Hudpsoriasis - måter å støtte behandling av psoriasis på

Hudpsoriasis kan oppstå etter angina, vannkopper eller blærebetennelse. Psoriasis er ikke smittsom, men årsakene er ikke helt kjent. Derfor er det verdt å vite hva som støtter behandlingen av psoriasis og hvordan man effektivt kan bekjempe symptomene.

Om vinteren blir symptomer på psoriasis vanligvis verre. Men riktig livsstil og riktig pleie kan forhindre at dette skjer. Hvordan bekjempe psoriasis i huden og hva skal jeg gjøre for at huden skal føles bedre?

Først

Det viktigste er riktig hygiene. I mellomtiden er det en tro på at vann forverrer sykdomsforløpet blant pasientene. Det er ikke sant! Det er sant at vann tørker ut, men dette gjelder også for sunn hud. Derfor er det bedre å ta en dusj - da er kontakten med vann kortere. Du kan også ta et bad i badekaret, men du må legge til oljepreparater for sensitiv hud, som du kan kjøpe på apotek. Noen blir hjulpet av bad med tillegget
Salt fra Dødehavet. Bruk milde kremer for sensitiv hud i stedet for vanlig såpe. Unngå kunstig farget og smaksatt kosmetikk. Ikke vask med svamp og ikke bruk peeling for ikke å irritere huden.

for det andre

Olje huden din så ofte som mulig. Nødvendigvis etter et bad, når det er fluffet og fuktig - så absorberer det kosmetikken bedre. Bruk preparater beregnet på syk hud. Beskytt deg mot riper, skrubbsår og kutt - nye lesjoner kan oppstå i skadede områder. Ikke skrap utbruddene eller fjern den eksfolierte epidermis, da dette kan forårsake bakteriell infeksjon. Unngå kosmetikk med sprit, velg flytende deodoranter for allergikere, bruk parfyme på klær, ikke på huden.

For det tredje

For at immunforsvaret skal fungere skikkelig, må det leveres med alle vitaminer og mineraler. Skatten deres er grønnsaker og frukt, så legg dem til hvert måltid. Sitrus, mørke druer, gulrøtter, hvitløk, salat er indikert. Erstatt animalsk fett med vegetabilsk fett. Spis fisk, sjømat, oljer - de inneholder omega-3 fettsyrer og vitamin D for å lindre symptomene. Bearbeidet mat, kjøttpålegg og svinekjøtt, slakteavfall, sjokolade, kaffe, belgfrukter, krydret krydder (for det meste eddik) kan forverre symptomene på sykdommen, så unngå dem i ditt daglige kosthold.

For det fjerde

Gå mye (4-5 ganger i uken i minst en halv time) - dette er den enkleste måten å herde kroppen din på. Det er best å gå til parken, fordi stoffene i eksosgassene kan irritere den syke huden. Kle deg riktig etter været - å kjøle ned og overopphete kroppen din kan forverre symptomene.

Femte

Rimelig soling med solkrem er legende, så hold deg ute i solen så mye som mulig. Ikke sol deg med PUVA-lamper under behandlingen (det er lett å brenne deg selv). Dra nytte av sjø- og svovelbad. Klimabehandling hjelper. Sanatoriene i Busko-Zdrój, Lądek-Zdrój og Iwonicz-Zdrój er spesialister på dette.

For det sjette

Ta kontroll over stresset ditt. Langsiktig kortisolsekresjon kan føre til en økning i aktiviteten til inflammatoriske celler, noe som forverrer hudsykdommen. Prøv yoga, meditasjon eller annen avslapningsteknikk for å roe deg ned. Lær å tenke positivt på sykdommen, behandle den som en hudtilstand som krever spesielle behandlinger. Godta deg selv, husk - kronisk stress er dårlig for deg. Ikke isoler deg fra mennesker - immunforsvaret til sosiale mennesker fungerer på 20%. bedre enn ensomme.

Syvende

Ta vare på en sunn søvn (7-8 timer). Å falle om natten forstyrrer funksjonen til kroppens forsvarssystem og forsterker betennelse i huden. Unngå rom med luftkondisjonering, bruk luftfukter eller legg et vått håndkle på en varm radiator. Om natten, skru ned radiatoren og sov med vinduet åpent. Tørr luft irriterer huden.

Åttende

Forsvar deg mot infeksjoner. Ta vare på tennene, få et influensaskudd, og når du føler at noe tar deg, hopp rett under dekslene uten å vente på at en mindre forkjølelse skal utvikle seg til bronkitt. Prøv å helbrede enhver infeksjon raskt, da det kan forverre symptomene på psoriasis eller fremkalle et nytt tilbakefall.

Niende

Bruk behagelige klær. Gjerne laget av bomull eller delikate, pustende stoffer. Unngå å bruke klær av ull eller rå lin på den nakne kroppen. Gni huden fremmer oppbygging av skalaer.