Jeg har hatt diabetes type 1 i over 10 år. Jeg hadde tidligere ingen store problemer med å opprettholde gode sukkerresultater, men nylig har jeg hatt mange problemer med det. Jeg kan ikke rette det, og samtidig vil jeg ikke gå opp i vekt på grunn av økningen i insulin. Vennligst hjelp!
Hallo,
Trening, trening utendørs, sykling, turgåing eller hagearbeid er gode ting for å holde blodsukkernivået sunt. Fordi jo bedre den fysiske tilstanden er, desto mindre injiseres insulin. Å opprettholde fysisk tilstand gjelder ikke bare for overvektige, men også for slanke mennesker. Det er en god ide å konsultere en diettist som bestemmer riktig diett for deg å konsumere riktig mengde karbohydrater, fett eller proteiner som er nødvendig for å opprettholde et godt insulinnivå. Dette frigjør oss ikke fra å følge nøye med på hva vi spiser eller drikker, og analyserer nøye mengden gunstige ingredienser i en gitt mat. Regelmessig å spise, redusere sukkerforbruket, ta hensyn til det som står på matvarer (etiketter) og analysere dette innholdet har en betydelig innvirkning på å opprettholde balansen i kroppen. Hvert måltid bør varieres, og å spise det skal gjøres på en rolig måte slik at kroppen sakte kan frigjøre glukose i blodet. Det er ingen annen måte enn å telle kalorier eller passende forhold, samt konsistens og utholdenhet i å bruke riktig diett. Alt dette skal til slutt stabilisere blodsukkernivået. Mental tilstand er ikke uten betydning, stress, rush, mangel på tilstrekkelig mengde søvn kan vaske ut vitaminer (D, E, krom) som er nødvendige for å opprettholde gode blodsukkernivåer. La oss prøve å mestre noen avslapningsteknikker (yoga, autogen trening, spesielle pust) som vil hjelpe deg med å slappe av kropp og sinn. Du kan se deg rundt urtene og velge den som vil støtte oss. Frukt bitter melon, for eksempel, er et asiatisk middel mot diabetes og er veldig bra til å bestemme sukker nivåer. Frukten må blandes i en juicepresse med litt vann og drikkes. Deretter en urt som kalles gurmar (kapsler), som hjelper bukspyttkjertelen med å gjenoppbygge cellene raskt. Kanel, kjent for alle (brenner blodsukker), som når den blandes med vann, takler godt sukkeret vårt. La vannet og to ts kanel småkoke. Etter koking, sil det og når det er avkjølt, kan vi drikke blandingen - omtrent en liter om dagen, og oppbevare overflødig ekstrakt i kjøleskapet. Og selvfølgelig positiv tenkning - ikke gi etter for dårlig humør. Jeg anbefaler også å besøke en energoterapeut som vil hjelpe deg med å komme deg. Det jeg ønsker deg av hele mitt hjerte. Med vennlig hilsen.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Ewa MorawskaMester i SKHM Seichim og Reiki, energoterapeut og healer, livsrådgiver. Resepsjon i Marki (Lisi Jar 12 eiendom, mobiltelefon 0501076 298)
