Selleri diett - slanking og rensing. Prinsipper for selleridiet

Selleri dietten er et slankende kosthold som renser kroppen for giftstoffer. Selleri, som er grunnlaget for en slankebehandling, har lite kalorier, og takket være fiberinnholdet gir det en følelse av metthet i lang tid, og forhindrer angrep av ulvesult. I tillegg fremskynder det stoffskiftet, og dermed avgiftningsprosessen. Sjekk hva selleridiet handler om.

Selleri dietten er et ukentlig slankende og rensende diett der selleri spiller en viktig rolle, som navnet antyder. Denne pæreformede grønnsaken renser ikke bare kroppen for giftstoffer og fremmer vekttap, men styrker også immunforsvaret (den har mer C-vitamin enn den berømte sitronen). Selleri er også et velkjent afrodisiakum.

Selleri diett - selleri slankende og rensende egenskaper

Selleri er en av de minst kaloriske grønnsakene, spesielt selleri, som bare har 13 kcal per 100 g. Det er også en kilde til fiber, som inneholder nesten 2 g / 100 g. I tillegg letter selleri fordøyelsen (spesielt av fett), stimulerer stoffskiftet, som slanking og avgiftning av kroppen av giftstoffer. Moderne fytoterapi anbefaler selleri til folk som har problemer med nervesystemet fordi det har en beroligende og antidepressiv effekt, noe som er gunstig for mennesker på diett. Selleri har også en vanndrivende effekt, takket være det fjerner overflødig vann fra kroppen, og reduserer dermed hevelse og bidrar til midlertidig vekttap.

Viktig

Selleri kan forårsake allergi

Selleri er en av matallergener. Det er spesielt vanlig hos personer med rhinitt forårsaket av overfølsomhet for pollen. Alt på grunn av furanokumariner som finnes i selleri.

Les også: Potetdietten: Regler og effekter. Hvor mye vekt vil du miste på et potetdiett? Løkdiett: prinsipper og effektivitet. Hvor mye vekt kan du miste på løk dietten? Selleri gir vitaminer, letter slanking, akselererer stoffskiftet

Selleri diett - regler

I løpet av den 7-dagers slankebehandlingen bør en (og bare en, siden selleri kan stimulere appetitten) daglig måltid være selleri, helst rå. Den glykemiske indeksen for rå selleri og de etter varmebehandling, f.eks. Matlaging, er helt annerledes. Rå selleri har en GI på 35, men kokt så mye som 85. Rå selleri har en GI på 15, men når den er kokt stiger den også kraftig. Den glykemiske indeksen i et slankende kosthold er veldig viktig fordi jo lavere den er, jo bedre beskytter den mot plutselige glukosepigger, og dermed - mot ulvsultangrep. Derfor, under en slankebehandling, er det bedre å nå selleri i form av salat, og ikke i form av for eksempel suppekrem. Selleri juice med epler anbefales spesielt. Når du er full på tom mage, renser det kroppen for giftstoffer og forbedrer tilstanden til hud, hår og negler (med vanlig bruk selvfølgelig).

Selleri diett - hvor mye vekt kan du miste?

En selleri diett lar deg kvitte seg med ca 1 kg, men ved å fjerne vann fra kroppen din, vil du føle deg enda lettere.

Vi anbefaler

Forfatter: Time S.A

Et individuelt valgt diett vil tillate deg å gå ned i vekt, spise sunt og velsmakende, og samtidig unngå fallgruvene til "mirakuløse" slankende dietter. Bruk JeszCoLisz, det innovative kostholdssystemet på nettet i Health Guide og ta vare på helsen din og velvære. Nyt en perfekt valgt meny og konstant støtte fra en diettist i dag!

Finn ut mer Dette vil være nyttig

• En frisk og sunn selleri er stilkene som er faste, uskadede og lett knuste, og kjøttet er uten hull og rustflekker.
• Du kan opprette selleri i kjøleskapet i opptil en uke. Ikke vask den på forhånd, bare pakk den inn i en plastpose.
• Selleri har en tendens til å bli blå, så klipp den først, skrell den og vask den grundig. Til slutt kan du strø det med sitronsaft for å forhindre mørkhet.