Du må ta vare på barnets helse så lenge som mulig og forhindre hypertensjon, hjerteinfarkt eller hjerneslag. Og helst fra de første dagene i livet. Ta vare på å styrke barnets immunitet, da hyppige infeksjoner kan svekke hjerte og ledd.
Hva et skall for ungdom ... Dette ordtaket inneholder en velkjent sannhet om at et barns helsekapital må tas vare på fra fødselen. Amme babyen din, det vil gi ham naturlig immunitet i mange år. Dette beskytter igjen mot infeksjoner som kan skade hjertet. I tillegg reduseres risikoen for hjerte- og karsykdommer i voksen alder med ammende babyer med hele en fjerdedel.
For et sunt hjerte ...
- Ikke overmaten babyen. Hvis du lager mikser, må du ikke legge mer pulver i flasken enn du trenger, og ikke tvinge deg til å spise hele porsjonen av gangen.
- Gjør barnet ditt vant til å drikke usøtet vann.
- Et eldre barns kosthold må være rikt på grønnsaker og frukt. Søtsaker kan ikke være en belønning for god oppførsel eller tjene som dyner, og hurtigmat kan ikke erstatte middagen.
- Oppmuntre barnet ditt til å leke utendørs, spille sport. Barn med lite trening er ofte overvektige, og dette setter en belastning på sirkulasjonssystemet.
- Ta vare på å styrke barnets immunitet. Hyppige infeksjoner kan påvirke sirkulasjonssystemet negativt, svekke hjerte og ledd.
- Ikke påleg barnet for mye ansvar, ekstra aktiviteter, ikke kreve at det alltid er det beste. Stresset, til og med unge mennesker utvikler ofte ikke bare hypertensjon, men også venstre ventrikkelhypertrofi.
månedlig "Zdrowie"
.jpg)
