Overvektige og få tenåringer med små porsjoner mat

Jeg er 14 år, jeg veier 90 kg med en høyde på 163 cm. Selv om jeg spiser lite, blir jeg feit. Jeg trener på hver PE (4 timer i uken), og noen ganger løper jeg og sykler. Jeg har ikke hatt mensen på 3 måneder, jeg leste på internett at det er normalt, men er redd for at det har med fedme å gjøre. Hva å gjøre?

Som et første skritt vil jeg råde deg til å gå til en god diettist som nøye vil analysere spisevaner, kroppssammensetning, medisinske resultater og foreslå en passende ernæringsplan. Dessverre, med din vekt, er mangelen på menstruasjon mest sannsynlig ikke bare forbundet med stormen av ungdomshormoner, men det er også veldig påvirket av overflødig kroppsfett. Fettvev utskiller også hormoner, inflammatoriske faktorer som kan ha bidratt sterkt til å stoppe menstruasjonen. Jeg garanterer deg at hvis du mister kroppsvekten, bør menstruasjonssyklusen din komme tilbake til normal rytme, ellers vil det indikere andre lidelser.

Det er veldig bra at du trener i PE-leksjoner og sykler. Imidlertid vil jeg råde deg til å erstatte løping, for eksempel med et svømmebasseng. Når du løper for hardt, blir leddene dine (spesielt knærne) utsatt for friksjon fra tung vekt. Mange faktorer kan være ansvarlige for mangel på menstruasjon, inkludert for dårlig kosthold eller sult. Hvis vekten øker, til tross for at du spiser små mengder, er det verdt å se etter årsaken. Det kan blant annet være på grunn av abnormiteter i skjoldbruskkjertelen, så sjekk skjoldbruskhormonene dine, samt anti-TPO og anti-TG antistoffer og utfør en ultralydundersøkelse.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Eier av 4LINE Dietary Clinic, sjef diettist ved plastikkirurgiklinikken til Dr. A. Sankowski, tlf: 502 501 596, www.4line.pl