Komplekser: hvordan oppstår de og hvordan håndteres de?

Komplekser har stor innvirkning på selvtilliten vår. Kompleksene er filteret vi ser på verden gjennom og har innvirkning på våre følelser, oppførsel, verdier, synspunkter, med et ord - vår holdning i verden. Les videre for å lære hvordan du skal håndtere komplekser og hvordan de faktisk dannes.

Komplekser - hvordan håndtere dem? Tross alt, selv om vi prøver veldig hardt, vil vi ikke endre alt, det kan rett og slett ikke gjøres. Komplekser må gjenkjennes og skilles mellom de som kan håndteres og de som alt du kan gjøre er å temme dem.

Innholdsfortegnelse:

• Komplekser: hvordan dannes de?
• Komplekser: hvordan håndtere dem?
• Komplekser: 9 tips for å redusere dem

"Sannsynligvis vil jeg ikke vokse meg høyere, selv om jeg feller en tårestrøm, men engelsk er fremdeles innen min rekkevidde." Ja, du vil ikke vokse på slutten av perioden, men det er ikke ditt ansvar. Du kan få deg til å føle deg bedre med det. Se etter fine ord for deg som beskriver utseendet ditt, gjenta dem for deg selv om morgenen foran speilet når du hilser på dagen og resultatene vil komme av seg selv.

Komplekser: hvordan dannes de?

Komplekser har vært med siden barndommen. Først mot voksne som er større, sterkere, og deretter i hagen og på skolen. Så snart vi begynner å etablere sosiale forhold, begynner vi å dele oss i de som er bedre og mindre i stand, de som har flere leker og de som ikke har mange, de som er flinkere til å lese og de som ikke har det bra ...

Komplekser, som vanlig forstått, er de pinlige temaene om oss selv som får oss til å føle ubehag, angst, skam, frykt, frykt.

Komplekser gjør oss mindre aktive, passive, vi trekker oss fra forskjellige aktiviteter, for eksempel gir vi opp trening av fotballaget eller møter med venner fra nabolaget. Kompleksene øker i ungdomsårene, og de er spesielt alvorlige da. Følelser oppleves mer intensivt, og atferd og evaluering av jevnaldrende (i denne perioden er jevnaldringsgruppens mening det viktigste) gjør at kompleksene vedvarer.

Tenåringer bestemmer seg noen ganger for ikke å gå på skole eller gi opp en viktig sosial begivenhet på grunn av misnøye med sitt eget utseende (i denne alderen er hudproblemer det viktigste).

Les også:

Hvordan kan jeg takle den manglende selvaksepten?

Ta en rask påstand om selvsikkerhet

Hvordan være lykkelig? 19 trinn til lykke

Komplekser: hvordan håndtere dem?

Naturen elsker mangfold, og det er derfor den skapte mennesker i forskjellige høyder, ører, neser, disposisjoner for å gå opp eller ned i vekt, med bedre eller dårligere intellektuelle evner, språkferdigheter eller utholdenhet i å forfølge mål.

Vi takler komplekser bedre i voksen alder enn i ungdomsårene. Vi har mer toleranse, avstand, livserfaring, bredere horisonter for oss selv, og alt dette betyr at for eksempel "den lange nesen" etter vår mening ikke er så lang.

Livssituasjonen din, familien du er oppvokst i, stedet der du bor, og den sosiale statusen påvirker alt mulig dannelse av komplekser.

Noen mennesker er imidlertid så misfornøyde med seg selv og fast bestemt på å endre at de til og med risikerer livet for å bli kvitt et uønsket trekk.

Ved å gjennomgå kirurgi for å se annerledes ut, er de i stand til å pådra seg utgifter utover deres økonomiske evner til å kjøpe et produkt på bekostning av andre behov, etter deres mening, heve sin sosiale status og gi dem en følelse av tilfredshet.

Det hender også at for å redusere kompleksene, blir barn instrumentalt brukt (bevisst eller ubevisst) for å oppfylle uoppfylte ambisjoner og "tilføre poeng" til foreldrene.

