Slutt å spise for å gå ned i vekt

Mange slutter å spise i flere dager for å gå ned i vekt. Det anbefales ikke å forlenge denne typen diett i mer enn 4 eller 5 dager.

Hva bør jeg spise for å gå ned i vekt raskt

Denne typen diett består av å unngå all fast mat helt. Mennesker som følger dette regimet bruker bare flytende mat: grønnsaksbuljong, sitronsaft, te, blant andre. De kan også konsumere grønnsaker eller frukt i juice eller hele for å få et minimalt bidrag av kalorier, karbohydrater, vitaminer og mineraler. Denne dietten lar deg miste opptil 5 kilo på en uke.

Fordeler med å spise lite

De som går inn for denne type kosthold indikerer at sansefølelsen forsvinner, de føler seg veldig lette og rolige, i tillegg avtar episodene med forstoppelse, revmatisme og fordøyelsesproblemer. Andre hevder at det forårsaker vekttap raskt, reduserer risikoen for kreft og lar dem utvikle større motstand mot infeksjoner.

Risiko for ikke å spise

Denne typen diett har ingen positive langsiktige resultater, siden folk raskt går ned i vekt. Skyldfølelse og frustrasjon, tretthet eller tretthet kan oppstå på grunn av mangel på energi, ubehag, hodepine og tilegnelse av dårlige spisevaner.

Det kan også forårsake flere insuffisienser, tap av muskelmasse, reduksjon i blodtrykk, hjerterytmeforstyrrelser og økt risiko for hjerte- og karulykker eller hjertestans.

Når de slutter å følge dietten, gjenvinner folk seg i vekt på grunn av en økning i fett i vevene.

Hvem skal ikke gjøre dette kostholdet

Dette kostholdet er kontraindisert i stadier av graviditet og amming, personer over 65 år, i tilfelle diabetes, hjerte- og karsykdommer, hjerterytmeforstyrrelser, luftveissykdommer, kreft og kroniske sykdommer.

Når medisiner konsumeres med jevne mellomrom, er det bedre å konsultere legen før du starter denne typen diett.

Africa Studio