Kvalme under graviditet: rettsmidler mot morgenkvalme (effektiv og ineffektiv)

Er du gravid og føler deg syk bare når du ser mat? Er kvalmen din "morgen" bare i navnet? Hver annen kvinne som forventer en baby har kvalme. Dine kjære dusker deg sannsynligvis med gode råd om hvordan du kan lindre dem. Finn ut hvilke midler mot morgenkvalme som virkelig kan hjelpe.

Morgenkvalme under graviditet og til og med vedvarende oppkast i første trimester er normale symptomer. Dette er et tegn på at konsentrasjonen av progesteron, et hormon som er nødvendig for å opprettholde graviditet, stiger i kroppen. Symptomene skal forsvinne spontant etter 12-14. uke. Hvis dette ikke skjer, kontakt legen din. Så ille du føler, prøv å ikke bekymre deg for kvalme. Stress forverrer bare symptomene og gagner ikke barnet. I mellomtiden truer selv intens oppkast som engasjerer muskler i hele magen ikke graviditet og fører ikke til abort. Ikke bekymre deg også for at fosteret "sulter" med deg. Det er fortsatt lite, men ressurssterk: det tar alt det trenger fra kroppen din. Hvis du er bekymret for en pinlig ulykke på et offentlig sted, må du alltid ha et nødutstyr tilgjengelig. Du vil ikke alltid finne et rent toalett raskt, og å kaste opp i en søppelkasse er en dårlig idé. Du trenger: plastposer, fuktige, forfriskende kluter, vev, en flaske vann, muligens myntdråper eller tyggegummi (for å friske pusten). Du bør også ha en tannbørste og en varmtvannsflaske på jobben. Fylt med varmt vann og påført magen, vil det lindre muskelsmerter etter oppkast.

Effektive midler mot kvalme under graviditet

Det er vanskelig å si hvilken av metodene som er oppført her, vil være perfekt for deg. Kanskje alle sammen på en gang? Du kan føle effekten nesten umiddelbart, men de fleste fremtidige mødre føler seg bedre bare etter 2-3 dager.

Ifølge eksperten Dr. Tomasz Maciejewski, MD, spesialist i obstetrikergynekologi, leder for obstetrik- og gynekologiklinikken ved instituttet for mor og barn i Warszawa

Kvalme under graviditet er et av de såkalte fysiologiske symptomene. standard symptomer på graviditet. De opptrer vanligvis mellom 6 og 12 ukers graviditet. De er forårsaket av reaksjonen av kvinnens kropp til den økte konsentrasjonen av visse hormoner produsert av eggstokkene og korionen. Imidlertid forekommer disse symptomene ikke hos alle gravide kvinner. Hvis kvalme ikke hindrer inntak av mat og væsker, krever det ikke medisinsk inngrep, bare bruk av beroligende tiltak. Mange gravide blir også hjulpet av å spise små måltider ofte. Problemet oppstår hvis kvalmen fører til oppkast, og dette er ikke enkelt episoder i løpet av dagen. I dette tilfellet bør den behandlende legen konsulteres - han vil eliminere andre årsaker til kvalme, ikke relatert til graviditet. Noen gravide kvinner, som er helt sunne, kaster opp 3-6 eller flere ganger om dagen mellom 6. og 12. uke. Dette kan føre til dehydrering og utmattelse - i disse tilfellene er et opphold på sykehus og bruk av parenteral hydrering nødvendig, så vel som sterke antiemetiske medisiner. Merk: Hvis alvorlig kvalme og oppkast bratt avtar, og i tillegg ømhet i brystene, kontakt legen din - graviditeten kan ha sluttet å utvikle seg.