Det er verdt å nærme seg de ideelle idealene vi står overfor eller toppene vi drømmer om, å vurdere hvor reelle og virkelige de er, og hvilke kostnader som må oppstå for å oppnå dem.

Siden selv nobelprisvinnere og Miss World har noe å klage på, er det kanskje verdt å ikke være mer restriktiv overfor deg selv enn overfor andre? Tross alt er en stor nese eller veldig kort vekst ikke den eneste informasjonen som beskriver oss.

90% av polske kvinner klager over utseendet.Bare 5% aksepterer kroppen sin fullstendig

Forskning bestilt av WHO viser at minst 90 prosent. unge polske kvinner klager over utseendet, og bare 5 prosent. av respondentene aksepterer kroppen sin og føler seg bra naken. Den vanligste årsaken til kompleksene er formen på magen og ekstra kilo. Ifølge Dr. Katarzyna Jasiewicz, i de fleste tilfeller, er en slik holdning resultatet av lav selvtillit dyrket i generasjoner.

Kilde: lifestyle.newseria.pl

Anbefalt artikkel:

Komplekser: 9 tips for å redusere dem

1. Konsentrer deg om dine behov, spør om dem, fokuser på hva du vil oppnå og implementere. Vær gjenstand for alle ting for deg selv, selv om ditt behov ikke blir oppfylt, er det viktig å spørre deg selv hva du trenger nå, akkurat nå, for å føle deg bedre.

2. Prøv å beskrive deg selv med mange funksjoner, i forskjellige situasjoner, lær å tenke godt om deg selv. Hvis du synes det er vanskelig å finne de riktige ordene, kan du be en venn eller en elsket om å gjøre det og begynne med disse ordene, prøv å legge til noe fra deg selv regelmessig.

3. Ikke skyv andres meninger om deg selv. Du vet ikke hva personen som ved et uhell så på deg, tenkte, kanskje ved en tilfeldighet, tankefullt, mens han reiste i T-banen, fokuserte på deg. Så la oss finne ut av det en gang for alle - du vet ikke hva noen synes om deg før personen forteller deg det.

4. Ikke behandle hvert ord eller gest mot deg som et orakel. Husk at alle ser gjennom "brillene". Vi har forskjellige smaker, og skjønnhetens kanoner i dag er svært diskutable - kvinner som ser ut som unge gutter, er like vakre som fyldige damer som ligner Venus de Milo i all sin prakt.

Anbefalt artikkel:

5. Ta avstand fra deg selv. Det høres klisje ut, men vi glemmer ofte at ingen av oss heldigvis eller dessverre er verdens navle. Det er sannsynligvis mange kandidater til denne tittelen, men det er over 7 milliarder av oss, vanligvis fokusert på oss selv, så det er ikke sant at "hele stranden ser på meg og magen min."

6. Hvis noen tidligere, for lenge siden, sa noe ubehagelig om deg, noe som påvirket din oppfatning av deg selv så mye, og du fortsetter å gjenta denne oppfatningen, er det kanskje verdt for deg å danne deg en egen mening om deg selv?

7. Se etter aktiviteter som vil gi deg glede. Registrer deg for dans, karate, yoga, kreativ skriving, lære fremmedspråk eller lage mat. Begynn med det grunnleggende, lær med andre, fokuser på dine erfaringer, le med andre når du mislykkes, prøv å ikke sammenligne. Gjør deg glad, gi deg selv små gaver, lag noe ekstra til deg hver dag, litt - kjøp til og med en deilig kanel til kaffen din.

8. Men hvis det er noe i deg som plager deg veldig, og du kan endre det, innse det. Bare gi deg selv retten til at det kan ta mer tid å få resultatet. Vanligvis når du ikke målet ditt og gjør permanent endring med en gang, du vil sannsynligvis måtte gjøre en innsats mange ganger når du blir konfrontert med feil, men ingenting er mer selvtillit som øker enn å stige fra dem.

9. Det som ikke kan endres, skal temmes slik at det ikke "napper på grenen du sitter på". Prøv å forfølge i livet til tross for mangel eller overskudd. Fordi du bor her og nå, ikke før og ikke før.