En kjærlighets hjerne fungerer som kokain. Vi opplever euforisk rus, tvangstanker og forvrengt syn på verden. Hva skjer når kjærligheten slutter?
Dette er alle typiske symptomer på avhengighet! Ufarlig hvis vi elsker tilbake. Men når noen nær oss forlater oss? Gjør endorfiner lykkelige og vike for kortisol - stresshormonet. Nivåene av dopamin og serotonin i hjernen faller raskt. Den forlatte personen utvikler symptomer på narkotikabehov: depresjon, søvnløshet, tap av appetitt, irritabilitet og anfall av gråt. Livet gir ingen mening. I tillegg blokkerer kortisol produksjonen av antistoffer og åpner for virus. Dette er grunnen til at ca. 70 prosent. forlatte mennesker begynner å bli syke (de utvikler infeksjoner, lider av magesykdommer, klager over hjertebank). Hvordan finne deg selv etter noe slikt? Fremfor alt, la deg selv være trist! Det tar tid å oppleve anger. Erfaringen viser imidlertid at jo raskere du kommer tilbake til det normale livet, jo bedre.
Gjør det nødvendigvis
For å hjelpe meg selv:
- Tving deg selv til å være aktiv, for eksempel gå på kino, se venner, registrer deg på et kurs.
- Begynn å trene regelmessig.
- trening øker nivåene av dopamin og serotonin.
- I stedet for å gjenta "hvor ulykkelig jeg er", se etter en lysere maksimum og ... se lysere ut i fremtiden!
