Hva synes du om å bruke myseprotein i kostholdet ditt? Handler det om sunt kosthold og muligheten for å gå ned noen kilo? Har myseproteiner god effekt på stoffskiftet, eller er det bedre å slutte å bruke dem?
Myseprotein inneholder alle essensielle aminosyrer som trengs for riktig regenerering, noe som gjør det til en sunn proteinkilde. Det er et protein av høy kvalitet som forekommer naturlig i melk.
Folk som praktiserer forskjellige typer idretter (inkludert kroppsbygging og fitness), som har større behov for protein, viser særlig interesse for mysebaserte kosttilskudd. Personer med melkeprotein og laktoseintoleranse bør være forsiktige med denne typen tilskudd. Hos slike mennesker er det en risiko for hovedsakelig tarmlidelser, som: flatulens, magesmerter, overdreven gass etc.
Hvis du følger et balansert kosthold med et passende eller økt proteininnhold, anser jeg slik tilskudd som unødvendig. Hvis du ikke trener konkurransedyktig i treningsstudioet og ikke driver med sterk styrketrening, som du kanskje trenger en økt mengde protein i kostholdet ditt, er slik tilskudd unødvendig. Whey protein gir essensielle aminosyrer og hjelper med å reparere og gjenoppbygge muskelvev, og det er derfor det er bra for idrettsutøvere. I seg selv er det ingen slankende eller metabolske boosting effekter.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Agnieszka ŚlusarskaEier av 4LINE Dietary Clinic, sjef diettist ved plastikkirurgisk klinikk av Dr. A. Sankowski, tlf: 502 501 596, www.4line.pl
