer på en syk ledd) vil bidra til å lindre plager, fordi varmen forbedrer blodtilførselen til det syke vevet, slapper av musklene og reduserer
• For å forhindre at leddene dine ikke overholder, prøv å regelmessig delta i ikke-tvangsøvelse for å holde leddene i bevegelse og forhindre at de blir stive. Ikke bli overvektig eller overvektig, fordi hvert ekstra kilo øker belastningen på leddene.
• Sørg også for at kostholdet ditt inneholder omega-3 fettsyrer (inkludert fisk og sjømat, rapsolje), som forsinker aldringsprosessen av brusk og reduserer betennelse. Antioksidanter i grønnsaker og frukt har en lignende effekt.
• Du kan også nå preparater med glukosamin og kondroitin, som supplerer dietten med stoffer som er nødvendige for å gi næring av ledbrusk.

Hjerteanfall hyppigere om høsten

Forholdet mellom forverring av koronar hjertesykdom og hjerteinfarkt og årets sesong ble lagt merke til for rundt 80 år siden, da hyppigere forekomst av hjerteinfarkt ble rapportert om høsten og vinteren, sjeldnere om våren og noen ganger om sommeren. I dag sier forskere at ca 90 prosent. hjerteinfarkt forekommer i løpet av høst- og vårsolhverv. Dette forklares av forstyrrelser i mekanismene for termoregulering, inkludert feil vaskulært spill, samt en økning i blodviskositeten under passering av kalde atmosfæriske fronter.

Magesår og duodenalsår avslører seg om høsten

Sårene går igjen syklisk om høsten og våren, men det er fortsatt ikke helt klart hvorfor. Det er snakk om påvirkning av svingninger i atmosfæretrykk på endringer i blodsammensetningen, forbindelsen med den generelle sesongmessige svekkelsen av organismen er nevnt. Forskere ser også årsakene til gjentakelse av magesår hos pasientenes større følsomhet for ultrafiolett stråling enn om sommeren - det stimulerer utskillelsen av histamin og følgelig saltsyre, som irriterer magesår.

• Hovedårsaken til magesårssykdom er bakterien Helicobacter pylori, derfor er det nødvendig med behandling med antibiotika og en protonpumpehemmere (reduserer magesyresekresjon) etter nøye diagnose.
• Under en forverring av symptomene, unngå matvarer som irriterer magen (f.eks. Stekte retter, krydret krydder, sylteagurk).
• Spis varme eller kjølige måltider (varm mat forårsaker overbelastning i magen), prøv å spise små porsjoner oftere.
• Drikk en infusjon av linfrø mellom måltidene (hell en spiseskje frø i et glass kokende vann og la stå i 15 minutter) - det beskytter mageslimhinnen. Begrens kaffe og sterk te.
• For å forhindre gjentakelse av plager, slutte å røyke og gi opp sterk alkohol, fordi disse sentralstimulerende stoffene forverrer blodtilførselen til slimhinnen, og svekker dets naturlige forsvar.
• Unngå medisiner som inneholder acetylsalisylsyre, ibuprofen, diklofenak, naproxen - de kan skade mageslimhinnen. Ta vare på daglig avslapping, fordi stress påvirker fordøyelseskanalen

Bihulebetennelse om høsten

Bihulebetennelse kan forekomme når som helst på året, men om høsten og vintersesongen er vi spesielt utsatt for det, fordi det ofte er en komplikasjon av forkjølelse. Dette er fordi, på grunn av hevelse i neseslimhinnen, er kanalene som forbinder den med de enkelte bihulene blokkert. Dette er når bakterier utvikler seg i bihulene som kan forårsake betennelse.

• Når du har symptomer på bihulebetennelse (rennende nese, hodepine eller smerter i deler av ansiktet, lav feber, nesetetthet), må du ikke utsette legen din. Hvis den ikke behandles, kan infeksjonen bli kronisk betennelse, som er vanskelig og langvarig å behandle.
• I tillegg til behandlingen som legen har foreskrevet, må du sørge for at hjemmet ditt er fuktet (bruk luftfukter eller sett opp retter med vann), fordi riktig fuktet luft fremskynder regenerering av slimhinner.
• Ta også inhalasjoner med tilsetning av lavendel-, furu- eller timianolje for å fjerne luftveiene.
• Du kan også bruke reseptfrie medisiner for å lindre smerte og redusere hevelse i slimhinnene (med pseudoefedrin eller ibuprofen).
• For å unngå bihulebetennelse og forhindre tilbakefall, behandle forkjølelse.
• Bruk en hatt i kaldt vær, og ikke forlat huset med vått hår eller like etter tørking.
• Unngå sigarettrøyk, da den ødelegger flimmerhinnene på slimhinnene, irriterer slimhinnene, og dette letter invasjonen av bakterier og virus.
• Ikke la slimhinnene tørke ut - drikk ca. 2 liter væske hver dag og fukt luften hjemme

Kronisk hodepine om høsten

Mer enn 60% av menneskene lider av hodepine ved plutselige værforandringer. mennesker (oftere kvinner). Trykk- og temperaturøkninger, sterk vind og nedbør er spesielt akutte. En skarp hodepine oppstår plutselig, er ledsaget av irritabilitet, tretthet, søvnproblemer. Når været stabiliserer seg, forsvinner ubehaget. Dessverre kommer de tilbake med neste forandring av den atmosfæriske fronten. Selv om disse hodepine er vanskelige å forhindre, kan de lindres, for eksempel ved å ta et avslappende bad med rosmarin eller lavendelolje. Å gni templene med noen få dråper Amol eller myntsalve vil også hjelpe. Du kan også ta et smertestillende middel - ta det når et angrep starter.

Høst sesongens depresjon

Sesongdepresjon forekommer vanligvis sent på høsten og varer til våren.Det er kjent at den viktigste eksterne årsaken til sesongdepresjon er utilstrekkelig mengde sollys, og den indre - redusert følsomhet i netthinnen for dette lyset (mest sannsynlig genetisk bestemt). Som et resultat når færre lyssignaler til hypothalamus (den delen av hjernen som regulerer energi, appetitt, søvn, kroppstemperatur og libido), og den utilstrekkelig stimulerte hypothalamus kontrollerer ikke kroppens funksjon. Det er da en følelse av konstant utmattelse, døsighet, problemer med konsentrasjon, angst og overdreven appetitt på søtsaker.

• Den mest effektive metoden for behandling av sesongdepresjon er lysterapi, som består i å supplere den nødvendige daglige dosen sollys med kunstig lys med høy intensitet. Varigheten av behandlingen bestemmes av legen.
• Høstferie i varme land kan også være et middel, men hvis det ikke er mulig, prøv å tilbringe så mye tid som mulig utendørs for å fange hver solstråle.
• Det er også verdt å drive med sport regelmessig (inkludert jogging, aerobic, svømming eller dans), fordi trening stimulerer hjernen til å produsere endorfiner som jager tristhet.
• Ta også vare på et humørsvingende kosthold. Den skal inneholde komplekse karbohydrater (f.eks. Fullkornsbrød, brun ris), B-vitaminer, magnesium og jern (f.eks. Nøtter, tykke gryn, kakao, egg), omega-3-syrer og selen (fisk sjø), tryptofan - en aminosyre som hjernen trenger for å produsere serotonin - hormonet med godt humør (inkludert melkeprodukter, mandler). Det naturlige antidepressiva er johannesurt (en infusjon eller et preparat fra et apotek), men det kan ikke kombineres med lysterapi.