Den berømte fotografen, programlederen og modellen Lidia Popiel forteller om oppskriften på helse og skjønnhet, åndelig utvikling og tilfredsheten som kommer fra en interessant jobb.
- Å ta vare på meg selv og helsen gir meg ingen problemer, jeg bruker ikke for mye tid på det, det er helt naturlig for meg - sier Lidia Popiel.
Først og fremst prøver jeg å spise sunt. Imidlertid alt innen fornuft. For en utenforstående kan det jeg spiser virke som en slags "hardcore" diett, og for meg er det naturlig. Jeg spiser det jeg liker, det jeg liker, men i små mengder, og ikke fordi jeg bryr meg om kostholdet mitt, men fordi jeg liker det og trenger så mye. Jeg prøver å unngå produkter som inneholder kjemikalier, fordi kroppen min ikke vil ha det og da kategorisk sier "nei" og nekter å samarbeide.
Lidia Popiel: grønnsaker og pilates
På kjøkkenet kan jeg ikke klare meg uten friske og ... smakfulle produkter. Jeg liker god mat. Derfor ser jeg nøye på etikettene, jeg kjøper ikke grønnsaker og frukt fra andre klimasoner, som må reise tusenvis av kilometer for å nå bordene våre. Jeg vet at de er fullpakket med kjemikalier slik at de ikke brytes ned, så jeg gir opp dem. Kostholdet mitt er hovedsakelig basert på planter og kjøtt. Jeg elsker grønnsaker og godt kjøtt, helst middels sjeldne, og gode oster. Jeg irriterer meg over smakløse grønnsaker, spesielt tomater, som ikke ligner på de virkelige vi husker fra barndommen. Derfor skal jeg i år dyrke mine egne tomater i potter.
$config[ads_text1] not found
Jeg prøver å holde meg i form, spesielt ved å øve på pilates. Denne treningsformen passer meg, fordi jeg ikke liker morderiske treningsøkter som får deg til å svette. Etter å ha trent føler jeg meg lett og frisk, så vel som etter sykling og lange turer. Jeg velger det som passer meg fordi jeg føler intuitivt at det er bra for meg og kroppen min. Jeg tvinger meg ikke til fasjonable øvelser eller sport. Ingenting med makt.
Lidia Popiel: en interessant jobb og en times ensomhet
Den viktigste oppskriften på helse, skjønnhet og munterhet er at jeg gjør det jeg liker, noe som gir meg tilfredshet og får meg til å utvikle meg, lære og lære noe. Det er verdt å bruke litt tid hver dag og gjøre noe for din egen intellektuelle utvikling, lese en god bok, se et smart program på TV eller lytte til en samtale med en kunstner som har noe interessant å si.Jeg prøver å finne et slikt øyeblikk for meg selv hver dag, å ha en times ensomhet, selv om jeg også liker sosiale møter og moro.
Interessant arbeid der vi hele tiden lærer noe og som tvinger oss til å være aktive både intellektuelt og fysisk, er like viktig som å ta vare på utseendet og skjønnheten.
Det er også viktig å ikke gi etter for den daglige rutinen og finne noe godt og vakkert hver dag.
Lidia Popiel
»TV-programleder, fotograf, modell.
»Privat kone til Bogusław Linda, mor til Aleksandra
»52 år
