Kosthold for å senke blodtrykket

I fem dager har blodtrykket mitt vært rundt 147/97 om morgenen og 165/105 om kvelden. Jeg gikk til legen og han henviste meg til TSH og kreatinintester. Han advarte om at medisiner kunne tas permanent. Jeg er 44 år gammel. Jeg vil gjerne unngå narkotika permanent. Kanskje du kan senke dette trykket på en annen effektiv måte - for eksempel med et riktig kosthold?

Dessverre krever høyt blodtrykk systematisk bruk av medisiner som legen din vil forskrive deg. Slanking kurerer ikke eller styrer høyt blodtrykk. Kanskje du bør besøke en diettist og sjekke hvor mye salt du bruker (eller ikke for mye) og hvor mye kalium, gjør en genetisk test for primær saltintoleranse, koffein. Men selv denne kunnskapen fritar deg ikke for å ta medisiner for høyt blodtrykk.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Iza Czajka

Forfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.