Hva ville du tenkt på meg hvis jeg tok skjeen nå, øste suppen av tallerkenen min og så la den i munnen min? Og hun øste opp restene av denne suppen fra munnen din slik at du skulle "spise alt pent". Kom igjen! At jeg er skrudd ganske bra, ikke sant? Ser du - og vi voksne gjør "slike ting" mot våre egne barn!
„Daria ochadocha iverksetter prosjekter som tar sikte på å utdanne foreldre og barn om farene ved det voksende fedmeproblemet i Polen og vise dem måter å spise sunne og avfeie kostholdsmyter. Er du interessert i å snakke med Daria om dette?? " - Jeg leste i e-posten som jeg fant i redaksjonen.
Les også: Fedme hos barn - årsaker, behandling, forebyggingTanken på å møte Daria Ladocha gjør meg nysgjerrig og engstelig. Jeg så på hennes kulinariske show og omskiftelser i det vinnende programmet "Star Agent", jeg fulgte bloggene hennes, lyttet til noen av hennes uttalelser og lurer på hvorfor denne slanke kvinnen med rennende hår og fargerike tatoveringer vil takle fedme? Men jeg er også bare bekymret for at denne entusiasten av en sunn livsstil er en sertifisert helsecoacher og kulinarisk trener, hvis øyne og bevegelser sier: Vokt dere! Jeg har tusen ideer i minuttet og vil ikke nøle med å implementere dem! - han vil ikke oversvømme meg med lava av sin energi. I mellomtiden…
Jeg møter Daria rett etter at hun forlater TV-apparatet. Hun hilser på meg med et kraftig håndtrykk og et smil, en rolig og dempet kvinne. Så leser hun med interesse informasjonen på visittkortet mitt og snur rollene våre en stund. Hun spør - jeg forteller blant annet om hvorfor jeg grunnla OD-WAGA Fedme People Foundation (fordi jeg selv lider av fedme) og hva stiftelsen gjør (for å kurere fedme, ikke gå ned i vekt). Jeg har et spørsmål: hva har Daria Ładocha med fedme å gjøre hvis hun har tenkt å gjennomføre prosjekter knyttet til denne sykdommen ...? Så Daria svarer, og jo lenger hun svarer, jo mer vinker hun med hendene, hever stemmen og jo mer avslører hun varme følelser som vi kjenner så godt fra skjermen og Internett. Så hva fortalte Daria Ładocha om ...?
Anbefalt artikkel:
Fedme - årsaker, behandling og konsekvenserOm "søt barndom" i Folkerepublikken Polen
Jeg er et barn på 1980-tallet. På den tiden reiste faren min, som mange fedre, ofte til utlandet for å tjene penger der for å forsørge familien. Og i utlandet hadde han også tilgang til superkule søtsaker, som ikke var tilgjengelige i polske butikker. Så jeg hadde en veggenhet i familiens hjem med en bar fylt til randen med søtsaker! Og jeg brukte denne "sesamfrie" uten grenser når som helst på dagen eller natten. Da jeg spurte foreldrene mine hvilken sjokolade som er bedre: melk eller nøtter, svarte de: Og spis dere begge!
Alvor! Ingen har forbudt meg å spise søtsaker. Og kan du forestille deg hva som ville skje hvis i dag, våre barn fortærer dem uten grenser ...?
Om "Darusi som spiste nydelig"
I barndommen var jeg en "familiestjerne" fordi ... "Jeg spiste nydelig". - Vi har ingen problemer med Daria, hun spiser veldig pent, vær så snill ... - Foreldrene mine roste meg ved enhver anledning. Og jeg spiste "nydelig". Da jeg lagde 200-300 dumplings med bestemoren min, som fikk meg til å elske å lage mat, spiste jeg først "vakre" 10 biter av de ferske, rett etter matlaging, deretter ytterligere 10 til middag med bestefaren min, og ytterligere 10 da mor kom hjem fra jobb. Jeg spiste også 'vakre' pannekaker - 4 stykker på en gang (fordi 2 med ost og 2 med syltetøy) og fylt kål - 8 stykker av gangen.
Jeg spiste ikke på grunn av sult, men på grunn av appetitten. Og alle var fornøyde: familien - fordi jeg "spiste nydelig" og jeg, fordi jeg visste at for hvert "spist" måltid ville jeg bli belønnet med deres tilfredshet. Egentlig! Og ingen fortalte meg at hun ikke skulle spise så mye fordi det ikke er sunt. De ønsket å favorisere himmelen min, uten å vite at effekten av slik spising ville bli kjent i voksen alder. Og idag? Vel, hvem har i sitt rette sinn nå mat babyen sin slik ...?
