Jeg er nesten 15 år gammel. Jeg veier 49 kg, høyden min er 167 cm. Kan du vennligst lage en diett for meg å gå opp i vekt?
Basert bare på din høyde og vekt, kan ingen lage en diett for deg. Først må du gjøre kroppstester og konsultere barnelege. Alle ernæringsstrategier bør gjøres under hans tilsyn og samtykke. En annen ting er ernæringsintervjuet, uten det vil ingen diettist utvikle en diett. Takket være det bestemmes det om du spiser riktig og hvor du muligens gjør feil slik at de kan rettes. Du trenger absolutt ernæringsopplæring også. Ingen kan gjøre det bedre enn en diett. Beste hilsener
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Iza CzajkaForfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.
