Tenåring - problem med selvaksept

Jeg er 15 år og har hatt store problemer med selvaksept i lang tid. Noen ganger blir det verre. Generelt liker jeg ikke meg selv, jeg finner meg stygg og håpløs. Jeg hater meg selv. For dette har jeg store problemer med læring. Jeg kan ikke lære veldig enkle ting. Nesten hver gang noen sier noe til meg, begynner jeg å tenke på noe helt annet, det samme i klassen. Jeg har hyppige raserianfall, ofte om noe helt trivielt. Jeg begynner å kaste bøker og alt jeg har for hånden. Det er veldig vanskelig for meg å kontrollere meg selv. Og når jeg gjør det, begynner jeg å gråte. Ofte når jeg ikke kan lære noe, fordi det er det mest stressende, begynner jeg å slå meg selv eller slå hodet mitt mot veggen. Det er det samme når jeg er stresset før testen. Jeg begynner å riste og føle meg kald. Når jeg vasker meg eller står foran speilet, har jeg inntrykk av at noe er over eller bak meg. Det samme når jeg er alene hjemme eller om kvelden, som om jeg er på rommet mitt; Jeg får alltid følelsen av at noen er der foruten meg. Hva er galt med meg? Hva burde jeg gjøre?

Det er bra at du spør, selv om svaret kan skuffe deg ... Du er femten, og dette er en vanskelig periode i en ung manns liv. Det er en periode med turbulente hormonelle endringer som forstyrrer den indre balansen. Kort sagt - det kan være slik. Men det betyr ikke at du må passivt gi etter for alt og gjøre tull. Å slå hodet mot en vegg er dårlig for deg. hvert slag kan forårsake mikroskader på ekstremt følsomt hjernevev. Konsekvensene kan være drastiske, men ofte fjerne i tid. Hvis du ikke kan ta deg sammen eller ha angst, kan du snakke med skolepsykologen. Han vil være din guide og hjelpe deg gjennom denne vanskelige perioden. Kanskje er det også slik at viktige, men vanskelige ting skjer i livet ditt som du ikke skriver om - fortell psykologen om dem. Du vil føle forbedring raskt!

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Psykolog, spesialist med 30 års erfaring, trener for psykososiale ferdigheter, ekspertpsykolog ved tingretten i Warszawa.

Hovedaktivitetsområdene: meklingstjenester, familierådgivning, omsorg for en person i en krisesituasjon, lederopplæring.

Fremfor alt fokuserer det på å bygge et godt forhold basert på forståelse og respekt. Han foretok mange kriseinngrep og tok seg av mennesker i en dyp krise.

Han foreleste i rettspsykologi ved fakultetet for psykologi ved SWPS i Warszawa, ved Universitetet i Warszawa og Universitetet i Zielona Góra.