Om det Daria ikke har noe problem med
Med å ta utfordringer! Denne ros for "vakker mat" gjorde at jeg ikke er redd for nye prosjekter, kamper, jeg er ikke redd for at noe ikke skal ordne seg. Og jeg har ingen problemer med å spise på arrangementer. Jeg sjekker alltid hva kokkene har tilberedt for sine gjester denne gangen - jeg elsker tross alt mat! Men for å gjøre det ikke så fantastisk, førte denne "vakre maten" meg til ... abdominal fedme.
Om magen som stakk frem foran bysten
Hvordan jeg skammet meg over magen ... Jeg husker: Jeg står i skolekorridoren og ser at magen min stikker ut mer enn brystene mine, som bare begynte å vokse og alle guttene ler av meg. Jeg har ingen problemer med å snakke om det. Alle har noen skygger fra fortiden.
Da jeg begynte på college, var magen så urovekkende at jeg begynte å gå ned i vekt. Og det er veldig intensivt, på grønnsakene selv. Så jeg gikk til den andre ekstremen, for med en høyde på 172 cm brakte jeg meg selv til en vekt på bare 46 kg. Kroppen min var som en sekk med bein dekket med lær. Men den dag i dag blir fett bare avsatt på magen min, og jeg vet ikke hvorfor. Så jeg har min egen overvektige erfaring!
Om mat som et verktøy for manipulasjon
Og hva ville du tenkt på meg hvis jeg tok en skje nå, øste suppen av tallerkenen min og så la den i munnen din? Og hun øste opp restene av denne suppen fra munnen din slik at du skulle "spise alt pent". Kom igjen! At jeg er skrudd ganske bra, ikke sant? Ser du - og vi voksne gjør "slike ting" mot våre egne barn!
Jeg gjorde mange ernæringsfeil selv med min første datter. Så jeg vil forsikre alle mødre om at hver av oss har rett til å gjøre feil. Hver av dem kan fikses. Den første er at vi ikke gir barna våre et valg: å spise - ikke å spise, og vi tvinger dem til å spise. Først ved å mate dem i stedet for å gi dem en bøtte i hendene - la dem lære og bestemme. Og deretter bruke mat til å manipulere følelsene deres: hvis du ikke spiser, vil du ikke gå til spillet, eller hvis du spiser, får du tabletten lenger.
Og for det andre: Vi mater dem uansett hva de faller for og hva de faller for, og fører dem ikke bare til overvekt og fedme, men også til mange andre sykdommer og spiseforstyrrelser. Barn er mennesker og å lære å spise - selv i senere år - er hardt arbeid.
Hva Daria vil rope om
Du vet hvor mye jeg vil "våkne" foreldre og kunngjøre med stor glede: dra nytte av at barna dine vil være som deg og gi dem bare gode forbilder, også hvordan du spiser sunt! Barn imiterer foreldrene sine, så det er opp til deg hvordan huset skal ordnes med tanke på mat. Dette er gode nyheter. Og hvordan spise sunt? Å ja…
Om "masete foreldre"
En av mødrene mine spurte meg en gang: Hvordan kan jeg lære barnet mitt å spise grønnsaker?
- Hva slags grønnsaker? - Jeg spør.
- For eksempel brokkoli.
- Og hvordan lager du disse brokkoliene til et barn??
- Vel ... Jeg lager mat i vann.
- Hvordan spiser du disse brokkoliene selv? Også kokt?
- Men jeg spiser ikke brokkoli fordi jeg ikke liker ...
Så, elskede - regel en: la oss spise hva barna våre gjør! Hvis foreldrene spiser noe annet og barnet spiser noe annet, er det ikke overraskende at barnet gjør opprør.
Om jakt på kurver
Jeg kan ikke ... Jeg kan ikke rolig handle fordi jeg fortsetter å se på kurvene til folk. Og det treffer meg virkelig å se dem fylt til randen med bearbeidet mat. For guds skyld! Tross alt vet vi alle hvordan det er skadelig, så hvorfor kjøper vi det? I kurven min er det 5 produkter på tvers, fordi jeg kjøper fersk mat, i små mengder, så mye vi trenger i 1-2 dager, og i kjøleskapet mitt er det hovedsakelig ... lett. Jeg lager ikke, jeg lager ikke matgrossister hjemmefra. Det jeg kjøper, spiser vi med jevne mellomrom, og vi har dem på toppen - grønnsaker i beholdere, frukt i kurver, et varmt måltid i potter på kjøkkenet. Dette er regel to!
Om den ukjente matlagingskunsten
En dame kom til mitt kulinariske verksted, hentet gressløk og spurte hva er det? Og jeg, som alltid, vet hva jeg skal si, og jeg lukker ikke munnen, det var slik jeg ble "lamslått" da. Jeg tenker for meg selv: Jeg sitter i et skjult kamera, de skrur meg ... og jeg ser nervøst rundt og gir deg det eneste riktige svaret: Dette er gressløk. - Og hva er gressløk? - spør min samtalepartner ... Ville du ikke tenkt i en slik situasjon at noen av dere "tuller" ...?
