Kwasniewskis diett (optimal). Oppskrifter som utgjør menyen i Dr. Kwaśniewskis diett

Kwaśniewskis diett, eller optimale diett, lar deg bruke tradisjonelle bestemors oppskrifter. Dr. Kwaśniewskis diett inkluderer svineknoke, ertesuppe, valmuefrøkake og ostekake. Alt spist i riktig proporsjoner lar deg kvitte deg med unødvendige kilo. Vi tilbyr oppskrifter som du kan lage en meny i Kwasniewskis diett.

Oppskriftene som tilbys av Kwaśniewskis kosthold krever nøye utvalg av produktene de inneholder. Matvarer som svineknoke eller sur rugesuppe med hvit pølse, som er grunnlaget for Kwasniewskis kosthold, er fettrike, så de bør spises i riktig proporsjoner. Her er oppskriftene som lar deg lage en meny i Kwasniewskis diett.

Kwaśniewskis optimale diett - oppskrift på plommekake

Ingredienser:

• 450 g plommer
• søtningsmiddel (1 ss oppløst i vann)
• 4 tynne brødskiver
• 2 ss margarin

Forberedelse: kutt plommene i to og fjern kvisene. Legg frukten i en kjele, tilsett vann med oppløst søtningsmiddel og la det surre til det er mykt. I mellomtiden børster du to brødskiver med margarin og legger dem på bunnen av en ildfast form. Spred deretter plommene jevnt. Legg 2 skiver brød, kutt i strimler på plommene. Drypp det hele med 1 ts søtningsmiddel. Sett ovnen på 190 grader. Stek kaken i ca 30-40 minutter (til den blir gylden).

Det optimale dietten til Kwasniewski - en oppskrift på karvesuppe

Ingredienser:

• 20 gram bacon
• 5 gram spisskummen
• 2 ss smør
• 20 gram grønnsaker (gulrot, persille, purre, løk, selleri)
• 3 ss mel
• en klype pepper og salt etter smak
• 5 brødskiver (til krutonger)

Tilberedning: rens grønnsaker og bacon og legg i en gryte med kaldt vann (1,5 l vann). Tilsett spidskommen og kok kraften. I mellomtiden smelter du smøret i en varm stekepanne, tilsett deretter melet og tilbered en lys gylden roux. Tilsett det i lageret og kok det opp. Karossuppe serveres best med krutonger.

Kwaśniewskis optimale diett - oppskrift på svineknoke i pepperrotsaus

Ingredienser:

• 1 stor knoke
• salt
• 3 laurbærblad
• 5 korn av pepper
• 7 korn av allehånde
• 4 fedd hvitløk
• 2 hopede spiseskjeer merian
• 1 kvist av kjærlighet

Forberedelse: vask svineknølen og legg den i en stor gryte, hell deretter kaldt vann og kok det. Tilsett deretter alle krydder og salt (slik at vannet blir salt). Klem hvitløken gjennom pressen og tilsett svinekjøtten. Kok på veldig lav varme til knokene er myke.

Pepperrotssaus - ingredienser

• 1/2 kopp fløte 18%
• 1/2 kopp grønnsakskraft
• 2 ts sukker
• 2 hopede spiseskjeer revet pepperrot (krukke pepperrot kan også brukes)
• salt, hvit pepper etter smak
• 1 fedd hvitløk
• 1 ss hvetemel
• 1/3 kopp vann

Forberedelse: Tilbered en kasserolle som smør smelter i. Tilsett deretter melet, bland, hell kraften og kok den, rør hele tiden kraftig. Dryss revet pepperrot med sitronsaft. Når du bestemmer deg for å få pepperrot fra krukken, ikke tilsett sitron. Salt kremen og pisk den. Hell deretter i en kjele og kok opp. Krydre med salt, sukker og hvit malt pepper. Til slutt tilsett pepperrot og bland den (ikke kok den). Hell svineknølen med pepperrot-varm saus tilberedt på denne måten.

Les også: Overvektig barn: 12 vekttapregler. Hvordan slanke et overvektig barn? South Beach diett. Anbefalte og forbudte produkter i de tre trinnene i South Beach dietten 3D chili dietten: en 7-dagers meny. Eksempelmeny i 3D chili diett