Les også: Halsbrann - hvilke medisiner kan en gravid kvinne ta? Forstyrrende symptomer i svangerskapet Graviditet - urter vil hjelpe med graviditetssymptomer Morgenkvalme i svangerskapet - hvordan bekjempe denne ubehagelige plagen

• Ikke stå brått opp. Det er best å legge seg etter å ha våknet i 15-20 minutter og stå sakte opp slik at magen ikke hopper i halsen. I hvilestillingen kan du drikke en kopp te (be noen lage den til deg) eller et glass mineralvann, eller bite noe lett (rusks, rundstykker, tørket frukt, mandelflak).
• Velg riktig vitamin- og mineralpreparat. Mange kvinner klager over at de kaster opp umiddelbart etter at de har svelget en tablett. Noen mennesker føler det søte belegget, andre blir irritert av drageens størrelse. Velg derfor et preparat med en nøytral smak og en vennlig form (kontakt legen din eller apoteket), eller del pillen i to deler. Prøv tabletter som skal lindre ubehag, for eksempel Pregna VOMI kosttilskudd. Generelt anbefales det å ta preparatet på tom mage, for da er det enklest å assimilere, men noen fremtidige mødre foretrekker å svelge det bare etter et solid, varmt måltid.
• Ikke spis for mye. Spis lite, men ofte, helst annenhver time. Ikke vent til du føler deg sulten: et fall i blodsukkeret kan få deg til å bli syk. For å forhindre at dette skjer, må du ha en "nødsituasjon" müslibar eller en håndfull tørket frukt utenfor hjemmet.
• Vær oppmerksom på hva du spiser. Unngå fet mat. Spesielt friterte retter gjør kvalmen verre. Imidlertid oppfylle dine ønsker. Hvis du har lyst til å spise mat med høyt kaloriinnhold, ikke gi opp på dem av frykt for å gå opp i vekt. Hvis du ikke er overvektig og hengir deg litt i første trimester, vil ingenting skje. Du og babyen din trenger energi, og karbohydrater er en god kilde. Vanligvis blir gravide avvist fra alt som har en skarp, intens smak. Men når du har lyst på sild eller syltet agurk, kan du prøve det med tillit. Oftest vet kroppen hva den gjør og krever retter som den tar uten følelse. Husk imidlertid at cravings vanligvis er et symptom på mangel (f.eks. Surt, når du mangler C-vitamin, sjokolade med magnesiummangel), og hvis de er alvorlige eller uvanlige (f.eks. Kritt), snakk med legen din om dem.
• Ta vare på vitamin B6 i ditt daglige kosthold. Det er ansvarlig for absorpsjon av proteiner og fett, og er også en påvist alliert i svangerskapskvalme. Du finner den i kornprodukter, poteter, bananer, hvetekim, tunfisk og magert kjøtt.
• Prøv snacks. Når du føler deg kvalme nærme deg, ta et eple eller en kjeks. Alternativt kan du nippe til kaldt glitrende mineralvann sakte, men husk at brus kan fremme halsbrann.
• Ikke tving deg selv til å spise. Appetitten vil komme tilbake av seg selv. Du må imidlertid drikke for å forhindre dehydrering. Intensivt oppkast under graviditet ender noen ganger med et opphold på sykehuset (for dryppadministrering), men ikke på grunn av underernæring, men på grunn av overdreven væsketap. Drikk derfor vann eller te. Kamille te, med mynte eller sitronmelisse er perfekt. Prøv også tynnet gelé.
• Ta en matbit rett før leggetid. Det er viktig at du ikke våkner om morgenen med intens sug i magen. Men ikke spis for mye. Alt du trenger er et stykke knekkebrød og et glass kakao, yoghurt eller te.
• Nå for naturlig ingefær. Hell kokende vann over en skive fersk ingefærrot og hold dekket i 10 minutter. Du kan søte denne teen med mørkt sukker eller honning. Revet, fersk ingefær er et perfekt krydder for salater. Du kan også legge den til varme retter, men deretter legge den til i siste øyeblikk.
• Unngå intense lukter. Luktesansen din er nå ekstremt følsom, og du tåler kanskje ikke lukten av vaskemidler, kosmetikk og spesielt mat. Derfor må du slutte å lage mat, ettersom det å tilberede måltider kan være utenfor din styrke. Hvis det ikke er noen som kan hjelpe deg, må du klargjøre større mengder umiddelbart og fryse. Utforsk spisesteder hvor intense dufter hilser deg rett fra dørstokken.
• Ikke vær en passiv røyker, mye mindre aktiv. Ikke bare fordi sigarettrøyk fremmer oppkast, men utgjør også en trussel mot helsen til babyen.
• Luft leiligheten forsiktig. Hvis det er mulig, skal du sove med vinduet på gløtt, og om vinteren åpne vinduet bredt i minst 20 minutter før du legger deg. Luft ofte rommene du befinner deg i, sett radiatorene på 20 ° C. Overopphetet, tynn luft inneholder ikke nok oksygen.
• Bruk løse klær. La huden puste fritt, unngå trykk på mage og mellomgulv. Velg en BH nøye, pass på at trusen og strømpebuksen ikke trykker på livet. Raske temperaturendringer øker også tendensen til å kaste opp, så bruk en løk, og på kaldere dager, ikke glem en lue og hansker.
• Børst tennene oftere. Ikke bare etter oppkast. I begynnelsen av svangerskapet opplever mange kvinner en spesifikk, kvalm smak i munnen. Du kan mest effektivt slå den ved å pusse tennene eller, hvis du ikke kan, tygge sukkerfri tyggegummi eller spise en peppermynte.
• Sakte. Tretthet kan også forverre symptomene. Ta deg tid på dagtid til å legge deg ned med litt hevede ben. La dine kjære hjelpe deg med dine daglige plikter. Du har rett til å gjøre det, og de vil føle seg trengte.