En annen workshopdeltaker innrømmet at hun måtte lære å lage mat, fordi moren hennes nylig hadde gått bort, som lagde middager til barna sine, og nå blir barna sultne om kvelden fordi bestemor har gått tom for ...
Mennesker! Hallo! Vi er i det 21. århundre! Vi har fullført flere fakulteter i studiene, vi snakker flere språk, vi bruker moderne enheter, vi reiser rundt i verden, og klarer ikke å forberede et måltid? Jeg spør - hva annet vil de føre oss til: å bestille uttaksmat og designe leiligheter uten kjøkken? Regelen, så regelen er: en bevisst person som bryr seg om helsen sin, kokker seg selv!
Så: polakker! Til pottene! Både voksne og barn!
Om hva Daria ikke gjør
Jeg forteller ikke noen hvordan man skal spise, men jeg viser fordeler og ulemper ved forskjellige dietter. Folk sier grøt er sunt. Visst, det er sunt, men ikke for alle, fordi en person som er intolerant mot havre, kan føre til forskjellige typer plager, og dermed til sykdom.
Eller rødbetsaft. Visst, det er sunt, men skjønner du at det med vår generelt sosiale stillesittende livsstil er sannsynligvis 70 prosent. kan denne betesaften ikke fordøye oss?
Jeg elsker å mate folk med god mat - men ber deg oppriktig spise enkle retter hjemme hos deg, og ikke drømme om mirakler og kranser som motvirker deg fra å lage mat.
Om hva Daria gjør
Jeg gir næring til mennesker! Fordi ernæring er grunnlaget for vår eksistens. Jeg "gikk" til helse-coaching, fordi jeg tror at essensen av et godt liv bare er sunt for oss, som er individuelt tilpasset sunn ernæring og spisevaner tilpasset kroppen og livsstilen.
Om hvordan man kan forstå fedme
Jeg oversetter til kvinner: hvis du spiser en smultring og brenner den, for eksempel i treningsstudioet, så er alt i orden. Men hvis denne smultringen "har deponert" som fettvev til tross for ytterligere fysisk aktivitet, er det det første tegnet på at det har skjedd noe ille i kroppen din, og du bør oppsøke lege, for å sjekke det ut.
I stedet for å kurere overvekt og fedme, begynner kvinner å bytte til drastiske dietter i stedet for å endre dietten permanent. Fordi de lytter til "snille" kommentarer: se den spise, se den falle - og de vil "kvitte seg med fett" for enhver pris. Og dette er ikke måten, kjære Herre!
Anbefalt artikkel:
Vektisme, eller jeg hater deg fordi du er feitOm Daria-workshops
Derav mine workshops, som allerede er tilgjengelige: Du må spise for å gå ned i vekt om Helse begynner på tallerkenen, Vegansk mat, ABC med sunn mat. Jeg forbereder også et stort landsomfattende prosjekt for alle som ønsker å starte et eventyr med sunn mat. Jeg inviterer hele familier til å delta på dem - besteforeldre, foreldre og barn. Etter reglene: vi lager på egen hånd, vi lager mat sammen, vi spiser sunt og vi spiser alle det samme!
Jeg håper å fylle et visst gap. Vel, ja: legen, selv om han vet hvordan han skal behandle fedme, har ikke mye tid for pasienten, og kostholdseksperten vil ordne dietten og det er det. Og vi er alene og vi vet ikke hvilken vei vi skal gå med alle disse anbefalingene. Så jeg håper å hjelpe deg med å bruke dem på kjøkkenet ditt. Jeg vil vise deg hvordan du kan kjøpe sunne produkter for lite penger og hvordan du kan forberede dem med respekt, raskt og uten stress. For fra barnehage til høyskole har ingen noen gang lært oss å spise. Så hvordan vet vi dette?
ViktigPoradnikzdrowie.pl støtter sikker behandling og et verdig liv for mennesker som lider av fedme.
Denne artikkelen inneholder ikke noe innhold som diskriminerer eller stigmatiserer mennesker som lider av fedme.
Forfatter: Pressemateriell
I guiden vil du lære:
- Hvordan vurdere om barnet vårt er overvektig - test.
- Hvordan ikke gjøre et barn avhengig av mat.
- Når begynner matavhengighet?
- Hvordan ikke overfeede en baby?
- Hvordan påvirke besteforeldre til ikke å servere barnebarna med usunn mat?
- Hvordan lage en sunn meny?
- Hvilke produkter bør ikke gis til barn?
- Hvordan lage en meny for en snillere fest.
- Hva kan tilberedes med barnet - forslag.
- Hvordan slanke en førskolebarn?
