En ukentlig faste, når det gjelder sunne mennesker, krever ikke konsultasjon med lege, men det krever absolutt et langsommere tempo i livet. Det ville være ganske enkelt å gjennomføre det mens du er på ferie. Krever ukentlig faste forberedelse? Hvordan vil du ha det i løpet av en ukes faste?
Ukentlig faste renser kroppen, men krever ikke spesielle forberedelser. Noen dager før det begynner, gi opp kjøtt, meieriprodukter og søtsaker. I tillegg krever den ukentlige faste at du bare spiser frukt og grønnsaker dagen før den starter, du kan også drikke ferskpresset juice, ikke fra papp.
Ukentlig faste: hvordan vil du ha det?
Plager som dukker opp i løpet av en ukentlig faste er relatert til å rense kroppen.
- 1-3 dager - dette er tiden du føler deg sulten mest; fordi blodtrykket ditt også faller, så du kan bli svimmel
- Dag 4-6 - du føler deg ikke sulten lenger, men du føler deg ikke bra - dette er tiden da kroppen blir forsuret med fettnedbrytingsprodukter, og du har hodepine og muskler, kvalme og svakhet. Dårlig ånde og dårlig svette er banen i denne perioden. Gåturer, vanlige klyster og hyppige dusjer vil hjelpe deg med å rense.
Merk: en 7-dagers faste kan forårsake leversmerter, som fungerer i økt hastighet på grunn av rensing av kroppen - en varm komprimering - en varmeflaske eller en elektrisk pute vil hjelpe deg.
Ukentlig faste, dag etter dag
- start den første dagen med et glass vann og en teskje Glauber salt
- Fra den andre dagen med faste, gjør du en klyster med 1,5 liter varmt vann annenhver dag etter å ha våknet
- prøv å unngå overdreven fysisk anstrengelse, få god hvile
Når du kommer deg fra faste, er det nødvendig med en overgangsperiode som bestemmer effektiviteten av hele behandlingen. Dietten etter en ukentlig faste bør vare så lenge selve fastet varte, dvs. syv dager.
