Mens det verdensberømte proteindiet raskt ble anerkjent som usunt, ble ikke populariteten mindre. Så det ble endret for å fortsette å være effektivt, men ikke skadelig. Møt OXY dietten.
Det mest berømte høyprotein dietten, oppkalt etter skaperen, Dukan dietten, er over 10 år gammel. Dens viktigste prinsipp er den maksimale økningen i mengden animalsk protein mens den reduserer (i den innledende fasen til og med å eliminere) fett og karbohydrater. Menyen besto derfor av meieriprodukter, kjøtt, og senere også en liten mengde utvalgte grønnsaker. Dessverre hadde slik spising bivirkninger av forstoppelse, hodepine og lever- og nyreproblemer. Hvis du bruker denne dietten over en lengre periode, øker risikoen for osteoporose.
OXY diett - et sunnere alternativ til Dukan dietten
OXY dietten er et nytt protein diett ment å være et alternativ til det kontroversielle Dukan dietten. Den ble utviklet i Polen av kostholdseksperten Patrycja Mazur. Dette er et diett med redusert kalori preget av en økt mengde protein. Det antas å være ufarlig for kroppen på grunn av den korte bruksperioden, inkludert proteiner av ikke bare animalsk men også planteopprinnelse, samt en spesialkomponert risting. Det er flere grønnsaker i den, og den mest restriktive fasen er kortere.
OXY-menyen skal forbedre fordøyelsen, fjerne giftstoffer fra kroppen, rense urinveiene og forbedre velvære. I motsetning til Dukan-dietten, skal det ikke forårsake en jojo-effekt.
OXY diett - stadier av å miste vekt
For å minimere risikoen for raske, ubalanserte dietter, ble slanking delt inn i fem trinn: avgiftning, fettforbrenning, trinn, balanse, stabilisering. Hver av dem varer nøyaktig en uke. Som et resultat beveger kroppen seg jevnt fra en fase til den neste og har tid til å venne seg til nye produkter, mens den mest "risikable" fasen er ganske kort.
Dietten kan brukes alene, men opphavsmannen til dietten, Patrycja Mazur, oppfordrer deg til å besøke nettstedet www.dietaoxy.pl, hvor en psykologisk test er tilgjengelig, som er å hjelpe til med å velge en meny, slik at tilberedning av måltider ikke er for tidkrevende og produktene i seg selv treffer den enkelte. smak.
Mer i septemberutgaven av Zdrowie
i salg fra 18. august
-porada-eksperta.jpg)