Du kan prøve disse midlene mot kvalme under graviditet, men det er ingen garanti

"Sjekket" av annen mat og drikke.
Fra menyen og snacks som får kvalme til å forsvinne, svømmer nettfora for gravide kvinner. Noen er spesielt vanlige, så hvorfor ikke prøve dem:

• sitrus: et stykke mandarin, en sitronskive drysset med sukker, vann med en sitronskive og is
• jordbærvarianter: frosne jordbær (for de som føler seg syke etter melk), kjernemelk med jordbær, jordbæris
• cola: det anbefales noen ganger selv til barn med matforgiftning, fordi det har en desinfiserende effekt, slik at du kan drikke (helst avgasset), men du kan ikke stole på effektene, fordi oppkast under graviditet ikke er forårsaket av forgiftning
• frukt (vannmelon, ananas) og frukt- og grønnsaksjuice, dvs. helsen selv
• ekstreme ideer: grøter til babyer, riskake med litt sennep, sild med surkål - disse forslagene kan få noen til å føle seg dårlige, ikke bare en gravid kvinne, men hvem vet: oppvasken er ikke giftig, og kroppen til den fremtidige moren - uforutsigbar!

Akupunktur
De siste årene har det vært mange vitenskapelige rapporter (svensk, britisk og amerikansk) om effektiviteten av å bekjempe graviditetsplager (hovedsakelig kvalme, tretthet og til og med blødning) med akupunktur. Hvis plagene dine er veldig alvorlige, og du ikke er redd for nåler og andre metoder har mislyktes - er det verdt å snakke med gynekologen som har ansvaret for graviditeten din. Snarere må du ikke lete etter en spesialist på egenhånd, langt mindre prøve å stikke deg selv. Akupunktur er en vanskelig kunst, og du må komme i hendene på en profesjonell. Talsmenn for denne metoden hevder at resultatene kommer av dyktige gjennomførte 20-minutters økter, en gang i uken.

Akupressur
Noen ganger er det effektivt å trykke på spissen på innsiden av hånden med tommelen. Den ligger mellom to sener, ca 3 cm under håndleddet. Legg hånden rundt den andre hånden slik at tommelen er akkurat på dette stedet, og trykk godt ned. Hold i 5 sekunder og slipp. Gjenta 3-4 ganger. Gjør det samme på den annen side. Du kan også prøve kontinuerlig trykk i fem minutter med fire timers mellomrom. Det vil absolutt ikke skade, men husk - en slik prosedyre hjelper bare noen mennesker, og bare hvis den er dyktig utført.

