Klassisk massasje: teknikker. Hva er verdt å vite om denne typen massasje?

Klassisk massasje ble brukt av menneskeheten for 3000 år siden. Det hele startet i Kina, der klassisk massasje begynte å bli utført som en instinktiv måte å ikke bare slappe av, men også forskjellige plager. I dag er klassisk massasje en av de mest populære behandlingene og har blitt grunnlaget for mange andre massasjemetoder.

Selv om klassisk massasje, som angitt i "The Cong-Fou of the Tao-Tse", boken der slike teknikker ble nevnt for første gang, ble født i Kina, anbefalte Hippokrates selv i Hellas å "gni" som en metode for å behandle sykdommer. . Klassisk massasje overlevde middelalderen takket være ... den katolske kirken, fordi det var nonnene som brukte denne typen behandling for å hjelpe syke under deres omsorg. I dag blir denne metoden ofte referert til som klassisk svensk massasje, fordi Per Henrik Ling, en lege fra det landet, bidro sterkt til utviklingen. Det er imidlertid til nederlenderen Johan Mezger at vi skylder den vitenskapelige utviklingen av denne massasje teknikken.

Klassisk massasje: hvordan forberede seg?

Klassisk massasje krever ingen spesielle forberedelser. Det er imidlertid verdt å huske å ikke spise tunge måltider ca. 1,5 timer før prosedyren. Før du går til prosedyren, må du ta en dusj, noe som også kan gjøres i mange massasjestuer. Under den klassiske massasjen bruker personen som utfører den smøremidler, så du må ta et bad etter økten. Under inngrepet er pasienten naken og har intime deler dekket med et håndkle.

Klassisk massasje: teknikker

Den klassiske massasjeteknikken er nøye utviklet. Så det er verdt å vite at det inkluderer:

• klapp

Stryking utføres i begynnelsen og slutten av hver behandling. Massøren legger hånden tett mot pasientens kropp - han bruker den samme presise - tilstøtende berøringen overalt, utøvd med konstant kraft. Stryking i en klassisk massasje kan utføres med hele innsiden av hånden, en knyttneve, ballen til lillefingeren og tommelfingerballen, samt ryggsiden av hånden, baksiden av 1. og 2. falang, med fingertuppene. Å stryke i en klassisk massasje er av forskjellig intensitet: fra subtil, gjennom middels kraft, til sterk. Dybden av stryking kan også variere: klemming, dvs. dyp stryking, og overfladisk stryking.

• Gnir

Et annet poeng under den klassiske massasjen er å gni det masserte vevet, ofte brukt i tilfelle blåmerker, forstuinger, sammenvoksninger - til terapeutiske formål. Mens du gnir, utfører massøren sirkulære bevegelser - enten lokalt eller i spiral, dvs. beveger hendene som roterer langs den masserte delen av kroppen. I denne delen av den klassiske massasjen legger personen som utfører den spesiell oppmerksomhet til å gni punktene der muskelbukene forvandles til sener og senefester.

• Klem

Teknikken brukes i to klassiske massasjeteknikker - sportsmassasje og lymfatisk drenering. Massøren utfører en bevegelse med konstant intensitet langs hele området som masseres.

• Elting

Denne delen av den klassiske massasjen er den lengste og kan ta omtrent 40 prosent av tiden for hele prosedyren. I løpet av denne delen griper massøren muskelen og prøver å trekke den bort fra beindelen. Dette gjør musklene mer fleksible, det samme gjør fascia og sener. Elting er et av de to sterkeste elementene i klassisk massasje.

• Klapping

Patting er enda mer energisk enn elte utført element av klassisk massasje. Massøren treffer vevet veldig raskt, uten å forbli i lang kontakt med pasientens hud. Patteringen kan foregå med varierende grad av kraft og stimulere eller slappe av pasienten. Siden det er den mest intense delen av klassisk massasje, utføres den ikke på barn og eldre.

• Vibrasjon

Hensikten med vibrasjoner i klassisk massasje er å aktivere glatte og strierte muskler og å stimulere muskelfibre. Det handler også om å redusere pulsen og øke blodtrykket. Bruk av vibrasjoner i klassisk massasje akselererer også forbrenning av materie.

• Dithering

Dithering er elementet i den klassiske massasjen som får de masserte musklene til å riste forsiktig - de utføres med lav frekvens, men med stor vibrasjonsamplitude. På pasientens kropp sprer massøren fingrene brede og gjør kraftige sidebevegelser, uten å ta av hendene og stadig bevege seg.

• Rullende

Rulling er et element av klassisk massasje, som kombinerer elting, gni og stryking. Avhengig av intensiteten - når den utføres sakte eller kraftig - slapper den av eller stimulerer vevet.

Elementer av klassisk massasje brukes i mange andre teknikker som brukes i dag: både avslapning og helbredelse. Blant avslapningsteknikkene basert på klassisk massasje, kan man skille blant andre. aromaterapimassasje og oppstrammende massasje, blant terapeutiske behandlinger: isometrisk massasje og lymfatisk drenering.

Klassisk massasje: action

Klassisk massasje har en rekke positive konsekvenser. Det aktiverer funksjonen til lymfe- og sirkulasjonssystemet, takket være at oksygen og næringsstoffer når kroppen i større mengder. Klassisk massasje påvirker også nervesystemet - det beroliger eller stimulerer pasienten, og forårsaker mer effektiv overføring av stimuli til musklene. Ettersom klassisk massasje forbedrer blodsirkulasjonen, fungerer den også på fordøyelsessystemet - det akselererer absorpsjonen av næringsstoffer og prosessen med å brenne materiale. Klassisk massasje forbedrer leddens bevegelighet, og påvirker også musklene: det øker fleksibiliteten, takket være at de fungerer bedre, får de også bedre blod. La oss ikke glemme påvirkningen av klassisk massasje på psyken: behandlingen støtter utskillelsen av serotonin, et vevshormon som kalles "lykkehormonet", så det forbedrer stemningen og fungerer som en avslappende massasje. Dessuten har klassisk massasje en gunstig effekt på huden: den fjerner død epidermis, letter pusten og gjør den fastere.

Klassisk massasje: indikasjoner

Det er mange indikasjoner på klassisk massasje. Det utføres i tilfelle forstuinger og kontusjoner i lemmer, kronisk betennelse i muskler, ledd og sener, samt ved degenerative og revmatiske sykdommer.Klassisk massasje hjelper også med ryggsmerter, holdningsfeil, overbelastning av muskler og ledd, og hjelper til med å helbrede arr. Klassisk massasje brukes også i metabolske sykdommer, nevralgi, og til og med i tilfelle overvekt.

Det er imidlertid verdt å legge til at ikke alle kan bruke klassisk massasje. Kontraindikasjon, som i tilfelle andre typer massasje, er inflammatoriske og allergiske hudsykdommer: eksem, psoriasis. Fremgangsmåten kan ikke brukes i nærvær av en infeksjon, spesielt hvis den ledsages av feber. Klassisk massasje utføres ikke i tilfelle perifer arteriosklerose, flebitt og blodpropp. Hjertesykdom og hemofili er også kontraindikasjoner. Hvis pasienten har åreknuter, dekker ikke massasjen dem, akkurat som magemassasje ikke utføres i tilfelle nefrolithiasis, mage- og duodenalsår, hos kvinner under graviditet og menstruasjon.