For to år siden hadde jeg problemer med en spiseforstyrrelse. Jeg satt ganske dypt i den, men klarte å komme meg på sporet igjen. Er det riktig til slutten? Jeg er besatt av kroppen min, spesielt lårene mine. Når jeg spiser veldig lite og trener samtidig, er jeg glad når jeg ser i speilet. På den annen side, når jeg spiser mer, er jeg umiddelbart redd for å gå opp i vekt. For eksempel - vi har påskeferie. Som du vet er en haug med mat, inkludert søtsaker, vanskelig å motstå, veldig vanskelig, så jeg motstår ikke. Det er tross alt jul. Alt ville vært bra hvis det ikke var for denne besettelsen. Etter bare to dager med "mer mat", etter å ha sett meg i speilet, ser jeg tykkere lår, ekstra fett et sted rundt hoftene, midjen osv. Etter å ha tatt på meg buksen, har jeg inntrykk av at de er strammere. Jeg vet ikke om de virkelig er det, eller om jeg forteller meg selv alt dette. Min venn sier at psyken min er ansvarlig for alt, at jeg har et galt syn på meg selv. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre av det lenger. Skal jeg gå til psykolog? På den ene siden synes jeg det er normalt at jeg vil se bra ut, men på den annen side er det ingen NORMAL som er redd for å ha på seg bukser dagen etter en dag med fråtseri, i frykt for at de blir for stramme? Takk på forhånd for svaret ditt.
Du har rett når du sier at mange av oss bryr oss om utseendet vårt, figuren og prøver å ta hensyn til hva og hvordan vi spiser. Og faktum - dette er helt normalt. Å ta vare på bildet, men også på helsen er en helt vanlig sak. Innen. Overdreven omsorg, overdreven konsentrasjon, å vie mesteparten av din oppmerksomhet og følelser til dette problemet er en helt annen.
Og dessverre er bekymringen din allerede (eller for lenge siden) blitt besatt. Denne tankegangen som du har beskrevet er ikke vanlig og kommer i veien for ditt normale liv. Du bør begynne å spise lidelser så snart som mulig, før ting blir verre.Jeg er redd det å "komme på rett vei" ikke har ordnet seg. Du må begynne å jobbe med en spesialist.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan er klinisk helsepsykolog.
Hun ble uteksaminert fra Det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.
Hun har alltid vært spesielt interessert i spørsmålet om stress og dets innvirkning på menneskelig funksjon.
Han bruker sin kunnskap og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.
Hun fullførte et kurs i integrativ medisin med den verdenskjente professoren Emma Gonikman.