Kurer mot kvalme under graviditet - glem det, eller skadelige råd!

Kvalme truer ikke deg og fosteret, men noen tiltak for å bekjempe det kan skade deg. Derfor, hvis du er i tvil, er det bedre å gi dem opp eller be en lege om deres mening. Nedenfor er eksempler på ondsinnede metoder som har dukket opp på Internett.

• Urteblandinger og rettsmidler, f.eks. Mot mageproblemer.De er ikke ment for gravide kvinner (med mindre du kjøper dem på apotek og pakningsvedlegget tydelig sier at de er trygge å bruke under graviditet), de kan til og med miskorte. Sikre urter er kamille og sitronmelisse.
• Ingefær i tabletter. I motsetning til te laget av et stykke fersk ingefær, kan det være skadelig. I motsetning til troen på gravide deler, anbefaler ikke produsenten av Lokomotiv å bruke den under graviditet og amming uten legens samtykke. Du trenger bare å lese pakningsvedlegget ...
• Reseptfrie medisiner. Maksimal forsiktighet anbefales her. Du kan bare ta beroligende midler, antiemetika og til og med reseptfrie vitaminer hvis spesifikt instruert av legen din.
• Tilbakekalling av reseptbelagte medisiner. Når den vordende mor merker at hun føler seg dårligere etter å ha tatt preparatene som er anbefalt av legen, blir hun fristet til å gi dem opp. I mellomtiden kan dette være midler med progesteron, som muliggjør avslutning av graviditet, eller jern, som skal forhindre komplikasjoner av anemi (inkludert fosterhypoksi). Slutt aldri vilkårlig å ta medisiner! Hvis du føler deg verre etter dem, fortell legen din.
• En slurk alkohol. Råd: "Et glass vil ikke skade", spesielt når det gjelder sterke alkoholer (vodka), kan ha alvorlige konsekvenser. Selv moderate mengder rødvin, som antas å ha en positiv effekt på blodet, kan skade i stedet for å hjelpe i tilfeller av kvalme.
• Eddik og brus. Alt du trenger å gjøre er å bruke sunn fornuft, og å drikke vanlig eddik eller en løsning av natron vil være absurd. Selv om brus i riktige proporsjoner og brukes på ad hoc-basis, beroliger det halsbrann (ingen pålitelige rapporter om oppkast), men den mulige doseringen og bruken av den bør overlates til legens beslutning.
• Væskebegrensning. Hvis du avstår fra å drikke, spesielt hvis du kaster opp, kan du havne på sykehus fordi du er dehydrert.
• Aromaterapi. Selv om ikke alle leger er overbevist om skadeligheten, må du huske at inhalerte ekstrakter og aromatiske oljer også kan være skadelige. Spesielt aromaterapi i badekaret er bortkastet tid: varmt vann og intenst duftende oljer kan til og med utløse for tidlige sammentrekninger.

Viktig

Ikke undervurder oppkast. Hvis du er bekymret for hvor ofte de gjentar seg, er de veldig plagsomme for deg, eller hvis du merker at du veier mindre - ta kontakt med gynekologen din. Du kan trenge medisiner mot sykdom.

Urtete for gravide plager. Hva slags te å drikke?

Du kan bekjempe de ubehagelige symptomene på graviditet, for eksempel morgenkvalme, energidråper og hetetokter, for eksempel ved å drikke urtete. Sjekk hvordan du tilbereder en infusjon av mynte, sitronmelisse, kamille og hyllebærblomst selv, som effektivt vil lindre graviditetsrelaterte plager.

Anbefalt artikkel:

Graviditet - urter hjelper til med graviditetsplager

månedlig "M jak mama"