For tre måneder siden satt jeg igjen med en jente som jeg elsket veldig godt og fremdeles elsker. Årsaken var sviket hennes, valget hennes om å elske en kjæreste som var hennes "venn". Jeg vil ha henne tilbake, men jeg tror hun allerede er valgt. Hvordan skal jeg reise meg? Alt dør i meg, jeg har selvmordstanker, og nå er jeg redd for å stole på noen igjen fordi det vil skje igjen.
Jeg er veldig lei meg - svik og avgang fra en elsket jente til en annen gutt er virkelig en veldig smertefull opplevelse. Men - sannsynligvis uunngåelig, fordi valg av partnere noen ganger er feil, oppfyller ikke vi eller den andre parten alle forventningene på et tidspunkt, og noen ganger "oppdager" noen andre. Men voksen alder handler om å takle vanskelige tider. Det første rådet er å la deg være svak, ikke skjul smerte, sjalusi og fortvilelse for deg selv. Men det andre - og viktigere - besøket hos en psykolog. Selvmordstanker er et alvorlig problem, og du kan trenge regelmessig farmakologisk støtte. Finn derfor en psykisk helseklinikk nærmest ditt bosted eller arbeid - det er ingen sonering, ingen henvisning kreves - psykologen vil vurdere om den vanlige støtten er tilstrekkelig eller om du trenger medisiner for å heve humøret ditt. Det er best å gjøre dette så snart som mulig. Beste hilsener!
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Bohdan BielskiPsykolog, spesialist med 30 års erfaring, trener for psykososiale ferdigheter, ekspertpsykolog ved tingretten i Warszawa.
Hovedaktivitetsområdene: meklingstjenester, familierådgivning, omsorg for en person i en krisesituasjon, lederopplæring.
Fremfor alt fokuserer det på å bygge et godt forhold basert på forståelse og respekt. Han foretok mange kriseinngrep og tok seg av mennesker i en dyp krise.
Han foreleste i rettspsykologi ved fakultetet for psykologi ved SWPS i Warszawa, ved Universitetet i Warszawa og Universitetet i Zielona Góra.
