Dorota Kamińska: sport er den beste terapien!

Dorota Kamińska Hun er ikke bare en flott skuespillerinne, men praktiserte også mange idretter! Og hun er fortsatt veldig aktiv. Derav styrken, det ungdommelige utseendet og gnisten i øyet!

Dorota Kamińska: Tiden flyter likt for alle. Det kan ikke stoppes, så det er noen gang ynkelig å bevise at du er 18 år. Mennesker som er avhengige av å forbedre skjønnheten og jukse tiden, begynner å se karikert på et tidspunkt.

Det viktigste er en velfungerende psyke og "selvtillit". Komplekser kan sees i atferd, i måten å forholde seg til andre. Jeg har sagt lenge at i trettiårene kommer karakteren din ut. Vi møter noen ukjente og vi tenker for eksempel "Det må være en forferdelig bastard" eller "Å, jeg synes det er en hyggelig person". Alt er malt i ansiktet. Jeg liker livet jeg lever og godtar meg selv i dag.

Dorota Kamińska: Det viktigste er dietten

Vi består av det vi spiser. Jeg starter dagen med fersk juice, som jeg klemmer fra grønnsaker og frukt. Sitron, grapefrukt og eple er fruktene jeg bruker, de forsyrer kroppen min og grønnsaker - rødbeter, persillerot, selleri, gresskar, pepper eller andre frukter som er i sesong.

På tom mage drikker jeg en halv liter av denne saften og har energi resten av dagen. Folk har alle slags avhengighet, jeg ble avhengig av juice. Jeg har bevisst nærmet meg ernæringsspørsmålet i mange år: Jeg unngår konserveringsmidler og eventuelle "forsterkere". Jeg velger det som er naturlig.

Jeg har vært på et glutenfritt kosthold i halvannet år, og jeg kan se veldig positive effekter av innvirkningen. Jeg pleide å våkne om morgenen sliten, siden jeg byttet til denne dietten har jeg en kort søvn og våkner full av energi.

Når jeg kjøper noe, leser jeg etikettene på pakkene. For en tid siden ble jeg for eksempel overrasket over surkålsammensetningen. Jeg trodde det skulle være salt og kål, men det var et par forskjellige E-er, surhetsregulatorer og lignende. Jeg klarte heller ikke å finne pepperrot som inneholder mer enn 58% ren pepperrot. Fra det øyeblikket surer jeg bare kål, agurker og lager pepperrot.

Les også:

Mariola Bojarska-Ferenc: en trygg femti

Dorota Chotecka: hennes oppskrift for ungdom

Michał Bajor: det er fortsatt mye foran meg

Dorota Kamińska: du må flytte!

Jo mer jo bedre. Jeg leste et sted at den sunneste aktivitetsformen for mennesker ikke er å løpe, fordi den utmatter knærne og ryggraden, spesielt i "en viss" alder, men bare en enkel tur. Selvfølgelig ikke denne når vi drar oss fot for fot! Den skal være skarp: rask, målt og energisk. En times gange tre ganger i uken - og vi vil være i god form.

Siden jeg var barn, var jeg veldig aktiv og prøvde meg i forskjellige idretter. I ti år har jeg spilt volleyball og bordtennis profesjonelt. Jeg var involvert i akrobatisk gymnastikk, basketball, håndball, tennis, jeg gikk på fitness, gym, spilte squash. Jeg går også på ski og seiler. Nå venter seilsesongen på meg. Vi har seilt i Masuria med min partner Piotr i over 10 år. Du må ta vare på tilstanden din konstant, og jo eldre du er, jo mer.

Skuespillerinne. I 1980 ble hun uteksaminert fra PWST i Warszawa. Hun spilte blant annet i filmene: "Karate po polsku", "Och, Karol", "Pręgi", og også i serien: "Become miss", "Plebania", "Fala zbrodni", "Klan", "Colors of happiness". Hun samarbeidet også med Kamienica Theatre.