Pasienter etter akutt koronarsyndrom, dvs. et hjerteinfarkt, bør definitivt slutte å røyke. Som kardiologer hevder, er det tobakk som er en alliert av mange hjerte- og karsykdommer, og det er grunnen til at de under besøk spør pasienten om røyking og anbefaler å slutte. Det viser seg at røykeslutt i stor grad kan redusere risikoen for hjerteinfarkt. Så hvorfor har vi så mange røykere?
Verdens helseorganisasjon rapporterer at det i 2005 var 5,4 millioner dødsfall på grunn av tobakkrelaterte sykdommer. Samtidig spår han at i 2030 vil dette tallet øke til 8,3 millioner.
Og selv om vi ser en nedgang i røyking i Polen, er statistikken fortsatt skremmende. Så hvorfor røyker vi?
- En person under påvirkning av et psykoaktivt stoff øker selvtilliten og selvtilliten. I fravær av et tilstrekkelig nivå av nikotin i kroppen, er det tilstander av depresjon, skyld og anger knyttet til bruken. På grunnlag av en ond sirkel prøver en avhengig person å redusere dette negative velvære, og etter deres mening er den raskeste og mest effektive måten å røyke en sigarett igjen. Denne mekanismen kalles tvangsmessig emosjonell regulering. Svært ofte når en person som er avhengig av tobakk automatisk, en annen sigarett - forklarer Dr. Katarzyna Olszewska, klinisk psykolog fra Institutt for medisinsk psykologi ved Psykiatrisk institutt, Collegium Medicum, Jagiellonian University i Krakow.
Les også: Vet du hvor mye røyking koster deg? Vi har beregnet kostnadene ved avhengighet. Røykers lunger - hvordan ser de ut? E-sigarett: skadelig eller ikke?
Hver sigarett vi røyker, bringer oss nærmere et hjerteinfarkt
Røyketobakk stimulerer utviklingen av aterosklerose i blodårene, noe som er en veldig viktig faktor som øker risikoen for hjerteinfarkt. Personer med hjerte- og karsykdommer bør slutte å røyke, noe som er en langsiktig prosess.
For folk som har hatt et hjerteinfarkt, er det å slutte å røyke den første og viktigste oppgaven. Det reduserer dødeligheten og risikoen for en annen hjertehendelse eller hjerneslag. En person etter hjerteinfarkt som fortsetter å røyke, er dobbelt så sannsynlig å få et nytt hjerteinfarkt som en person som slutter å røyke etter å ha blitt syk. I motsetning til dette, får røyking alene et hjerteinfarkt med 10 til 15 år.
Folk som røyker omtrent 20 sigaretter om dagen, har en firdoblet økt risiko for å få hjerteinfarkt.
- Risikoen for et første hjerteinfarkt øker lineært med antall røykte sigaretter. Folk som røyker omtrent 20 sigaretter om dagen, har en firdoblet økt risiko for å få hjerteinfarkt. Folk som røyker to pakker, eller rundt 40 sigaretter om dagen, har en åtte ganger økt risiko! På den annen side har folk som røyker opptil 5 sigaretter om dagen en økt forekomst av hjerteinfarkt og hjerneslag med rundt 50 prosent. - advarer prof. Piotr Jankowski, kardiolog og arrangør av konferansen Preventive Cardiology 2016.
Dr. Olszewska understreker at nikotin ved røyking fester seg til nikotinreseptorer i hjernen og forårsaker frigjøring av nevrotransmitteren dopamin og gjennom den såkalte lystløypen forbedrer subjektivt stemningen og øker produktiviteten til røykeren. En del av tobakksavhengighetssyndromet er utviklingen av toleranse overfor et psykostimulerende stoff over tid. Som et resultat trenger den avhengige mer og mer nikotin for å oppnå ønsket tilstand. I tilfelle mangel på nikotin eller utilstrekkelig mengde av det, vises abstinenssymptomer, inkludert sterkt nikotinbehov. I en slik situasjon prøver en avhengig person å skaffe seg en ny sigarett så snart som mulig. Nikotinabstinenssyndrom er preget av et stort antall symptomer. Gruppen av symptomer relatert til den emosjonelle sfæren inkluderer økt irritabilitet, sinne og frustrasjon, en følelse av angst og utålmodighet og et depressivt humør. Når det gjelder kognitiv funksjon, er konsentrasjonsvansker et vanlig symptom. Når det gjelder fysiologiske prosesser, kan søvnproblemer og søvnløshet oppstå, samt økt appetitt og følgelig vektøkning. Alle disse faktorene gjør at røykeslutt ikke er en enkel prosess.
Hvordan slutte å røyke Lær effektive måter
Å slutte å røyke - bare fordeler
Det viser seg at å slutte å røyke i seg selv kan ha en enorm innvirkning på helsen og livet vårt. Allerede 20 minutter etter at du slukket den siste sigaretten, synker hjertefrekvensen og blodtrykket går sakte tilbake til det normale. I løpet av de neste timene uten sigarett øker oksygenkonsentrasjonen i blodet og konsentrasjonen av karbonmonoksid synker. I løpet av den første dagen med nikotinavhold, reduseres risikoen for akutt hjerteinfarkt betydelig. Etter ca 3 måneder forbedres den fysiske tilstanden, noe som blant annet er forbundet med. med å styrke sirkulasjonssystemet. Etter 12 måneders nikotinavhold er risikoen for å utvikle koronar hjertesykdom halvert, og etter 10 år vil den være lik en person som aldri røyker.Så la oss tenke og avgjøre om røyking virkelig er nødvendig for at vi skal være lykkelige.
