Plagen, ofte kjent som golfalbue, er et resultat av mikrotrauma som led av ledbåndet som fester bøyemuskulaturen til leddets indre bule. Betennelse oppstår. Smerten, noen ganger intens, kjennes på innsiden av albuen. Det intensiveres når du løfter tunge gjenstander, skyver en vogn.
Golfers albue - Årsaker til skade
Skader oppstår som et resultat av gjentagelse av en enkelt bevegelse eller feil nedover- eller forehandstreik, samt gjennom underutvikling av bøyemuskulaturen. Deretter oppstår betennelse. Golfers albue kan forekomme i roing, bueskyting og vannski. Mennesker som ikke er vant til tungt husarbeid (tørke gulv, flytte møbler, male) eller jobbe i hagen, er ikke fri for det.
Golfers albue - behandlingsmetoder
Det er lurt å legge is på albuen for å redusere indre blødninger og hevelse. Kalde kompresser må brukes i 2-4 dager. Ibuprofen, aspirin eller paracetamol vil lindre midlertidig smerte. Du bør slutte å trene i 4-8 uker og ikke utføre aktiviteter som øker smerte. Hvis det er sterkere, kan legen din foreskrive sterkere ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler eller steroider.
100 spørsmål om helse - ledd hva du skal gjøre for å skade
