Dyp vevsmassasje, også kjent som dyp massasje, til tross for det skumle klingende navnet, er mild og foregår i et sakte tempo. Hensikten med dyp vevsmassasje er å påvirke tilstanden til musklene - redusere spenningen og avslapningen, samt øke bevegelsens glatthet.
Dyp massasje (dyp vevsmassasje) er ikke en avslappende behandling - snarere tvert imot - målet er å øke mobiliteten til vevet vårt, og likevel forårsaker denne behandlingen ikke pasienten ubehag eller smerte.
Det er alltid verdt å oppsøke lege hvis du vil bruke dyp vevsmassasje.
Hvorfor skjer dette? Under dypvevsmassasje frigjøres spenninger fra pasientens muskler, slik at massøren ikke kan bruke sterke bevegelser og en stiv holdning for å oppnå denne effekten. I tillegg lar dempede og gjennomtenkte bevegelser vevene “venne seg” til den nye situasjonen, for å reagere på massørens aktiviteter. Derfor bruker han kroppsvekten, inntar en oppreist stilling, uten å måtte utøve stor kraft på pasientens kropp. Sakte og presise bevegelser av personen som utfører massasjen, belaster ikke musklene. Dessuten gir de lettere og mer nøyaktig tilgang til dype vev. De forårsaker heller ikke defensiv muskelspenning hos pasienten.
Dyp vevsmassasje: hvordan forberede man seg?
Pasienten trenger ikke forberede seg på inngrepet - helst ikke å spise tunge måltider omtrent 2 timer før inngrepet. Under massasjen bruker du løse klær og avslører kroppsdelene som masseres. Under økten bruker ikke massøren smøremidler, som oliven, eller bruker dem i begrenset grad, fordi de gjør det vanskelig å nå vevene nøyaktig. Effekten av dyp massasje blir ofte beskrevet som større og raskere enn i tilfelle klassisk massasje eller avslappende massasje.
Les også: Oppstrammende massasje Kontralateral massasje: indikasjoner, kontraindikasjoner, teknikk Isometrisk massasje - indikasjoner, kurs og resultater
Dyp vevsmassasje: hva handler det om?
Hvordan fungerer en dyp massasje? Massøren gjør bevegelser med albuene, underarmene og fingrene, bortsett fra tommelen. Handlingene utføres i en skrå vinkel - trykket på vevet i en vinkel nær 45 grader strekker det, men komprimerer det ikke. Massøren jobber på sener og muskelmager, mykgjør og strekker dem. Personen som utfører dyp vevsmassasje, observerer kontinuerlig tilstanden til spenningen, og velger styrken og typen bevegelse til reaksjonen i pasientens kropp.
Under dyp massasje brukes forlengende bevegelser, som, som navnet antyder, brukes til å forlenge forkortede muskler. Mindre ofte er det nødvendig å forkorte muskelen, men det er tilfellet med ankelen og håndleddet. Bevegelser gjøres også på muskelmagene over fibrene for å bryte de dannede vedheftene. Massøren skiller også mellommuskelrommene som tidligere ble sammen, og forhindrer dermed riktig glidning under bevegelse, noe som ofte forårsaker smerte hos pasienten. Under dyp vevsmassasje brukes også "krok og strekk" -bevegelsen, som innebærer å ta tak i vevet i stedet for den sterkeste spenningen og strekke muskelen ved å dele den i flere deler. Massøren utfører ofte tverrbevegelser, dvs. berører stedene med størst spenning med fingertuppene - aktiviteten går over muskelfibrene.
Som nevnt bruker ikke den som utfører det under dypvevsmassasje tommelen, fordi langt dypt arbeid kan føre til degenerative endringer i dem. Et viktig verktøy under dyp massasje er knyttneve - pekefingeren i en lukket knyttneve "styrer" påfølgende bevegelser. Massøren bruker også fingrene og knokene bøyd i alle leddene, med håndleddet alltid utstrakt. Dypvevsmassasje krever også at massøren bruker underarmen - på steder som er lavere enn livmorhalsen - og albuene.
Dyp vevsmassasje: indikasjoner og kontraindikasjoner
Dyp vevsmassasje er å slappe av spenninger i muskler og fascia, redusere smerte - spesielt i området i ryggraden, øke mobiliteten og fleksibiliteten i vevet, og la pasienten innta riktig holdning. Derfor er indikasjonene på dyp massasje holdningsfeil, muskelsmerter eller isjias og skuldersmerter. Takket være massasje av dype vev regenererer de raskere og kroppen har bedre blodtilførsel. Gjennom dyp massasje kan du også takle ryggsmerter og svimmelhet. Denne typen massasje brukes selv i tilfelle blåmerker, forstuinger og forstuinger som forårsaker smerter i lemmer. Dypvevsmassasje påvirker også pasientens psyke, selv om dette ikke er hovedoppgaven - selve behandlingen er ikke avslappende, men etter den kan du føle deg mer avslappet.
Det skal imidlertid huskes at dyp vevsmassasje må forlates i tilfelle betennelse i sener og ledd. Andre kontraindikasjoner er de samme som i tilfelle andre typer massasje - dyp massasje utføres ikke hos personer med hudsykdommer (mykose, eksem) og når en infeksjon har oppstått, spesielt hvis den er ledsaget av feber. Blødninger og sykdommer som kan føre til dem, så vel som aneurismer og svulster, er også kontraindikasjoner.
Anbefalt artikkel:
Velværebehandlinger for idrettsutøvere: hydroterapi, kryoterapi, massasje
