- Kål suppe diett (eller kål) er kjepphest diett.
- Det bekreftes at denne dietten gjør det mulig å miste mellom 5 og 7 kilo på 1 eller 2 uker.
- Kåtesuppe dietten er et av hovedtemaene for debatt i forumene.
Prinsippene for kostholdet
- Kostholdet består av å spise bare kålsoppen i en eller to uker.
- Det er mulig å ta tomater og løk i suppen.
- I løpet av de siste dagene av kostholdet er det mulig å inkludere frukt og andre grønnsaker.
nytte
- Mister raskt mellom 3 og 5 kilo i et spenn på omtrent 7 dager.
- Det er mulig å miste flere kilo hvis kostholdet føres i 7 dager til.
ulemper
Ulempene er flere.
Ifølge noen ernæringsfysiologer representerer kålsuppe dietten et ekstremt tiltak.
- Denne dietten tillater et daglig forbruk på bare 1000 eller 1200 kalorier.
- Dette regimet kan forårsake vektøkning noen dager eller uker etter at dietten er fullført.
- Personer som følger en diett av denne typen, kan lide av den såkalte "rebound-effekten".
- Dette kostholdet kan være veldig farlig og kan forårsake hjerte- og karsykdommer, stor tretthet eller en reduksjon i blodtrykk.
- Også dette kostholdet kan forårsake fordøyelsesproblemer: flatulens.
anbefalinger
Her er en serie anbefalinger du bør følge hvis du bestemmer deg for å følge denne dietten til tross for de beskrevne ulempene:
- Ikke forleng kostholdet i mer enn 7 dager.
- Inkluder frukt og grønnsaker i kostholdet.
- Stopp kostholdet i tilfelle tretthet eller ubehag.
