Jeg er 27 år. For 3 måneder siden fikk jeg diagnosen hypertyreose og postpartum thyroiditt. Ved 155 veier jeg 65 kg og fortsetter å legge på meg selv om jeg spiser mindre enn normalt. Hvilket kosthold skal jeg følge for å gå ned i vekt?
Agnieszka,
Postpartum thyroiditt er en variant av Hashimotos sykdom og kan forårsake både hypertyreose og hypotyreose. Vektøkning er vanligvis assosiert med hypotyreose, men svært sjelden er det også forbundet med hypertyreose. Derfor vet jeg ikke om du tilhører denne lille gruppen, eller om det har vært en skrivefeil. Dessverre er grunnlaget farmakologisk kontroll av skjoldbruskkjertelfunksjonen, som bør håndteres av en endokrinolog. Når du tar hormonelle preparater (L-tyroksin), bør du være oppmerksom på tid og type mat som forbrukes. Matvarer som hemmer absorpsjonen av L-tyroksin inkluderer fiberrike matvarer og visse medisiner, for eksempel jernpreparater. Prøv også å spise 5 måltider om dagen regelmessig (omtrent hver 3-4 timer). Komponer måltider for å spise ca 1200 kcal / dag. De bør inkludere produkter fra alle grupper, dvs. gi protein, fett og karbohydrater.
Agnieszka, hvis du har hypotyreose og ammer, trenger du omtrent 180-200 mikrogram jod om dagen. Den beste kilden til jod er utvilsomt sjøfisk og sjømat. I andre matvarer er det mye mindre av det, derfor, for å supplere manglene, blir bordsalt jodisert, ferdige produkter er beriket med jod, og preparater som inneholder jod blir brukt. Noen arter av mineralvann kan også være kilden til jod. Det er verdt å sjekke etiketten om det gitte mineralvannet inneholder jod og introdusere det i din daglige meny. Noen matvarer inneholder struma som kan begrense opptaket av jod fra maten. Disse inkluderer: kål, blomkål, rosenkål og soyabønner, også kålrot og svensk. Dette gjelder i hovedsak rå grønnsaker. Matlaging reduserer innholdet deres. Imidlertid, hvis du er overaktiv, kjøp steinsalt eller ikke-jodisert salt, f.eks. Salvita. Med vennlig hilsen
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Agnieszka ŚlusarskaEier av 4LINE Dietary Clinic, sjef diettist ved plastikkirurgiklinikken til Dr. A. Sankowski, tlf: 502 501 596, www.4line.pl
