Etter fødselen gjennom naturen led perineumområdet mest og er det mest alvorlige. Trykket på babyens hode er så stort at perineum noen ganger går i stykker eller blir snittet for å lette fødselen til babyen. Hvordan ta vare på perineum i løpet av puerperium slik at det leges raskt og slutter å skade?
Perineum etter naturlig fødsel gjør vondt for hver mor. Noen kvinner kan sitte opp veldig raskt nesten uten ubehag, mens andre føler smerte i flere uker eller til og med måneder, og nevner perineal helbredelse som den mest ubehagelige delen av puerperium.
Smerter i perineum etter fødsel: årsaker
Perineum, som er området mellom vaginal åpning og anus, må tåle det enorme trykket i babyens begynnende hode under fødselen, så det er ikke rart at det da er sårt og strukket, muligens hovent eller blåmerket. Hodetrykket er så stort at perineum noen ganger bryter eller blir snittet. Og dette er den viktigste årsaken til smertene, for det er da et sår dannes og det trenger masker. Og det er vanskelig å gå med det, det er noen ganger umulig å sitte, du føler en brennende følelse under toalettbesøk, og til stingene fjernes (omtrent 5. dag etter levering) - ubehagelig hudtrekking og -klemming, ofte også nummenhet.
Selv om snitt i perineum ofte blir brukt for mye, trenger det ikke demoniseres heller - mange kvinner synes det er veldig lett å helbrede sår, spesielt når de følger beviste råd.
Postinental perineal hygiene
Vask, tørking, lufting - dette er de tre grunnleggende betingelsene for at sår kan leges raskt. Men akkurat i tilfelle dette stedet er det ikke lett i det hele tatt. Hygiene er det viktigste, så du må vaske deg selv 3-4 ganger om dagen (under rennende vann, foran til bak). For vasking kan du bruke mild babysåpe, grå såpe eller intimrengjøringsmiddel (f.eks. Med eikebarkekstrakt). Etter vask av perineum, tørk det forsiktig med et engangspapir - det må være mykt og absorbere vann godt. Ikke gni skrittet for å unngå å skade sømmene. For å tørke området så grundig som mulig (fuktighet er gunstig for bakterier), bruk en hårføner etter tørking med papir. Luftstrømmen skal imidlertid ikke være for sterk eller varm, den skal være varm og skånsom.
Ta på deg en pute etter toalettet. De første dagene av puerperium vil tradisjonelle engangsbleier til barn være de beste - de er større og mer absorberende enn pads. Bytt fundament ofte, også hver 2-3 time. Merk: Vask hendene dine ikke bare etter at du har skiftet understrøk, men også før, slik at du ikke introduserer bakterier på hendene i nærheten av såret. Når det gjelder undertøy, når det er rikelig med ekskrementer, vil engangstruser være komfortable, etter noen dager kan du bruke vanlige bomullstruser.
De første dagene er det veldig viktig å lufte såret. Hvordan gjøre det? Når babyen din sover og du er alene hjemme, kan du legge deg på sofaen eller gulvet (teppe eller håndkle) uten lintøy. Legg en pute under baken (den må ikke berøre perineum), bøy beina litt og legg dem som på en gynekologisk stol. Hvil på denne måten i 15–20 minutter 2-3 ganger om dagen (vær forsiktig så du ikke blir forkjølet!). Hvis du er flau over å bli utsatt, legg et laken på knærne.
Måter for lettere arbeid
Vask perineal såret etter levering
I tillegg til å vaske perineum (eller i stedet for å vaske det litt), kan du bruke kamille, ringblomst, eikebark eller arnica-infusjoner. Disse plantene har antibakterielle egenskaper og letter sårtilheling. Såret kan også vaskes med en lett løsning av kaliumpermanganat - den skal være lysrosa i fargen, ikke lilla. Hvis perineum, etter at du har fjernet stingene, fortsatt gjør vondt, kan du smøre det med calendula-salve eller Rivel - begge har desinfiserende og antiinflammatoriske midler, og Rivel er også soppdrepende.
Fortykkelsen på suturstedet tar opptil 6 uker å absorbere. Hvis det varer lenger, er det en risiko for keloider (det gjengrodde vevet danner en bule på kroppen som ser ut som en tykk streng). Postpartum keloider er sjeldne, men når det ser ut, bør legen foreskrive et arr salve.
Hvordan reduserer perineal smerte etter fødsel?
Når perineum har blitt snittet, vil det sannsynligvis skade i minst noen dager, spesielt mens du sitter eller urinerer. For å redusere ubehag er det verdt å kjøpe en spesiell pute med et hull for å sitte eller sitte på en oppblåst svømming. Midlertidig smerte kan reduseres av kalde kompresser - pakk noen få isbiter (eller frosne grønnsaker) i en ren bomullsklut og legg dem mot perineum i 10-15 minutter. Når det ikke hjelper, kan du ta paracetamol. Du kan redusere brennende følelse forårsaket av sårets kontakt med urin ved å skylle perineum med vann umiddelbart etter urinering eller til og med samtidig. Du kan gjøre det i dusjen, men det er også praktisk å ha en krukke eller en flaske vann på toalettet og tisse mens du tisser foran (mens du sitter på toalettet, får du plass foran).
Viktige øvelser for bekkenbunnen og perineum muskler
Kegel øvelser er et veldig viktig og undervurdert element i utvinning etter fødselen. Det er best å gjøre dem mens du er gravid, men det er ikke for sent nå - begynn å trene så snart som mulig, til og med 24 timer etter fødselen. Øvelsene innebærer å stramme musklene rundt skjeden og anus som om du vil holde urinen tilbake mens du passerer den. Hold i 5-10 sekunder, slapp av musklene og stram igjen. Øk styrken på spente muskler og antall repetisjoner hver dag til du når 50 eller mer. Kegel-øvelser stimulerer sirkulasjonen rundt perineum og gjenoppretter riktig spenning i musklene i perineum og bekkenbunnen, noe som øker utvinningen og forhindrer mange helseproblemer i fremtiden.
månedlig "M jak mama"
