Grønnsaker og fruktcocktailer: en oppskrift på helse og skjønnhet

Se flere bilder Vegetabilsk og frukt smoothies: en oppskrift på helse og skjønnhet 6

Frukt- og grønnsakscocktailer er ikke bare sunne, men også fasjonable. Katarzyna Błażejewska, forfatteren av boken Cocktails for Health and Beauty, eller How to Make a Difference in Your Life, hevder at cocktailer kan erstatte hverdagsmat og snacks. Takket være de riktige cocktailoppskriftene kan vi øke metabolismen, bli kvitt humørsvingninger, rense kroppen og forbedre hudens utseende.

Smoothies laget av frukt, grønnsaker, urter og frokostblandinger er kjent for sine gunstige egenskaper. En diett basert på sunne og friske cocktailer er perfekt for mennesker som lider av vitaminmangel, dårlig humør, problemer med immunitet, stress og mangel på tid til å tilberede næringsrike måltider. Imidlertid er det få som vet at grønnsaker og frukt smoothies er en pålitelig måte å forbedre skjønnheten din på. Katarzyna Błażejewska i boka "Cocktails for health and beauty, or how to stir up your life" hevder at regelmessig inntak av cocktailer forbedrer utseendet på hud, hår og negler. Leserne vil finne 10 ukers rensebehandlinger med deilige cocktailer (se eksempler på oppskrifter i galleriet nedenfor). Poradnikzdrowie.pl er medias beskytter av boken - vi anbefaler den!

Cocktailer for skjønnhet: hvilke effekter kan du forvente?

Hvordan huden vår ser ut, gjenspeiler oftest et dårlig kosthold og dårlige spisevaner. Vitaminmangel, spesielt vitamin C, manifesteres hovedsakelig av en grå hudfarge og hud som mangler elastisitet. Følgende er ansvarlige for det vakre og sunne utseendet på hud, hår og negler: protein og kollagen, hvis produksjon krever vitamin C. Derfor, i stedet for å investere i dyre kremer, er det verdt å sikre konstant produksjon av kollagen i kroppen. Takket være den daglige dosen av vitaminer, vil du bli kvitt problemet med hårtap og splittede negler. Huden blir stram og elastisk, den vil få tilbake sitt strålende utseende.

Cocktailer for skjønnhet er designet for å stimulere kroppen til å produsere stoffene den trenger og gi de nødvendige vitaminene. Cocktailer fukter kroppen i tillegg, takket være at huden er mer elastisk og rynker glattes ut. Fuktighetsgivende "fra innsiden" hjelper i den effektive kampen mot cellulitter. Å forbruke rikelig med antioksidanter beskytter mot aldringsprosessen og gjør at du ser ung lenger ut.

Cocktailer for skjønnhet: hvor lenge ser du effekten?

Katarzyna Błażejewska legger vekt på et sunt kosthold. Derfor finner vi i cocktailoppskrifter hovedsakelig sesongens grønnsaker og frukt, som er lett tilgjengelige på markeder og basarer. Den lave prisen på produktene og den enkle tilberedningen av cocktailer gjør at et lignende kosthold kan brukes hele året. Det er viktig å konsumere smoothies regelmessig og inkludere dem permanent i kostholdet ditt. Synlig forbedring av tilstanden til hud, hår og negler kan bli lagt merke til etter en ukes regelmessig drikking av cocktailer. Dessverre, når du avgifter med cocktailer, kan du se en økning i kviser og klumper på huden. Dette er et signal om at kroppen renser seg selv og blir kvitt giftige stoffer.